こしき島トレッキングコース参加♪

こしき島２日目の朝   素晴らしい朝焼けに誘われて　朝風呂へ　
ほぼ貸切状態だったので　お風呂から朝焼け写真を撮っていると　
岩風呂の角で足の指をぶつけて　流血しちゃいました　　痛いぃぃ～～　
朝からやらかしちゃいましたよ　

 

すがすがしいお天気に誘われて　みんなでお散歩　
マッキーの昨夜の失態を　　証拠写真で確認して　大笑いです　
朝一のフェリーはすでに出港準備中　　この時間でも飛び込んで見送ってくれるようですよ　

 

港に行くと　漁から戻った船が　　美味しそうなお魚と思ったら・・　
漁のメインはエビだそうで　このお魚はいらないんですって　　贅沢ですねぇ  

 

私たちはお散歩でしたが　コーチチームは朝からランニングして来たようです　 
その後はみんなでストレッチして　　朝食をたっぷりと頂きました　

 

玄関先の生簀には　大きな伊勢海老が　　近寄って写真を・・と思いましたが
大きくて　恐ろしくて　気持ち悪くて　鳥肌立ちまくりで　写真はボケてます　
これで軽くパニックになったのが原因だったのか？　この後事件が　
スマホが見当たらないって　大騒ぎして　ご迷惑をおかけしました
原因は　この伊勢海老にちがいない　　みなさま　お許しを

 

こちらにお二人は用事があって　朝の高速船で帰るそうです・・
あっ　　後ろにはうみまるくんも　　気をつけてお帰りください 

 

その後、カカロット社長　エロリストくん　戦闘員くんとともに
今回はトレッキングコースにお出かけしました　 

 

6kmの山道を　ゆっくりと説明を聞きながら　
前日の疲れもあって　少し足取りは重いのですが　 

 

この葉っぱ　模様が珍しい　　って思ったら　虫に食べられた跡らしいです　
そしてこれは　マッチョ杉　　ココには写ってませんが　力こぶの枝があるんですよ　

 

休憩を取りながら　本当にゆっくりのペースで楽しみました　 

 

そして　お弁当の時間です　　助八古道弁当です　 

 

お弁当を食べ終わったら　残り1/3かな？ 

 

なんだか　珍しい木の実？　何か地面から赤い物体が？　コレは何だったのでしょう？
そして大蛇が・・　うそです　ちっちゃいへび　しかも生きてませんでした　 

 

そしてここは　わーっていうポイント　　木の陰からナポレオン岩が見えました　

 

こっちは　パックンって口を開けてるように見える岩　　かわいいでしょ？
それより　私が気になってたのは　ガイドさんの背中にあるリュックです
風通しが良くて　軽そうで　山歩きには便利そうなんだもん　 

 

そろそろ　トレッキングコースも終わりです
島の反対側まで来ました　　お天気が良くて最高でしたね 

その昔は生活道路だったそうで　ガイドさんは郵便屋さんで　
毎日配達にここを通ったんですって　　雨の日も　風の日も・・　大変ですね

次回は・・　こしき島とお別れの巻ですよ　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月24日のトレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月23日のトレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　60分
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月22日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　90分　

 

第4回こしき島アクアスロン大会♪

スタンダードの部には　はるよさん　レッグウーマンさん　モモレンジャーなど
初参加の女性メンバーがたくさん一緒でした　 　が・・　kimachaも出てるから
当然ですが　写真はありませんね　

スイム1km　ラン13km　けっこうなアップダウンの過酷なコースです　
スタート直後　なんとかバトルを避けて　なかなか快調な滑り出し？？　
最後に浜から上がる時は　波打ち際の石がゴロゴロしていて　立ち上がれず　　ロスタイム
トランジションで座って靴を履いていたら　ウエット脱ぎながら上がって来たはるよさん　
あっという間にランに出て行ってしまいました　　一瞬でおいて行かれました　

やっとのことで走り出したら・・　なんでか　右足の脛辺りが痛くて仕方ない　
マジでやばい痛さ　　このまま走ったら壊れちゃう？　　リタイヤ？？

浜の近くのコースは折り返しがあるので　知ってる顔とたくさんすれ違います　
お互いにエールを送りながら　元気をもらって走ります　

痛いなぁと思いつつ　様子を見ながら走ってましたが　なんとか行けそう　
もうマイペースで行くしかないなぁ　
一つ目のトンネルで　ミルコクロコップさんに抜かれました　　あっという間に見えなくなり・・
二つ目のトンネルで　健康マンに抜かれました　　まずい　これ以上抜かれちゃいかん　
後ろから　エロリストくんや　戦闘員くんも追いかけてくるはず　　逃げねば　
必死で健康マンを追いかけて走っていると・・　

