海で泳ぐ変な人発見！

まだ　3月だというのに　一人で磯で泳いでいる人を発見しました　
海は水は　2ヶ月前の温度だっていうから　今が一番冷たいはず　
ちょっとおかしい人としか思えませんが・・

この人でした　　なんと　同級生です　　どう見ても変な人です
最近の知り合いは　知ってる人は少ないけど　これが噂の暴走マン
訳あって　今はトライアスロンから離れてるらしいけど　

真冬でも　毎週の様に泳いでるらしいです　
さすが　暴走マンです　　いやいや　褒めてないから・・　
でも　これが　とある体調不良を改善したのだとか　　ほんと　

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03月24日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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03月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月22日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

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03月21日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

ブラック幹部会登山 !?

1月8日の手術から70日　重たい装具も外れて　運動解禁の快気祝いを兼ねて　
貴ママから　かる～くハイキングみたいな登山行かない？　って誘われました　

で　二人じゃ何かと問題あるから　誘った二人　　おおぉぉ～～　これは・・
ブラック商会　会長・副会長・社長に副社長　まさに幹部会じゃないですか　
コロナの影響で　行き場の無い人達で　登山は多そうです　

10時にスタートして　初めは大浪池を1周の予定でしたが・・　
登山道は　霜柱が残っていて　これが解けてぐちゃぐちゃ　

お天気最高　　大浪池の遥か彼方には　桜島が見えます　
なんと　その向こうには　開聞岳も見えてます　　すごぉ～い

写真では　桜島が精いっぱいだけど　開聞岳見えてるんだよぉ～　

空は　雲一つ無い快晴　　インスタ映えとか言いたいところですが・・
なんと　携帯を車に忘れて来ちゃいました　

結局　大浪池一周ではなく　韓国岳に登ることに　　
いやぁ～　これがめっちゃキツカッタ　

頂上付近は　風が強くて立ち上がれないし　右手は半分使えないし・・
もともと三半規管弱いから　バランス悪くて　めっちゃ寒いし　

ここらで　重たい荷物を軽くするために食事にしたいのですが　
風が強くて　火を使えそうになくて　下るまでお預けです　

kimacha　頑張るのは得意なので　なんとか登るんだけど
下りは　と～っても苦手　帰り道が怖い　

さらに　下りって　すっごく筋力使うんだよねー
ママは　ぴょんぴよん飛ぶように降りて行って　すぐに見えなくなっちゃう　

亀さんの様な歩みで　頑張って下山　　結局　昼食は　3時を過ぎておりました

ママが準備してくれた　バンズ　　に　珈琲　　これでひとまず　　

そのあと　お鍋でお野菜グツグツ　そしてお雑炊　
お腹いっぱい　　頑張った後は　さらに美味しいね～　

デザート付き　新しいメニューの実験です　　バナナチョコ
これをホイルで包んで　フライパンで焼くんですよぉ～
味は・・　あっさりした焼き芋みたいでした　

駐車場に戻り　総距離　12.5kmでした　　あしヤバっ　

この後　温泉に入って　霧島出発は　午後6時過ぎ・・
すっご～く綺麗な夕日を見ながら　帰路に着きました　

しかし　すでに　脛が痛い　
日ごろからトレッドミルウォーキング　ガツガツ登ってるのに
下りはしてないからね～　ココに来たか！って感じです　

大きなお土産付きの快気祝い登山　ありがとーーーー

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03月20日トレーニングメニュー　
　　大浪の池～韓国岳登山

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03月19日トレーニングメニュー　
　 　お風呂会員

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03月18日トレーニングメニュー　
　 　お風呂会員　( アミュ )

よかふうじゃね♡

手首の手術から　今日でちょうど　70日目となり　院長先生の診察を受けました　

レントゲンを撮って診てもらいまして・・　「 よかふうじゃね 」って
骨も　ほぼついてるみたいだし　装具もそろそろ外して良いよ　　って～　

傷口も　ずいぶん綺麗になったでしょ？　　
あっ 　どうせ　もう一回切るんだろ　なんて言わないでね　
リハビリの先生に聞いたら　私の通ってる病院では　
「 次に切る時は傷口をなぞるように切るから、傷口は増えないはずだよ 」って　
まあ　痛いことに　変わりはないけどね　

毎日自宅でやってる　超音波治療も月末までで終了　
リハビリは　続くけど　だいぶ　よかふう　です　
月曜日　ちょっとフライングして　スタジオも復活しちゃった　

日曜日は　トライアスロン協会の練習会しました　　コロナで自粛モードだけど
小人数だし　オープンスペースだし　大人だし・・　大丈夫　
kimachaが練習会を引き継いで　ちょうど一年が経ちました　
毎月って　意外に大変だけど　みなさん協力してくださるお陰です　
今後とも　よろしくお願いします　

バレンタインのお返しが　次々やって来て・・
こんなに　あげたっけ？　倍返しどころか　10倍返しくらいになってる気が・・

倍返しと言えば・・　「  半沢 直樹  」また始まるね　　楽しみ　

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03月17日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

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03月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディステップ　30分

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03月15日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会
　　スイム板キック他　500m

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03月14日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

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03月13日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

待ってたよぉ～！！

これこれ　　待ってたよぉ～　

Field Cast 役割・会場決定の案内です　　準備は着々と進められています　
コロナの影響で開催延期とか　中止とか　色々報じられてはいますが
今のところ　開催の方向で動いていることに間違いは無い様です　

安心はできませんが　このまま無事開催できることを祈るしかないですね　

kimacha の　ポジションは・・　「Aid Station Section Leader」となっています。
プレ大会の時は　クーリングテントでしたが　　異動ですかね？
ちょっと　楽しすぎたので　配置転換かな？　

くら～い気持ちが　少し明るくなった話題でしたが・・　その直後

使用中のガーミンが　　12月のベルトのゴムが切れて応急処置していましたが
今回は ボタンが取れちゃいました　　これはもう　無理だよね　

新しい ガーミン買う時が来たかな？　　機種はどれにしようかな？
どなたか　お勧めとかあったら　教えてくださいねーーーー　

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03月12日トレーニングメニュー　
　　スイム板キック他　800m

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03月11日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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03月10日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

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03月09日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分

絶賛内職中！

コロナウイルスの影響で　マスクがどこにも売ってませんね　
あるところには　たくさんあるらしいのですが？　それはどこ？

仕方がないので　内職活動を始めました　　ネット情報を見て・・　
You Tube で　使い捨てマスクの使い方を見て　見よう見まねでやってます　

分厚いマスクが出来上がりました　　為せば成る 

とりあえず　当面はこれで乗り切りましょう　

そして　そんな中　こんなものが送られて来ました　
しかし・・　日程が　7月26日　　
トライアスロン オリンピックの日程に被るから　今回は見送りです　

申込書は　淳ちゃんにあげるよぉ～　　みんな頑張ってね　

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03月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スピニング　30分
　　スイム板キック他　800m

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03月07日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム板キック他　500m

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03月06日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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03月05日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ビート板キック等　500m

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03月04日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

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03月03日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分