今年こそ泳ぎ隊！

錦江湾横断遠泳大会　この3年は連続の中止・・　
のみならず　抽選にも落ち続けて　　もう何年出てないんだろう　

今年のスローガンは　～挑め～

お願いしますから　挑ませてください　　7月16日開催予定です　

大会申込受付開始　３月　６日（月）
大会申込受付締切　４月１４日（金）
抽選・当否発表　　４月２１日（金）　こんなスケジュールみたいです　

しかし　ここで大きな問題が　　泳者4名 ⇒ 5名となっています
チーム数も　150チーム　⇒　125チーム　
さらなる狭き門に　チーム再編成　　こりゃ急がねば　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月25日トレーニングメニュー　
　　上半身のみ筋トレを少々
　　ゆるゆるメニューマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月23～24日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月22日トレーニングメニュー　
　　出張のため　お休み

ピンチをチャンスに変えましょう♪

右足の詳細・・　ご報告させて頂きます　

20日(月)　
レントゲンを撮って診察　たぶん靭帯損傷してますが ＭＲＩ撮りましょう
そこで別の病院を紹介されて、この日は傷の処置、内出血している血を
注射器で抜く処置、患部冷却する処置で終了　
痛み止めの薬を処方されて終了でした

この日は受付開始時間の8時半に病院に行ったので10時半くらいに終了
11時過ぎには仕事に復帰して　夜はお風呂会員のみでした　
血を抜いているので　48時間はお風呂禁止って言われたから・・　

21日(火)
谷山の紹介された病院へ8時半に行き、ここでＭＲＩの撮影
ここも予約してあったので　順調で9時半には無事終了し　前日の整形外科へ
ところが　ここからが　　患者さんが多くて先生に会ったのは11時半
この時点で2時間待ちました　　院長先生の診察は半日仕事とは言われてましたが　

ＭＲＩ画像と前日のレントゲンを見て　「 レントゲン見ただけで断裂は間違いないね 」
と言いながら　念のために左膝のレントゲンを撮って比べてみましょうって
そこで　レントゲン室へ　　戻ってから　傷の手当てをして　さらに診察
結果は・・　「 右膝後十字靭帯断裂 」ということでした

膝には間接を支えている靭帯が4本あるそうです
左右を支える靭帯と　前後を支える靭帯　その中の1本が切れた　
前後の靭帯は十字になっていて　前側が切れると90％は手術なのだそうですが
後側は逆に手術をする人は10％程度で　ほとんどがリハビリ治療だそうです
今は炎症があって　痛みがあるので　これが落ち着いたらすぐリハビリ開始　
ですが、靭帯の替りに筋力で支えることになるので　当分は膝がグラグラに　
それを補助するための装具をつけなければいけないそうです

こんな装具だよ　と見せられた写真　　凄い　ごったましい・・　
しかも　保険が効くとはいえ　10万以上するんだって　　これも痛い　

自分にあった装具を作るため　石膏で固めて型取りもしました
土曜日には　装具が出来上がるそうです　　素早い・・
来週からは　リハビリも始めましょう　　と言われました
要するに　筋トレらしいです　　これは得意です　

切れてると言われて　何人かにメッセージで聞きました　
「 ねえ　切れた靭帯って　つながらないの？ 」
答えは・・　「 つながりません 」　

どれくらい運動できるまでにかかるの？　って質問には誰も応えてくれません
が、こっそり装具屋さんに聞いたら　3ヶ月くらいでしょうかね？って
今年は徳之島に行く準備してるんだけど　間に合うんだろうか？　

年末に大けがした とある方 から助言を頂きました
「 全治何ヶ月と言われましたか？　若いから5月には復帰できるのでは？
それまでは足以外のトレーニングを継続すると、それにつられて故障の部位の
回復が早まると言われ、自分もそんな経験値をしました。
足がダメなら腕がある。体幹トレがある。片足があるとポジティブシンキングで
徳之島は大丈夫と信じて頑張ってください 」と・・　