なんと　ＰＷコーチに抜かれました　　えっ　去年はコーチのフィニッシュ見たのに・・
まだ残り3kmくらいあるよ　　去年よりそんなに遅いってこと？？　
残り1kmで　健康マンに追いついた　　やったぁ～　
「 フィニッシュが見えてるよ　　ラストスパートだよ 」って声をかけたら　
凄いスピードで置いて行かれちゃいました　　こっそり抜けば良かったかな　
ダッシュ苦手な私は　最後までマイペースで頑張りました　　終わってみれば・・
1時間35分48秒　スタンダード女性4位という結果　
ちなみに　3位の女性とは・・　25秒差でした　もう少しダッシュできれば　

今年はトランジションで預けた荷物が届くのが遅かった　　だからカメラが無くて・・
みんなのフィニッシュ写真が撮れませんでした　　残念

　

すっかりやる気を無くして　数少ないフィニッシュ写真は　この2人だけでした　 

　

その後　いったんホテルに戻ってお風呂で温まってから　夜の交流会へ　
みんな　コレを楽しみに島に来たようなもんですからね　　これからが本番よ　 

　

今年も表彰台に乗ったのは・・　見慣れた顔ですね　　おめでとうございます　 

　

こちらは　恒例のまぐろの解体ショーですが・・
この二人　かぶりつきで目の前の場所から離れようと致しません　
この中落ちが　最高に美味しかったね　　ほっぺが落ちますよぉ～　 

　

コーチの入賞賞品は地元の焼酎でした　　このあとの二次会はコレで決まりですね　 

　

カカロット社長も　抽選で賞品をゲット　　チョー嬉しそうですが　
ホテルに戻ったら　お布団敷く元気もなく　寝ちゃいました　
連日の睡眠不足がかなり効いてるようです　　二次会もパスして一番に就寝となりました 
私たちは　この後　協会役員の方々の部屋に押しかけ　　出前ラーメンを頂き
どんちゃん騒ぎの夜は更けていくのでした　　最後の最後は・・・
マッキー＆うみまるくんのお部屋で三次会までして終了となりました　
そのあと　マッキーは楽しいことやらかしたようですが・・　何があったかはマッキーから聞いてね 

　

マッキーの電池が切れたので　12時お開きにとし　就寝　
翌朝は朝風呂しようと外に出ると　綺麗な朝焼けを見ることが出来ました

さあ　こしき島　2日目も楽しむぞぉ～　　つづく・・・

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月21日のトレーニングメニュー　
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月20日のトレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　75分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月19日のトレーニングメニュー　
　　ランニングトラックジョグ　5km
　　がんばれクロール　45分

チャーター船でこしき島へ♪

今年も楽しみにしていた大会当日となりました　　こしき島アクアスロン大会です　
なんと　高速船は満員で　大会側からチャーター船で来て欲しいと連絡があり　
軽く了解したのは良かったのですが・・・　

　

出発前は　みんな楽しそうにしてますが　船を見て　　これは漁船ではなかろうか　

　

中は　セイカチーム貸切でした　　船に酔いそうな人は寝るのが一番　
何人かは　速攻で寝る体制に入っています　
船頭さんも　「 揺れます 」ってはっきり宣言されましたから　

　

　マッキーは斜めになってるけど？　体幹トレーニングらしいです
実は・・　志武士さんも　立ち上がってトレーニング？？
「 降ろしてぇ～ 」って叫んでましたね　　kimachaは乗り物はまったく平気ですけどね

　

それでも　40分も前に出発した高速船に追いついちゃったから凄い　
こしき島に着いたら受付を　　うみまるくんにも無事に会えました　
この時　ＰＷコーチは　船酔いで　真っ青だったみたいですけど　

　

受付会場から　バスに乗って開会式会場まで送ってもらい　急いで大会準備
持ってきた荷物を急いで預けないと・・　　急げ　急げ　開会式が始まるよ　

　

競技説明をしっかり聞いて　レースに臨みます　
今回最年長の選手から　選手宣誓も受けました　　さあ　頑張りましょう　

　

なぜか　今回松ケンは　変顔ブームのようでした　
そして　このコツストレッチが大流行りみたいですね　

　

