登山帰りにちょっと観光！

登山の帰り道　日向に行ったらここに行ってみて　　って言われたので
みんなに　リクエストして　連れて行ってもらいました　

日向のお伊勢さまらしい・・　　お社は岩の上に立ってました　

ここから海岸に降りて・・　ちょうど潮が引いていたので　岩にはいっぱい貝がついてたり
真っ白な流木　それもでっかい　　いっぱいあったりして　ちょっと面白い　

岩の上に看板があり　「さざれ石」と「火砕流による柱状岩」の境界線だって　
確かに　岩の形が　まったく違うのは　面白いね

お社は　親亀って言われる岩の上に建ってるみたいです　

海岸を散策して　まったり楽しんだ後は・・

なんと日向なのに　鵜戸神宮があるって言うので　
洞窟の中から外を見ると・・　　岩の隙間が　登り龍に見える　　見える？？

 

日知屋城址を　フラフラ散策してたら　誰かさんが迷子に・・　
知らない人に　案内されて　無事帰って来たから良かったけどね　

宮崎方面に走りながら　　お土産やさんに立ち寄って　ソフトクリーム頂いたり
温泉で　汗を流してさっぱりしたり・・　夕食予約したお店に向かいました

最後は　美味しいもの　ちょっと贅沢ディナー？？
しかし　お店は一人で切り盛りしてるから　とにかく時間がかかる　かかる　
けっきょく　お店に2時間以上滞在することに　

帰りついたのは　ギリギリその日のうちでした　
今回は　運転手じゃなかったので　ウトウトと・・　　ごめんね
朝早くから　深夜まで　ありがとう　　また　行こう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月22日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ミドルエアロ　45分
　　ボディパンプ　30分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月21日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月20日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　ＡＭＴマシン　45分
　　トレッドミルウォーキング　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月19日トレーニングメニュー　
　　ボディアタック　45分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月18日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月17日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　15分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディアタック　45分

満開の桜・カフェランチ・潮干狩り！

お誘い頂き　潮干狩り計画しました　　大潮の日　引き潮の時間を調べて　

ちょうど桜も満開の季節を迎えたので　あちこちで桜を楽しみながら・・

干潮の時間が14:35と　ゆっくりだったので　ランチに足を延ばすことにしました　

今回のお店は　長島にある海辺のカフェ　Ｓｔｏｐ Ｂｙ　です　
人気のお店なので　席も料理も事前予約をして出かけました　

頼んだのは　今月の限定ランチ　
カニクリームコロッケ、エビフライ、ハンバーグの豪華プレートに　ジャガイモスープ
飲み物は　マンゴージュースを　チョイスしました　

これがまた　すごいボリュームで　
最後は　無理やり流し込む感じ　　ジュースはテイクアウト用にしてもらいました　
この後の　潮干狩りで　かがんだら出て来ちゃいそうです　

外の席もあるみたいで　もう少し温かくなったら　もっと時間に余裕持って
そちらも楽しんでみたいお店です　

そして　メインは　潮干狩りですが　とにかく寒い　
お日様は出ているのですが　風が冷たくて　手も足も・・
13時前から始めたのですが　貝は小さいものばかり　
やっと調子が出て来た頃には　汐が満ちて来て・・　

頑張った成果は　こんな感じです　
なんとか　お味噌汁くらいは作れそうです　

それにしても　腰と足　体の後面全体が　バリバリになってます　
速く帰って　お風呂でほぐしてあげなくちゃ　

一晩塩抜きして　さあ　明日の朝は　美味しく頂けるかな　

お楽しみぃ～　　それより　起き上がれるのか　

※ 追伸
この度　7年近くお世話になった　ミドリムシのルーミーくんですが
近々　お忘れすることになりました　
そして　次にお迎えする車は・・　　お楽しみに　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月30日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　( 潮干狩り )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月29日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月28日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディアタック　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月27日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　20分
　　ボディコンバット　45分

おきなわ 最終日！

沖縄最終日　ちょっとだけ　ゆとりのある時間　
毎日　朝からこんな豪華な朝食を　お腹いっぱい頂いて・・　
太らないわけないよね　　幸せいっぱいです　

沖縄は　レンタカーも可愛い　　お天気良かったら　オープンカーにするところも見たかったなぁ
金武町案内マップ　アメリカキャンプ地なんですね　

大会に　ボランティアで来てくれた小学生の学校に　ちょっと立ち寄ってみました　
沖縄独特の文化？　Ｔ字の道　突き当りには必ずこの　「 石敢當(いしがんとう) 」
魔除けらしいけど　シーサーも魔除けだよね　

