kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

寒波から逃げて・・ Part2

2023-02-04 11:27:06 | 観光

沖縄旅行 2日目次に訪れた先は・・ 「 熱帯ドリームセンター 」です 
先取りの春の気分満載 チューリップ満開の植物園に Let's Go

ここは かわいらしいチューリップが満開で なんだか童心に還りますね~ 

アハハ  可愛い魔女のお家を発見しました 
チューリップで彩られた庭園を 上から見ると・・ 圧巻ですねぇ 

植物園の中では 黄金のサナギや 黄金の亀さんに出会いました 
何だか 良いことが いっぱい待ってる気がしますね 

予想に反して 風が強くて 寒いのですが 心は温かくなりますね 
蜜を吸う蝶々の姿にも 癒されます 

次は メインイベント 「 めんそーれ沖縄 美ら海水族館 」です   

ここでは 可愛らしい魚たちに たくさん出会いました 
砂の中から 顔をチョコンと出した姿が なんとも愛らしい 

お気に入りは この はこふぐちゃん なんとも愛嬌のある顔 
美ら海と言えば やっぱり ジンベイザメですよね 
でも kimachaの視線の先は やっぱり コバンザメですね 

17時開演の イルカショーを見学  可愛くてひょうきんな演技に拍手  
最後のおまけは この水族館で生まれましたって書いてあったお魚・・
名前を確認するのを忘れました  あまりに姿が可愛すぎて 
マンガのキャラクターになりそうな  アハハ!

そして もう一つ春の気分を味わおうと出かけた先は 「八重岳 桜の森公園 」
日本一早い桜を見に行こう! っていうことで ライトアップもあるって言うから・・
沖縄には ソメイヨシノは無いそうで 「 琉球寒緋桜(リュウキュウカンヒザクラ)」
これが ここでは満開に咲き誇っていました  が 暗くて良くみえないので 
時間があったら 翌日リベンジしようね ってことで ホテルに戻ろう 

夕食は ホテルに戻る道で出かけた 居酒屋さん 
車の運転があるので 残念ながら  ビールはノンアルコールですが 
さすが 沖縄料理は どれも味が濃いですね  ゆっくりお風呂に入って 早めに就寝 
翌日も 早朝から 動きまくります  つづく・・・

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

02月03日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 90分
  ボディパンプ 30分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

02月02日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 60分
  自主筋トレ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

02月01日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月31日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  トレッドミルウォーキング 30分

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寒波から逃げて・・ Part1

2023-01-31 08:04:21 | 観光

 12月に ANAがバーゲンするって情報を手に入れたので 激安航空券をゲット 
それから 安いホテルを探して ネットサーフィン 
早めに レンタカーも予約しないと 取れないって言われたので これも手配
後は 観光コースだけど これは直前まで 頭の中だけ  

出発は 27日(金) 夕方の便 またまた寒波の中での出発 
南の島に行く時は いつも寒波? 

1泊目のホテルは 「 グランドキャビンホテル那覇小禄byGRGホテルズ 」
泊まるだけなら これで充分と 予約してみましたが・・ 1泊 2,500円
結婚式場を改造して作ったかのような造り? どこもおしゃれで綺麗です 

東京のカプセルホテルより 広くて快適です 
既に22時を過ぎたので 早めに・・と思いましたが 翌日の行動計画立てなきゃ 

朝食は 6時半から ホテルで済ませて 時間を有効活用です 
レンタカー屋さんまで バスに乗って 1km歩き 無事到着
8時からレンタル開始  オフシーズンだからか サービスで ワンランクアップぅ

観光1か所目は 嘉手納の道の駅 ここから米軍基地が見えます
残念なことに 土日はお休みだから 戦闘機は飛ばないらしいです 
飛んでいるのは 輸送機らしいけど それでも飛び立つところを見学 

観光2か所目は 「 美浜 アメリカンビレッジ 」
とにかくカラフルな色使いが綺麗  そして 海が青い 

遊び心満載のビレッジ内で 写真を撮りまくりです 
ここから さらに車を走らせて 次は本部町を目指します 

 

