中岳(霧島) チョー綺麗ですよ！

そろそろミヤマキリシマが見頃だというので　隙間時間を見つけて行ってみました　
お天気を心配していたけれど　心配はいらなかったようです　

前日の日曜日なら　登山客でいっぱいだっただろうけれど・・
平日　月曜日ということで　人はまばら　ゆっくり景色を楽しみながら登りました　

残念ながら　中岳は山頂まで行くことはできませんが・・
高千穂峰も綺麗に見えるし　鹿ケ原のミヤマキリシマもピンクに染まって見えました　

雨どころか　空の青さもとっても綺麗　　めっちゃ癒されるぅ～　
うぐいすの鳴き声　最近どこにいっても良く聞くけど　今回は　カッコウの鳴き声も　
動画で声を撮ろうと思ったけど　タイミング合わなくて　　ダメでした・・　

山印帳２　コンプリートの為の登山でしたが　ミヤマキリシマのタイミングは　ベストチョイス　
今回も　楽しい登山でした　　おつかれちゃん　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月22日トレーニングメニュー　
　　登山　霧島中岳　4Km
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月21日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディパンプ　45分
　　ダウンスイム　600m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月20日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

阿蘇帰り道の寄り道♪

阿蘇からの帰り道　お天気に誘われて　寄り道してみました　

道の駅では　ポピー祭り　　ミツバチさんも　忙しく働いてました　

ここには　ワンピースのナミの像がありましたよ　
もちろん　一緒に記念撮影しないとね　
美しすぎて　ピントが合わないなぁ～　

で　まっすぐ帰るのはもったいないので・・　
人吉でイベント中のスタッフに　突撃訪問で～す　

コンバット・アタック・ヨガ・サバイバルゲーム　色々できるみたいです　
なんと　豪華な景品も準備されてました　　しかし　寝不足の体で　参加は無理ぃ～　

後ろ髪惹かれながら　眠い目をこすりながら　無事帰宅いたしました　　おつかれちゃん　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月19日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月18日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分

ちょっと遠くまでボランティアに・・

ボランティアのお誘いを受けて　行って来ました！
阿蘇ボルケーノトレイル大会　第1回だそうです　
距離は110km　制限時間は28時間　累積標高5,000m　なんだって　

フィニッシュ地点に　夜8時～朝5時までの　お仕事を頂きました　
あいにくのお天気となり・・　低体温でリタイヤ者続出・・　またまた完走率低い大会に　
そんな中でも　余裕の笑顔で帰ってくる人もいますね　　と思ったら
泥だらけで　ズルズル滑るので　お尻ついたら　ウエアが素敵なことにだそうな　

雨の中で　ヒルにやられる人も多かったようで　大量の血を流している人も多かった　

夜が明ける頃には　雨も上がり　草原はキラキラと光って綺麗でした　
晴れていれば　こんな絶景の中で　ゴールできるんだなぁ～って　思いを馳せながら・・　

勇者たちを迎える人たち　長丁場は　選手もですが　ボランティアも体力勝負ですね
この季節に　しっかりダウン着込まないと寒かった　
ボランティアの時間は　解放されたので　ちょっぴり仮眠を取って　活動開始　

 

近くにある　俵山からの景色が綺麗だというので　行ってみましたが　霧でな～んにも見えませんでした　

替わりといっては何ですが　可愛いお花と　絵に書いた様な蜘蛛の巣に遭遇　パチリ　

そのあとは　どんどん晴れ間が広がって　　緑が寝不足の目には眩しすぎますね　
kimachaの愛車　ミドリムシも　同化してますね　
さて　寄り道しながら　帰りますかね　

トレイル大会に　参加された方　どなた様も　お疲れ様でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　Yoga Sun-Tha　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月15日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月14日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月13日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ミドルエアロ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月12日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月11日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

GoGo地下食堂！

きたぁ～ ！

待ちに待った　地下食堂が帰って来ました　　昼食難民脱出です　

鹿児島市役所地下食堂が　閉店して　２カ月　　長かったです　
メニューも多くなっていて　美味しそうなものがたくさんあります　
定番だった　ちゃんぽんは　そのまま残ってますね　

8日、月曜日が開店だったようですが　一足遅れて　本日行って来ました！

が・・　食堂前は長蛇の列　　これに並んでお昼休み終了に間に合うのか？
15分ほど待ったら　券売機の前まで到着　PayPayも使える様になる予定みたいです　
本日は　日替定食をチョイス　　「サバの竜田揚げ定食」でした　　ウマウマ　

kimachaが　食券を買った　2人後ろで　釣銭切れを起こすというハプニングあり　(復旧までに20分)
開店したばかりで　厨房の中の要領がなかなか難しいようで・・　料理が出て来るのに時間が　

なので　店内の座席は　ガラガラ状態　　前途多難な感じでしょうか？
期待してますので　頑張ってくださいね　　次は　何を食べようかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月09日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　Yoga Sun-Tha　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月08日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月07日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　35分
　　ボディパンプ　45分

協会主催の海練習しました！

5月5日　協会主催の海練習を開催しました　　大潮なので　ちょっと心配しましたが・・

スタッフ・ライフセーバーを含めて30名の参加　　久しぶりに活気溢れる練習会となりました　
9時集合　天気予報では　マークもついていましたが　なんとか薄曇りで行けそうです　

9時半～　砂浜ランをしてから　ランコースを試走です　
湿度があるので　思いのほか汗をかいている様子　　しっかり水分補給してくださいね　

 

2人一組　バディを組んで　背浮きの確認をしてから　練習に入ります　
プールではできない　一人ではできない　そんな練習を意識して　取り入れました　

10時30分　入水です　　水温は19℃と　ちょっと冷たいようですが・・　
これは毎年のことですね　　でも　ここでトレーニングしないと　大会に間に合わないから　

1時間ほど　出たり入ったりを繰り返し　バトルや　スタートの練習をしました　

そして　最後は　恒例の　スイム・ラン　続けて行きますよ～
それぞれの　泳力・走力に合わせて　距離は選択して頂きました　
スイムのコース　確認も怠りなく　　これが　とっても大切ですね　　スタート　

練習会は　ライフセーバーさんの協力を頂き　安全第一で行います　
さあ　スイムの次は　トランジションですよ～　久しぶりだけど　手際よく出来るかな？　

距離が短いと　このトランジションが　大きく影響しますね　
そして　ランコースへ　 　車や観光客にも　十分注意しながら走りますよ～

 

そして　無事終了　　みんな　良い笑顔ですね　　
距離は短めでしたが　良いトレーニングが出来たでしょうか？
また　ご参加くださいね～　　お疲れ様でした　

そして　kimachaは・・　急いで　「 加治屋まちの杜公園 」へ　
子どもの日イベントで　DJマッキーが　一日店長してるって聞いたので　
ラジオパーソナリティ３人が　それぞれのかき氷を販売中　
マッキーのかき氷は　「 姫の青春パフェ氷 」　美味しく頂きました　　ご褒美上げすぎ？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月06日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月05日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会( 磯海水浴場 )
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月04日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分