帰りの飛行機まで　時間があったので　ちょっと足を延ばして・・
海中道路まで　風が強くて　サーフィンには持ってこいらしい　

その後　仲間と別れて　あちこち足を延ばしてみました　
この日は　なんと　BLEU SEAL ICE サービスデーということで
シングル料金で　ダブルにしてくれるという　幸運にであうことが出来ました　

昨年、沖縄に遊びに来て　めっちゃ気に入った　このお店にも　
福助の玉子焼き　厚焼きポーク玉子 　めっちゃ美味しくてお気に入りぃ～　

で　沖縄にも　クリスマスが近づいているようで・・
まだ　半そでで汗かいてるから　イメージできないけど　
最後は　国際通りを　ひたすらウロウロ　

新しくなった　「 第一牧志公設市場 」を散策　
珍しい　魚介類が　いっぱい　あるけど　グロテスク過ぎて　近寄れません　

夜光回だって　伊勢エビだって　お化けサイズ　
ニシキ伊勢海老？？　模様がまた　グロテスクよね　

そんなこんなで　４日間　いっぱい楽しんで帰りましたとさ・・　

ｐｓ：忘れんボのkimachaは　車に上着と命の自撮り棒を置いて来て　
　　ご迷惑お掛けして申し訳ありません　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月25日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月24日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月23日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月22日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

かごしま錦江湾サマーナイト大花火大会2024

かごしまサマーナイト　近くで見るのは何年ぶりでしょうか？　
今年も予定を入れていて　見られないと思っていましたが・・　

なにしろ　暑さに弱い kimacha なので　予定はキャンセルさせて頂きました　
なぜか　サマーナイトの日は毎年県外に出ていることが多いのですが
予定キャンセルしたから　市内に居るじゃない　　ってことで　

以前は　ランニングで会場に行ってたけど　走れないので　
今年は贅沢にも　タクシーで会場入りすることに　
くわえて　一番安価な有料席を購入しましたぁ～　

とはいえ　観覧する人が多いので　席の隙間を見つけるのは大変　
席を決めて　シートを広げて　暗くなるまでは　軽食タイム　
こん時は　ノンアルコールも　とっても美味しいですね　

最近の花火大会は　ドローンを使ったショーが必ずありますね　
ドローンと花火をうまく組み合わせて　魅せてくれます　　どーなってるんだろう

最後は　花火乱れ打ち　大盤振る舞い　　迫力ですね　
暑さも心配したけど　風が気持ち良くて　良い感じでした　

今年は春のマリンポートに続き　花火に縁があります　
まだ　どこかで見る機会があるかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月27日トレーニングメニュー　
　　各種水泳　30分　( クロール・コンビ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月26日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月25日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月24日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月23日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分

横須賀観光

東京旅行３日目は　横須賀観光でした～　　多分　初横須賀です　

駅に降りたら　艦船が目に飛び込んできました　　これが一番横須賀らしい？？
ここから　可愛いバスに乗って移動しました　

行った先は　猿島　浮かぶ唯一の自然島であり　湾内最大の無人島　

ここは　東京湾を守る要として　砲台と弾薬庫のある　“要塞の島”
プロのガイドさんの案内で　90分コースで周ることにしました　

島は全長　450mしかないので　さっさと周れば30分もあれば充分なのですが・・
やっぱり　プロが説明してくれると　興味深いことがいっぱいですね　

そして　一番の高台にあるコレ　　なんと　
初代　仮面ライダー　ショッカーの基地ですって　

そして　富士山が見えました　　頭のてっぺんは　　雲に隠れちゃってるけど
猿島に渡る　フェリーは　10分ほど　桜島フェリーより短いね　

横須賀駅に戻って来たら・・　お祭りしてましたぁ～　
🍺　めっちゃ美味しそうで　そそられたけど　帰らなくちゃいけないし・・　

羽田空港　なんと本格寿司屋さん発見　　カウンターで握ってるぅ～　
この日　鹿児島では大雨が降ってたらしいので　飛行機が無事に飛べるか？？　だったけど
なんとか　綺麗な夜景を見ながら　テイクオフ　　楽しい3日間終了です　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月20日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月19日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月18日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月17日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月16日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分