今年の相棒はコイツです♪

今日は久しぶりの朝会の後　天文館　Ｓｔｅｐってお店に　
何を買ったかというと・・　菜の花マラソンの為のニューアイテム　

今回の相棒はコレに決めました　　これから一か月　履き込んでいきます　

しかし・・　本当の敵はこんなところに無いことはわかっています　
先日の土曜日も　松元往復30km走して来ましたが　やっぱり脱水　
栄養補給も　水分補給も　塩分だって　糖分だって　しっかり取ってるのに
なにはともあれ　この対策が一番必要みたいです　

弱音はいてる暇はないので　とにかく考えられる策は　どんどん試してみなくちゃね
まだまだ　4時間切れるスピードも怪しいし　トレーニングあるのみですね　

新しい相棒で　テンション上げて　頑張ります　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　お風呂会員

北海道旅行のおまけ♡

北海道一日目のホテルロビーには　くまさんが居ました　
噛みつかないってわかってても　やっぱりちょっとドキドキします　

  

でもね　よ～く見たら・・・　

くまさんのしっぽに　可愛いリボンが　　お茶目だね
って　それだけの話でした　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月21日トレーニングメニュー　
　　ランニング　(春山～松元コース)　30km
　　がんばれクロール　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月20日トレーニングメニュー　
　　外ラン会　(マリア様コース)
　　ダウンスイム　500m　

今年1回目の忘年会

今年ひとつめの忘年会　天文館にお出かけして来ました　

11月1日付けで　お仕事が異動になったため　10月まで居た部署のみんなに
送別会を兼ねて企画してもらったものでした　
今まで居た部署は　これから3月末まで　嘘みたいに忙しくなるので　その前に
みんなで飲めるのは　この日しかない　くらいの感じで　

みんなパワフルに　飲み放題、食べ放題を楽しみ　話も盛り上がりました　
この勢いで　お仕事も乗り切ってね　

　

最後には　これは私から　これは私たちから　ってたくさんの贈り物を頂きました　
これ　あけてみると・・・　

おみごとです　　みんな私の好みをよくわかってますね　
駄菓子好きの私の為に　こんなにいっぱい　　当分おやつは買わなくて良いね　
3年半　とてもお世話になりました　　わがままいっぱい言ったけど
最後までお付き合いいただき　本当に楽しかったよ　（辛いこともあったけどね　）
部署は変わったけど　また時間見つけて　女子会に誘ってね　

みんな　ありがとう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月19日トレーニングメニュー　
　　ランニング教室　90分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月18日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分
　　スイムサークル　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月17日トレーニングメニュー　
　　外ラン会　（中間公園コース）
　　ジョギング教室　75分

北海道最終日も・・・

いよいよ北海道も最終日　4日目の朝です　　お天気は雨模様　
せっかくだから雪を期待してたけど・・　ミゾレ交じりが精いっぱいでした 

 

お世話になったガイドさんと運転手さんとはここでお別れでした
小樽オプション組は早い時間に出発だったので　お見送りしました　 

 

私はお見送り後にゆっくり朝食を頂きました　　3泊目ホテルはふつーのビジネスでした　 

ロビーでこんなのみつけたら・・　やっとくしかないよね　
9時半にホテルの送迎バスがあるというので　待っていたら　
お揃いのスーツを着たイケメン軍団を発見　 　これは何かのプロチームか？

 

私が思うに　こっちはマネージャーで　こっちは監督ってところでしょうか？
やたら背が高くてカッコ良すぎ　　あまりに気になったので・・
このチームのバスと思われるスタッフさんに　何かのチームですか？　と尋ねてみました
すると　「 バスケットのチームだよ 」って　　なるほど　納得だぁ～
って　入口に目を向けると　一際長身の黒人さんがニット帽を被って出て来た　
目が合った瞬間　ニコッて　　惚れてまうやんかぁ～　 　が、ここでお別れです

 

送迎バスで札幌駅に出て　ここからＪＲに乗ります　

 

新千歳空港に到着し　みんな合流です　 　お店のサンプル数に驚いたので　撮ってみた！

 

すると・・　さっきお別れしたバスケの監督さんが入ってきたぁ～　
いやぁ～　こっちはさっき目があった選手じゃないのよ　　なんて偶然！
隣の席になったらどうするよぉ～　　なんて冗談言ってたら・・

　
なんと本当にお隣の席になった　　羽田まで1時間以上　腕が当たる距離
私の席は　アテンダントさんの前の非常口前　足元のひろ～い席でした
この長身だと　この席じゃないと座れないかもね　と思いつつ
しかし　会話はオールイングリッシュ　　英語ができたら話しかけたのにな　

  

せめてもの抵抗に撮った写真がコレ　　私の膝と彼の膝の位置　大きさの違いは歴然
降りたところで後ろ姿撮ったけど　明らかに身長が　尋常じゃないよね
隣の席で　ず～っとドキドキ　ちらっと見たら握ったスマホ画面は　ＦＢでしたよ　 

