うみまるくん送別会

やっと　お仕事のピーク期を脱出いたしました　
これで　少しまとまって体を動かす時間が作れそうです　
そんな中　春は別れと出会いの季節　転勤の話があちこちで聞こえてきます　
28日土曜日　うみまるくんの送別会に行って来ました　

 

うみまるくんは　この春から舞鶴で校長先生になるんですって　
お別れするのは寂しいけれど　菜の花マラソンには戻って来るって　
秋には　みんなで　トレイルランをしに舞鶴に行きたいねって話で盛り上がり　

 

みなさんからのプレゼントは・・　腰が弱いということでストレッチに重宝するアイテムを　
体には気を付けて　頑張ってくださいね

　

みんなで　写真付きのサイン帳に　一言ずつコメントも残しました　
飲み会の前には　お忘れランニングの会もしたんですって
kimachaはとてもついて行けるレベルではないので行きませんでしたが　
良い思い出作りが出来たみたいです　

名残惜しくはありますが　今はネットっていうツールもあるので
近くに感じることはできますからねぇ～　これからも繋がって行きましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月29日のトレーニングメニュー　
　　ランニング練習会　( マリンポート )　
　　ダウンスイム　500m
　　ボディバンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月28日のトレーニングメニュー　
　　シンプルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分

3月22日リレントレスツーリング

　3月22日　朝8時　健康マン　マッキー　そして・・　この怪しい覆面は　
久しぶり参加の　レッグウーマンさん　旦那様がお仕事らしく来てくれました　

　

この日は川辺やすらぎの里を目指す予定　　普段なら喜入から登るのですが・・
ＬＩＮＥで参加表明していた　アイパパが現れず　メールで確認すると　

「 8時スタートですよ　松元お茶の里に向かいますよ 」と伝えると
「 夕べ　飲み過ぎ　食べ過ぎで眠れませんでした　今起きたので今日は休みます 」と
食べ過ぎで眠れないって　どういうこと・・？？　

　

宇宿・山田線開通記念ってことで　松元お茶の里オープンだし　こっち周りを選択　

　

素敵な公園もできてますね　　写真は　マッキーの興味を引いたコーラのくまさん　

　

8時40分　お茶の里に到着　　すでに開店していてお客さんでいっぱい　
ここのランチも気になるなぁ～　　近いけどね

　

日吉　⇒　吹上ファミマにて休憩後　⇒　農面道路へ

　

道路脇の菜の花があまりに綺麗だったので　撮影会しました　

　

⇒　加世田　⇒　川辺やすらぎの里　11時30分到着　予定通りです　
指宿消防団のはしご車が　子どもたちを乗せて　大人気だったようです　

そして　お約束　　ランチはノンアルコールビールで乾杯　

　

お刺身定食　ステーキ定食　焼肉定食　・・・
特に　Ａ４ランクのステーキはとても美味しかったそうてすよ　
桜かな　綺麗に咲いてて　いかにも　春爛漫ですね　

　

この後　健康マンの提案が笑える・・・
「 マッキー！　帰りは吹上庵で休憩しましょう 」　それは伊作峠でしょ？
「 マッキー！　頂上はテニスコートですよね？ 」　それは知覧峠　ここはトンネル
「 トンネルなんてあったっけ？ 」　ボケるにはまだ早いよ　
最後には　「 どこ走っても同じに感じる・・ 」って　困ったおやじです　
そして　峠を越えて　谷山電停近くで歓談していたら　おばあちゃんに話しかけられ
「 私も　サイクルジャンボリー　加世田デュアスロンに出てました 」　って　
48歳で自転車を始めて　ツールドフランスも生で見たことあるとか
いろいろな出会いがあって　ツーリングはやっぱり面白いですね　

この日の走行距離　87Km　半そでで走れる季節になって来たようです　
kimachaも　そろそろ復活しなきゃ　　まずはスピニングでトレーニングしてからかな？
マッキーは　この日の夜　お土産に買ったこの知覧茶で焼酎割りを楽しんだようです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月27日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月24～26日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員さえままならず・・・

ちょっと一言・・・

南さつまデュアスロンの大会で　気づいたことをちょっとだけ　

みなさん、大会から送られてくる競技規則は読んでますか？　
たぶん　初めて出場する時は　緊張して隅から隅まで見たはずですよね　
でも、慣れてくると　規則はどこも似たような感じだから知ってるつもり　
それがそうでもないんですよね～　ローカルルールって曲者が隠れてますよ　
今回の大会では・・　ナンバーカードを２枚ともつけることが義務付けされてましたね
通常なら　ゼッケンベルトを利用する場合　バイクは後ろ　ランは前
くるっと回して　一枚でＯＫですが　今回は　ゼッケンベルトを使用の場合も２枚　
規則の　10条にはっきりと書いてありました　が・・・
残念なことに　チャンピオンクラスでも　8名ほど1枚のみの方が　
やさしい審判長は　競技説明の時に言わなかったから注意のみにします
ということでしたが　本来なら　ペナルティを取られても文句は言えません　
南国アスリート　リレントレス　そして　ＺＥＮら会のみなさんは大丈夫のようでした
ちゃんと　読んでいてくれたんだ　と安心しました　

私がチャンピオンクラスの審判中　トランジション近くにいた子どもが
ゼッケンベルトを持ってましたが　ここにナンバーカードが１枚しかついてなくて
注意しましたが　「 ベルト使っちゃいけないってことですか？ 」　って・・
腑に落ちない様子でしたが　「 競技に参加する以上、規則はちゃん読もうね 」