朝が早かったので お腹空いたよぉ~ 本部町には美味しい沖縄そばのお店がたくさんあるって
道路沿いの 「 スマイル食堂&CAFE 」にて 昼食  景色も最高 

綺麗な景色を見つけては 写真を撮りながら・・ 目的地は 備瀬のフクギ並木です 

並木も綺麗だけど あちこちで見つけるシーサーが可愛い 
表情も それぞれ独特で 飽きないね 

並木の入り口駐車場 300円なんだけど レンタル自転車300円払うと駐車料金いらないらしい
でも 2人だから 600円なんだよねぇ~ 並木往復すると1時間半かかるからって言われたけど
私たち健脚だから  あっという間に往復しちゃうよ~ 

ここで見つけた 「福助の玉子焼き 」ポーク玉子おにぎりが絶品でした 
水牛の牛車を見送って さあ 次の目的地へ 
盛りだくさん 欲張り旅行は まだまだ続きま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月30日トレーニングメニュー 
  らくらく遠泳 45分
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月27~29日トレーニングメニュー 
  完全休養日

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お買い物・上手 (^^♪

2023-01-27 00:17:59 | ひとりごと

ときどき とんでもないお買い得品に出会うことがあります 
何気なく入ったお店で 見つけてビックリでした 

冷温サーモパックは おまけで買いましたが・・
これも 定価1300円 ⇒ 199円 定価じゃ絶対買わないよね 

2XUのタイツは 定価11,000円 ⇒ 999円
サイズが少し小さめではあるけど 試着したら大丈夫そう 

これは 90%引きの 超お買い得品でした 
いつでも アンテナ立てておかなきゃね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月26日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 45分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月25日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月24日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月23日トレーニングメニュー 
  らくらく遠泳 45分
  メニューマスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月22日トレーニングメニュー 
  トライアスロン協会練習会 ( 桜島 )
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月21日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 40分
  トレッドミルウォーキング 50分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月20日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月19日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

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60の手習い始めました

2023-01-18 22:03:21 | ひとりごと

昨年7月末 めでたく定年退職して 毎日が日曜日の kimacha ですが・・
このまま一生働かないわけにはいかないので 

ハローワークで見つけた 「 職業訓練 」に通うことにしました 
これぞ 60の手習い っていうやつですね 

コースは「 ITビジネス 【観光コース】 」です 
入校して 初めて知りましたが このコースのカリキュラム 多岐にわたっていて
こんなに 色々なことが 凝縮されたコースは稀なのだとか 
特に 興味を持った内容は 「 地域観光資源 」と「 語学演習 (英語) 」の授業
せっかく退職したから 新しいことに挑戦してみたいから 

英語の授業は カナダからのネイティブティーチャー!
半年間の英会話レッスンで どこまで上達できるのか?
蕁麻疹でちゃうくらい 苦手だけど  頑張ります 

訓練校が 市役所の隣なので 休み時間に市役所内をウロウロしていたら
DJマッキーの写ったポスターを発見  面白そうなイベントですね 
あっ  この日は すでに予定有でした  ごめん・・

で ランチの時間は 50分しかないから どうしようかと迷ったけど
市役所の 地下食堂  なかなかお勧めです 
入校の日は 第二木曜日で いきなり10%オフで チョーラッキー 

1日目は 10%オフのB定食 ( 魚フライ )
2日目は 日替わり定食  バランスの良い定食が格安で頂けます 
他の訓練生の人たちも誘って 毎日通ってみようかな?

 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月18日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月17日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 60分 × 2
  エアロバイク 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月16日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月15日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月14日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 60分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月13日トレーニングメニュー 
  スピニング 30分
  トレッドミルウォーキング 20分
  デトックスヨガ 45分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月12日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 60分
  AMTマシン 60分
  スイム自主練 1000m

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菜の花マラソン2023 後半

2023-01-11 13:27:53 | マラソン

菜の花マラソン 改め 菜の花ウォーキング  後半に突入です 

中間地点到着は 13時10分 すでに4時間以上を経過しているので
私の菜の花目標タイムを過ぎました  それでも まだ半分です 
周りは ほぼ歩きの人しかいなくて エイドも次々撤収されてます 
まだ制限時間のうちなんだから 同じ様に大会エイドはあるべきじゃない? 
水さえ 自分で確保しなきゃいけないなんて オカシイ・・ 

23kmを過ぎた辺りから 一人遅れ始め ここでお別れ記念撮影を 
開聞岳をバックに 良い感じに撮れました  そこらでバスに乗るそうです・・
フラワーパーク前の マンゴー屋さん ジュースは無いと覚悟してたけど 
おじょうちゃん おいで 特別サービスしてあげるから 
極上パッションジュースを ごちそうになりました  ありがとう 
めっちゃ 元気でたぁ~ ごちそうさまでした 

