kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

鹿児島サマーナイト!

2018-08-24 12:54:05 | マラソン

鹿児島の夏といえば サマーナイトの花火  外せません 

もちろん 渋滞は嫌いなので ランニングで出かけます 
18時に宇宿で集合して いざ ドルフィンポートに向かって 
距離が長いので それぞれの無理のないペースで 現地へ到着 

ここで 秀ママが飲み物とおやつを準備して待っててくれたので 合流
トッピー乗り場横に あまり人の多くない穴場を発見  特等席かも?

とにかく 周りは人が多くて・・
そんな中 kimacha  って声を掛ける人が 
なんと 10年以上会っていなかった エアロビクスの仲間でした 
声を掛けられなければ 絶対に気づいてなかった  久しぶりの再会でした 
相変わらずだねぇ~  なんて言われながら・・

さあ 花火開始  1時間以上 たっぷり楽しみました
最後の5分間は まさに圧巻  ここだけでも見る価値は充分ですね 

そして ここからが大変 お風呂に間に合うように帰らないと 
そりゃ そりゃ 全力で走りましたわよ  ヘロヘロになりながら 
 余裕で帰り着くから 絶対最後まで見なきゃダメ  な~んて マッキーの言葉に
信じたkimachaがバカでした 余裕なんてみじんもないわ 

それでも なんとか時間内に帰り着き 無事お風呂にも入れました
終わってみれば 楽しい花火見学ランニングでした また来年も?? 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月23日トレーニングメニュー 
  外ラン ( マリンポート ) 10km
  ボディパンプ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月22日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月21日トレーニングメニュー 
  遠泳マスターズ 60分
  ジョギング教室 75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月20日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 45分
  スピニング 30分
  スイム自主練 1000m
  らくらく遠泳 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月19日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月18日トレーニングメニュー 
  ミドルエアロ 45分
  らくらく遠泳 45分
  花火見学ランニング 6.5km×2

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月17日トレーニングメニュー 
  外ラン会 7km
  スイム自主練 500m 

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都城さくらマラソン大会 Part2

2018-04-01 07:59:41 | マラソン

9時50分 われらが10kmコースもスタートしました 
満開の桜並木の真ん中を おしゃべりしながら ランランランです 

 

途中 折り返しコースなので ハーフのしんちゃんともすれ違い みんなでハイタッチです 

 

誰も 抜け駆けして先に行くことは許しませんよ 
途中で 何度も立ち止まり記念撮影  めっちゃ楽しい 

 

今回は 姉妹で参加していた ゆうかりんとも ハイタッチ 
知らないランナーさんをにも 撮ってもらったりして 近所迷惑でした? 

 

最後の100mはお約束のバトルランしましたが ゴール手前で仲良く手を繋ぎ 
みんなで同時にゴールしました  が 完走証をみたら なぜかつよっちだけ1秒遅れてた 

 

昨年は 桜がまったくと言って良いほど咲いていませんでしたが 今年は最高でした 
来年は もっと仲間を増やして また楽しみたいなぁ~ 

最後は まったくセクシーじゃない サービスカットで 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月31日トレーニングメニュー  
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月30日トレーニングメニュー  
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月29日トレーニングメニュー  
  ボディバンプ 45分

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都城さくらマラソン大会 Part1

2018-03-31 18:02:06 | マラソン

3月24日(土) 午後1時に集合して まずは末吉町にある りっちゃんママ別宅へ
日曜日のマラソン大会の為の前泊というのは 名目で  夜の前夜祭がメインです 

まずは近くの公園に行ってみましたが 見事な桜が  満開となっておりました 

 

ひろ~いテラスに お布団を並べて 日光浴もさせました 
これでぽかぽかで眠れるはず  なんですけど・・ ここはこうご期待 

 

近くのスーパーで 大量に食材を購入し この日は すき焼きと鉄板焼きがメインです 
当初予定していなかった しんちゃんも急きょ参加 
お仕事終わりの 志武士さんも駆けつけてくれて 賑やかな晩餐となりました 

志武士さんだけは 今年2回もインフルエンザAにかかったそうで 体調万全じゃないから
お家に戻られましたが 後のメンバーは楽しくお泊り会です 

ここで 事件発生  なんと テラスのサッシを開けたまま 内障子だけ閉めて寝てた 
やらかしました  どうりで寒いはずです  みんな風邪ひかなくて良かったです 

 

翌日は マラソン大会 満開の桜並木の中を みんなで走ります 

 

まずは ハーフの部からスタートです 
体調イマイチだから ウルトラマンはお休みと聞いていましたが・・
やはり 我慢できなかった様で 姿を見せてくれました 

 

そして 次は 10kmの部 
ゆるゆるランの行方はいかに・・ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月28日トレーニングメニュー  
  らくらく遠泳 45分 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月27日トレーニングメニュー  
  遠泳マスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月26日トレーニングメニュー  
  筋トレ 60分 
  らくらく遠泳 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月25日トレーニングメニュー 
  都城さくらマラソン大会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月24日トレーニングメニュー 
  都城移動日のため完全休養日

 

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いちごはどこにいったの?