そうですね、いまできることを　精一杯頑張ります　 

今回の負傷は右足ですが　元々左膝もあまり良い状態ではありません
しっかり筋トレ等のトレーニングをして　良いパフォーマンスができるように
全体を見直す良い機会になるかもしれません　

故障中の方々　いっしょにボチボチ頑張りましょう　

レッツ　ポジティブシンキング　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月20～21日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

どうやらやっちまったらしい・・・

まな板の上の鯉　みたいな気分？？

昨日　桜島で　ど派手に転んだ　
しこたま右膝をぶつけた　
そしたら　なぜかぶつけてない裏側に激痛　

新品の　ヘルメットで　颯爽と桜島を一周する予定だったのに
まったく膝が曲がらず　お見送りするしかなかった　

とりあえず　アイシングとシップに一晩やり過ごしたけど
やっぱり痛みは治まらず　　まったく膝は曲がらない　

午前中お休みをもらって　整形外科を受診しました
膝にたまった　内出血を注射器で抜かれ　　レントゲンを撮り・・
骨には異常はないようですが　詳しくは　ＭＲＩを撮りましょうと言われました
私が受診した病院には設備がないから　紹介状を書くから明日撮って来いと言われた
どうやら　膝後十字靭帯損傷の線が濃厚・・　

とうぶん　運動はお休みしなくちゃいけないみたいです

旅に出ます　探さないでください

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月19日トレーニングメニュー　
　　桜島ジュニア練習会

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月18日トレーニングメニュー　
　　頑張れクロール　45分
　　スピニング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月17日トレーニングメニュー　
　　スピニング　60分
　　スイム自主練習　1000m

劇レア登場にびっくり！！

それは　2月16日　17時すぎ　マリヤちゃんからＬＩＮＥメッセージが届いた　

「 やっちん　セイカ宇宿に来てますよ～　20時くらいまでいるかもです 」

今は　この方を知ってる人の方が少なくなってしまったけれど・・　
kimachaが　ここに入会した頃は　カリスマ的な人気のあったインストラクター　
レッスンがあると聞けば　どこまでも追いかけて行っちゃうくらい大好きだった　
この人が辞めたら私もやめる！　っていうくらい好きだったけど

2002年　もう何年前だぁ～？　結婚して東京に引っ越しますって引退されました　

( ちなみに引退レッスンの写真ですが一緒に写っているのはカリスマイントラ２人組です )

この頃の kimachaは　エアロビクス命で　スタジオ三昧の日々でした　

その人が来てる　　それゃもう大騒ぎでしょ　　急いで会いに行かなきゃ　

って思ってたら　ＰＷコーチもＦＢにあげていて　「 21時くらいまでいるらしいよ 」って　
それで　ちょっと余裕かましてたら・・　「 いま帰っちゃたよ  」って　
なんだとぉ～　やられたぁ～　　もう立ち直れないよ
館内中　　どこかに残ってないか探し回ったけど見つからず・・　仕方ないからジョギング教室へ

ジョギングは「 今日は外に行きます 」っていうので　靴を変えようと降りていったら・・
スタッフから　「 ヨガに入ってるって情報ですよ 」と教えられ　　　
レッスンが終わる時間に扉の前で待ちかまえて　逃げられないように　

会えました　　もう　何年振りかわからないけど　
時間がなくて　5分くらいしか話はできなかったけど
いっきに　あの頃の記憶がよみがえってきて　　まさに　劇レアですね　

今はレッスンとかしてないみたいですけど　会える機会はまたありそうな予感です　

もちろん　この後のジョギング教室は　テンション上げて頑張りました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月16日トレーニングメニュー　
　　ジョギング教室　120分

新しい相棒が出来ました♪

来た　来た　　待ちに待った郵便物が　　

なんか　うそみたいに軽いのが気になるんですけど・・　

とりあえず　今週末の桜島から使ってみようかと思います　
シールでも張って　デコってみようかなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月15日トレーニングメニュー　
　　スイムサークル　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月14日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月13日トレーニングメニュー　
　　がんばれクロール　30分