お天気は最高で　暑さが心配ですが　　審判のみなさま　よろしくお願い致します　

　

このところ　朝晩が冷えるので水温が心配でしたが　　大丈夫みたい　
頑張って泳ぐには　このくらいが泳ぎやすいと思います　

　

スタート前　準備をする面々　　やる気が漲っております　
ＰＷコーチもなんとか持ち直したようですね　

　

　

　

さあ　まずは　ロングのコースからスタートです
入水チェックを受けてスタート地点に向かいます　　頑張ってね　

　

　

ロングコースは　スイム　2km　ラン　21km　午後2時スタートです　

　

昨年優勝者の紹介の後　いよいよ一斉にスタートです　

　

スタートを見送って　30分後　ＰＷコーチはスイムアップしましたが
kimachaの参加するスタンダードクラスもスタートです　

さあ　始まりました　　ここからの展開は？？　次回をお楽しみに　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月18日のトレーニングメニュー　
　　こしき島助八古道トレッキング　6km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月17日のトレーニングメニュー　
　　こしき島アクアスロン大会　スイム1km　ラン12km

菜の花マラソンに向けて♪

今年の菜の花マラソンは　この写真の場所　32km地点で死にました　
来年こそは　マジに目標達成したい　　計画的にトレーニングしないと　

足の調子を見ながら　疲れや痛みを残さないように気を付けながら・・
10月　11月は　月間最低200kmって目標を立ててみました　
スイムで月間距離を伸ばした時のように　頑張ろうっと　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月16日のトレーニングメニュー　
　　外ラン　9km
　　スイム自主練　500m　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月15日のトレーニングメニュー　
　　ランニングトラックジョグ　5km
　　スイム自主練　500m

日本トライアスロン選手権に♪

10月10日～11日　お台場で行われる　日本トライアスロン選手権
初めての　超エリートの集まる高速のレース　審判に行って来ました　

迷子にならないように　早めに集合場所に到着し　全国から集まった審判員の顔合わせから
各ポイントごとにチーフがいるので　その紹介から始まりました
審判員総勢　軽く100名以上　北海道から沖縄まで　ですって　
各地の審判員の交流の場でもあるようです　

　

持ち場を確認したり　レースのシミュレーションしたり　準備万端？？
初めてだから　何をするにも不安ですけど・・　

　

夜は　レインボーブリッジが見えるお店で　交流会　
そして　翌朝が早いので　歩いて行けるところにお泊り　　初大江戸温泉でした　

　

そして　レース当日は・・　なんと　まったく予想していなかった雨です　
スピードレースだから　ちょっと心配ですね　

kimahaは　フィニッシュ担当　バンド回収の役目を仰せつかりましたが
ココは　リカバリーテントの中　持ち場はここなので　まったく濡れずに済みましたが
レースはまったく見えません　　ちょっと残念　

　

リカバリーテントの中は　選手の荷物がいっぱいです
フィニッシュ後の選手がここになだれ込んで来ます　　大忙しになります　
が　一流選手ばかり　ちょっと緊張も　

エリート選手が凄いと痛感したのは　ラストの追い込みですね
ここに入って来た時　意識はどこに置いてきたんだろうって選手が何人か・・
ここまで追い込める精神力がエリートなのかなって思いました
間近でこれを見られたことが　今回の一番の収穫となりました　　　

　

大会が終わるころに　雨は上がりました　　う～ん　　強力な雨男　雨女が居たのかな？

この日一緒に頑張った審判仲間と記念撮影　　大変お世話になりました
また　どこかの大会でお会いできるのを楽しみにしています　

　

15時前にはお仕事が終わったので　観光にでも出かけたら良いのでしょうが
もう　ぐったり疲れてしまい　ホテルに戻って寝ることに・・　
ホテルのフロントにあった　富士山の写真は素敵でしたが
これは観光とは言いませんよね　　翌日のお天気の良いことったら　

　

右往左往するばかりの審判でしたが　大変お勉強になりました　
機会があれば　これからも　いろいろな大会に出かけてみたいと思います
ちなみに、私のいたポジションのチーフには　横浜大会にお誘い頂きましたが
どうやら指宿のトライアスロン大会と日程が被るようです　　チャンチャンです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月14日のトレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月13日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　30分
　　スイム自主練　700m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月12日のトレーニングメニュー　
　　トレッドミルジョグ　60分
　　ランニングトラックジョグ　40分
　　スイム自主練　1200m