2018-02-20 00:14:12 | マラソン

初めての大会 「 ひとよし温泉春風マラソン大会 」にお邪魔しました 

エイドでは いちごが食べ放題だよ  って噂につられて申し込んだ大会
練乳持って行かなきゃとか ビニール袋を持って行かなきゃとか・・
いろいろ考えておりましたが 10kmコースにいちごはありませんでした 

 

会場についたのは 朝7時 気温は なんと マイナス2℃  絶対凍る 
で 手っ取り早く 足湯に手を突っ込んでみた  生き返ります 

 

日が差してくれば 少しずつ気温も上がって来ます 
どんなに寒くても ハムくんはこの格好で走るのね 

 

スタート前 何かわからないマスコットやら ゲストの宇梶さんやら 

 

ハーフは 9時45分スタート 10kmは 10時35分スタート 同じコースをスタートです 
スタートの時には いちごのことだけ考えて走り始めました 

が・・ けっきょくイチゴには出会えず 
どうやら ハーフのエイドにはやまほどあったそうですが 10kmには無し  残念

kimachaはというと なんとなく火曜日からハムやら腰やら痛くて絶不調
記録は 58分37秒という 過去最悪の結果  ギリギリ1時間切りました 

それでも 去年の今頃は靭帯損傷でギブスを付けて まともに歩いてなかった 
それを考えれば よくここまで回復したなぁ~ とも思います 
無理せず 少しずつ上げていけば良いかな 

 

帰りは 温泉にゆっくり入り 有名なウナギ屋さんへ 
食べてる間だけは静かになる  とは言っても kimachaはウナギ食べないので・・・

ひとりだけ特別メニューを頂きました 

あっ イチゴは どーしても食べなきゃ気が済まなかったので
帰りのスーパーで買って帰りました  甘くて美味しかったぁ~ 

みなさま お疲れ様でした 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月19日トレーニングメニュー 
  筋トレ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月18日トレーニングメニュー 
  ひとよし温泉春風マラソン大会 10km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月17日トレーニングメニュー 
  らくらく遠泳 45分
  筋トレ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月16日トレーニングメニュー 
  ボディコンバット 45分
  スイム自主練 2300m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月15日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  筋トレ 60分

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2018年 菜の花マラソン!

2018-01-17 12:40:08 | マラソン

kimachaの運動日記 サブタイトルは 「 菜の花マラソンサブフォーを目指して」 ですが 
今年は走ることを断念しました  だって 膝が・・ 

ここは 無理をしても仕方がないとあきらめて 応援に徹することにしました 

 

7.5km地点でまずは応援 知ってる顔一番のりは・・ なんと 海江マン 久々の登場 
でも やっぱりさすがのリーチの長さで ガンガン走って行きました

 

今年は 走るには ベストコンデションだったんじゃないでしょうか?
去年は 「 ここは ハワイかぁ~!! 」って叫びながら走るほど暑かった 

 
その前は 凍えるほど 寒かった  そう考えると 今年は良いお天気でした 

 

みんな 楽しく走ってましたね  
見たら 走りたくなるかと思いましたが ちっとも そんな気にはなりませんでした 
動体視力に問題があるのか なかなか仲間たちを見つけることはできませんでしたが

  

いっぱい撮った写真は FBのアルバムに保存したので 
映ってるかなぁ~? って思われる方は そちらもチェックしてみてくださいね

 

会場は 15時過ぎに 失礼して 夜は打ち上げ  こちらも盛り上がりました 

 

さあ。来年の菜の花に向けて 始動しますよぉ~  

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月14日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月13日トレーニングメニュー 
  筋トレ 60分
  トレッドミルウォーキング 60分
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月12日トレーニングメニュー 
  ボディコンバット 45分
  エアロバイク 30分
  スイム練習 500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月11日トレーニングメニュー 
  筋トレ 60分
  スピニング 20分
  トレッドミルウォーキング 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月10日トレーニングメニュー 
  らくらく遠泳 45分 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月09日トレーニングメニュー 
  遠泳マスターズ 60分
  ジョギング教室 75分

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