 

帰ってきて　ググッてみたらこの方々でした　　プロバスケットチーム　千葉ジェッツ　
私の隣に座ったのが　ブライアン・クック選手　で　もうひとつ隣の窓際が　リック・リカート選手
どちらも　軽く2m超えてるんだから　大きいはずよね
降りる時　二人に挟まれて立ったら　もう完璧に壁でした　 　この旅一番の思い出になりました

羽田では　今回初めて食べたラーメン　 　美味しい東京ラーメンでした　

 

そして　17時過ぎ　無事に鹿児島空港に到着し　解散式となりました
4日は長すぎるよ　って　出かける前は文句言ってましたが　
結局は　思い切り楽しんだ4日間でした　
また　みんなで旅行できるように　お仕事も頑張らなきゃね　　おしまい

追伸:　鹿児島までの飛行機には　あの前薗選手が乗ってたらしい・・
　　私はまったく気づきませんでしたけどね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月16日トレーニングメニュー　
　　外ラン　（ マリア様～中間公園 ）　100分 
　　がんばれクロール　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月15日トレーニングメニュー　
　　アグリランドランニング　5km 

北海道旅行3日目♫

テンションＭＡＸのまま　朝目覚めると　入口には新聞が届いておりました　
少しゆっくりめに起きて　７Ｆ露天風呂から朝日を眺めました　
が　この時の気温は氷点下1.5℃　裸で外に立つと一瞬で凍えます　
ほどほどに楽しんだら　近くのコンビニでお買い物　　北海道限定カップラーメンを買い込みました　

 

自宅へ送る荷物をまとめたら　目指すは朝食会場です　 

 

新人４人組　若いから朝からモリモリ食べてるねぇ～　
おっと　梅干し大好きって　お皿に一人で6個も　　塩分取りすぎは注意してね　 

 

朝食チョイスはこうなりました　　なんと　餅つきが始まりました　
つきたてのおもちが朝から頂けるなんて　　希望者は自分でつくこともできるんだよ　 

 

あまいたれ　と　きなこで　お腹いっぱい頂きました　
このホテル洗面所の品ぞろえもすごいの　　この種類・・　こんなの初めてです　 

 

10時チェックアウトですが　すっごくもったいない感じ　　もう一泊したいよね 

 

出発時間まで　時間があったので周りをゆっくり散策しました　 

 

阿寒湖のほとり　 　最高にお天気も良くなりました　

 

ホテルは　名残惜しいけど・・・　お別れして　3日目観光です　 

 

北海道３大秘湖　オンネトー　　風もないし　お天気最高　 

 

 

 

30分ほど見学したら　次に向かうのは　足寄です 

 

足寄と言えば　　そう　この人　ちーさまです　 
若い子は知らなかったりするのが　ちょっとさびしかったりしますけど・・　
足寄では　オプションの昼食でしたが　ここはパスしました　　それが正解だと　

 

次のサービスエリア　日勝峠　十勝平野を一望できる場所です　 

 

くま　と　しか　は　ここで会うことができます　
首からネームプレートかけてますよ　　ここではお土産5％オフで買えるものがあります
リサーチしていたので　お得でした　　事前準備は大切ですよ　 

 

途中に見えるこの高い建物・・　噂のリゾート施設なんだとか？
一度は行ってみたいところではありますね　
関係ないけど初めてみつけた　1本1000円のお茶　箱入りですよ　　誰が買うの？ 

 

 

最後に到着したのは　札幌大倉山シャンツェ　　夜はライトアップされてて綺麗ですね　 

 

夜景を楽しみ　窓からテレビ塔や　時計台を眺め　ホテルに到着　
最後の夜は自由行動なので　ススキノ　狸小路へ繰り出しました　 

 

狸小路っていうくらいだから　いろんなところに狸がいます　 

 

おっと　この看板は？　どれが好み～　って話で盛り上がっちゃいました　 

 

 

 

ネットで見つけた良さげなお店で　この日もやっぱり　　頂きました
どれもおいしくて大満足　　ガイドさんから教えてもらった　ラーメンサラダも食べました　 

 

ルイベは食べられなかったけど　ほっけ　は　チョーおすすめですね　 

 

これは・・　　どこかで見たことあるような　　そう　アミュランですね
札幌にもアミュがあるって知ってました？　
で、最後の〆は　？　これもガイドさんおすすめなんだけど
やきそば弁当ってカップ麺でした　　コンソメスープ付なんだよ　

こうして北海道旅行　最後の夜は暮れてゆくのであった　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月14日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分
　　遠泳マスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月13日トレーニングメニュー　
　　トラックラン　3km
　　ボディコンバット　60分
　　トレッドミルラン　2km