そして 次は有名な私設エイド 腹皮焼いて 焼酎だしてたところだけど
今回は 美味しいミカンと ちらしのおにぎり 頂きました 

話によると ここには いちごとかもあったらしいけど・・
それは 速い人たちに食べられちゃってるからねぇ~  でも 元気でたぁ~

そして 29km 15時の関門が近づいてます 
こうなると 関門時間との闘いですね  足も限界が近いんだけど 
30km地点 14時59分通過です  次の関門は 山川駅 35kmに 16時です 

この辺りになると コバエの様に 収容車が 
早く乗れ! と言わんばかりに 行ったり 来たり・・ 
車の窓から 「 頑張って~ 」って手を振るおじさん  よく見たら 指宿市長? 

やったぁ~ 山川駅に着いたぞぉ~ 35km地点到着 15時54分 ギリギリです 
当初の予定通り kimachaは ここで終了です 
年末には 膝がまったく曲がらない状態から これでも良く頑張ったと思います 
「17時半までに ゴールできないと うどんが食べられないよ~」 って言いながら
貴ママは 軽快に走って 山川の坂を上って行きました  まだまだ行けるや~ん 

kimachaは・・ 山川駅始発のJRに乗って帰ります 
ここから乗れば 確実に座れるのだ  なかなかの名案でしょ? 
山川駅は無人駅で JRはワンマンカーなので 整理券を取って乗車して
鹿児島中央駅を降りてから 清算するのだそうです  知らなかった・・

ここで カツラを外して ぐちゃぐちゃの髪の上からキャップを被って
ブーツのカバーを外して 上着を着ました 
このまま 鹿児島まで 戻って コインロッカーに預けていた荷物を取って 温泉です 
これだと 1時間で確実に帰れて 効率も良い  あったま良いぃぃ 

さてさて、菜の花マラソンは ここで終了ですが・・
今回は コスプレという新しい楽しみを見出しました 
知らない人たちに たくさん声をかけてもらえて めちゃくちゃ楽しかった 
で いい気になって 知らない人から たくさんツーショット頂きました 

10km地点くらい ティラノザウルスくん ガサガサ音を立てながら走ってました 
「 暑くないの? 」って聞いたら 「 後ろの人の方が暑いと思うよ 」って
振り向いたら ミッキーの着ぐるみ でっかい頭が重そうでした 

池田湖では 甲冑来たお侍さん  ここは撮影ポイントだから・・
菜の花の真ん中に行っちゃったら いろんな人に声をかけられて 10分以上動けなかったって 
「 これ マラソン大会ですか? やばいですよ! 」って言うから
「 ここは開聞岳をバックに菜の花が咲いていて 映え映えポイントだからねぇ~ 」 って言ったら
地元の人? って聞かれて どうやら熊本から初参加の人だった様です  また来てね 

そして 最後に話をしたのは ブルーのTシャツのおじいちゃん 
25km地点くらいから ず~~っと 10mくらい前を つかず離れず一緒でした 
走ったり 歩いたりを繰り返しながら 頑張ってる姿はカッコ良い 
「 35kmの関門まで あと2km 間に合うからガンバ! 」って声をかけて 33kmで前に出た 
おじいちゃん 間に合ったかな? と思っていましたが・・

貴ママを見送って 時間があったので 少し歩いて進み 帰ろうとしたら 
ここでばったり  あっ 間に合いましたね 
「 ありがとうね 33kmも 34kmも 標識が見つからなくてダメかと思ったんだ
 でも あなたたちが声をかけてくれたから 頑張れたよ
 ぼくは 来月で80歳になるんだ そして 今回が29回目のフルマラソン完走!
 来年は 30回目を目指して また来るから 来年また会いたいね 」って
素晴らしい  ゴールの制限時間があるから しゃべってる暇ないよ 
どうなったかなぁ~ 頑張ってゴールしたかなぁ~ してて欲しいなぁ~

って いろんな出会いのあった 素敵な一日となりました 
今回は 新しい楽しみ方をした 最後尾 菜の花マラソン大会でした 

ありがとう

 とうぜん ペンギンになってますが・・ なにか?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月11日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月10日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  トレッドミルウォーキング 60分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月09日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

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