それでなくても　ルールって毎年改正されてるって知ってましたか？
あなたの知ってるルールは古くて　間違ってるかもしれませんよ　

そして　これ　ちょっと感動しちゃったので　撮影させて頂きました　
今回のトランジションは少し広めでしたが　こんなにコンパクトにまとめて頂き　
大会側がカゴを準備しているところは整然としてますが　なかなか自前ってのは
良いアイデアだなぁ～　って関心しちゃいました　　私も真似しちゃおうかな？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月19～23日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員　Or　温泉のみ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月18日のトレーニングメニュー　
　　スイムサークル　45分　（ アミュ ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月16～17日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員

正統派モーニング！

それは先週のことでした　　原付バイクに乗って産業道路を帰る途中　
なにやら　見慣れぬ建物を発見　　なんだ？　って　よく見ると　
「 星乃珈琲 」　って書いてある　　珈琲豆の専門店でもできたのかな？
　さっそく　ネットで調べてみると　どうやら喫茶店　全国チェーンのお店らしい
もう　いつ行こうかと　テンションあがりまくりぃ～　

　

残業があるから　平日夕方とかは間に合わないし・・
こうなりゃ　朝から行くしかないな　　お店のことを調べれば調べるほどテンションあがるし　

　

実は、わたくし　鹿児島育ちじゃございません　　知る人ぞ知る　喫茶店モーニングサービス　
発祥の地と言われる　愛知県一宮市出身でして　
喫茶店といえば　モーニングサービスでしょ　　珈琲の料金でサービス品がついてくるのよ
それがサービスってもんでしょ？　名古屋では当たり前のことなのに・・
どこに行ってもサービスとは名ばかりの　モーニングセットがふつうで
でもね、この星乃珈琲店は　ちゃんとモーニングサービスがあるんですよ　
これで　さらにテンションが上がっちゃって　
ブレンド珈琲　420円を注文すると　トーストとゆで卵が付いて来ます　
ミルクだって生ですよ！　よくあるブラケースに入った油ミルクじゃないんだよ！
おしぼりだって　紙の使い捨てじゃなくて　昔懐かしいタオルのおしぼり　
なにもかも　懐かしさでいっぱいになる　これぞ　正統派喫茶店
これが 正しいモーニング　って感じで　朝から熱く語り合ってしまいました　

　

一緒に行った友達は　モーニングサービスではなく　セットを注文
フレンチモーニングは600円　エッグスラットは500円　どちらもおいしい　

おひとり様席も充実してるから　ひとりでも行けそうだわぁ～　
次に行った時には　スフレパンケーキとアイスコーヒー頼むんだぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月09～15日のトレーニングメニュー　
　　お風呂会員　＆　温泉のみ

デュアスロンＩＮ南さつま 2015 Ⅱ

お待たせいたしております、　デュアスロンの続きです　

　

バイクは　なんと10周　　毎年恒例のサッカー大会と重ならなかったかし
ココは風が強くて有名なんだけど　風も無くてコンデションは最高だったね　 

　

バイクが終わると　次は第二ラン　3月初めとは思えないほど気温も上がりました
審判していても　軽く汗ばむ陽気　　ランは暑いだろうねぇ～　

　

次々に　バイクから帰ってきて　みんなランに出て行きました
順位も微妙に入れ替わってますが　健康マンが少しばててるみたいですね　 

まあ、落ち着いて行きましょうか？　　ちゃっかり後ろに　kimachaが写ってますね　 

　

第一ランで不調だった　ＰＷコーチも　バイクで3位に浮上し　そのままランも逃げ切ったようです　
松ケンも　その太ももの太さはダテじゃなかったようですね　　みんな頑張りました　

　

この日　魚ちゃんは審判デビュー　　なかなかの貫禄を見せておりました　
久しぶりにお会いした　寺さんご一家　　ジュニアの部に出場した長男くんは・・・
なんと抜かれたことが悔しかったらしく　フィニッシュ直後は涙　　涙　
その悔しさを忘れなければ　きっと来年は大丈夫　　強くなれるよ　 

　

表彰式～　この日は体の不調もあり　審判しようかと思ってたってＰＷコーチでしたが・・
結果は　総合3位　最後のランは必至に逃げたという話でしたが　　やはり　さすがですね　 

女性の部は　智ねえさん　2位　はるよさん　3位　　大健闘でした　
はるよさんは　ウエア選びに失敗して暑くて大変だったと話ていらっしゃいましたが
それでも　入賞は外しませんよ　　どんなに頑張っても手の届かない雲の上の人だなぁ～　

みなさん　結果はどうでしたか？　kimachaは審判業務が忙しくて　フィニッシュは　
誰一人見ることはできませんでしたが　楽しく最後まで頑張れたでしょうか？
魚ちゃんＪｒは　初の脱水を経験して　大変だったらしいけど　　暑かったからねぇ

この日は　叫び過ぎて　のどがカラカラになりました　
「 審判も応援して良いんですね？ 」　って言われちゃいましたが　　良いはず・・　
kimacha個人の考えとしては　審判って　選手の一番近くにいる応援団だと思ってます
ルール違反を取り締まるのはもちろん大切な仕事ですが、根底には　平等に安全に競技する
そのお手伝いをしているに過ぎないのですから・・　

今日は何もすることがなかったなぁ～って言える日が一番良い日と言われております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月08日のトレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ダウンスイム　500m