指宿トライアスロン申込み

5月15日～16日　指宿トライアスロン大会スポーツフェスタ　

一応、申込期限は3月31日までとなっておりましたので、急いで申込してみました　

今年は迷いに迷って・・・　結局Ｂコースに申込み致しました　

初めてのトライアスロンでいきなりＡコースから始めたので、Ｂコースは初めてです　

ここまでトレーニングしてないと10km走れる気がしなくて・・　

これから一ヶ月半ありますから、ボチボチトレーニングします　

あ！　それからお知らせしておきますね　

ＳＳクラブ歴の長い方はお知り合いだと思いますが、２回の転勤を経て鹿児島に戻った

あの風船を飛ばすお仕事されてるあのご家族が鹿児島に戻られたそうですよぉ～　

また、一緒に楽しくトレーニングされる様です　

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03月30日のトレーニングメニュー　

　　ボディーパンプショート　30分

　　ボディーコンバット　45分

　　エアロバイク　30分　+　トレッドミルウォーキング　30分

日曜日はツーリングです

4月4日（日）　朝9時半宇宿ＳＳクラブスタートでリレントレスツーリングします　

今回のコースは知覧博鮨＆お花見コース　　お天気はどうでしょうか？　

　私も久しぶり参加しようかな？　

そろそろ花粉症の季節も終わりです、暖かくもなって来ました

そして、指トラも近づきつつありますからまじめにトレーニングしなくちゃです　

自分のお尻を叩きながら自転車こぎましょうかねぇ・・　

リレントレス22年度の保険加入手続きも済ませましたので、みなさん心おきなく　

博鮨は2月のツーリングでも行かれてますねぇ、あの美味しそうなお寿司ですよぉ　

ぜひ、たくさんのご参加をお待ちしておりま～す　

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03月29日のトレーニングメニュー　

　　ボディーヒーリング　45分

　　エアロバイク　30分　+　トレッドミルウォーキング　30分

　　ボディーパンプ　30分

　　がんばれクロール　60分　（1800m）

今週は450mのＴＴでしたが、来週は1000mのＴＴするそうです　

新リレントレスユニホームデザイン♪

本日、リレントレスジャージデザインを依頼していたお店からデザイン画が届きました

配色を大幅に変更したのでイメージがかなり変わりましたね

男性用のバイクパンツ付きデザイン画はこちらです　

思っていたものと比べてどうでしょうか？

女性用デザインでは背中のデザインも確認することが出来ます　

桜島のデザインがやっぱり目を引きますね　

女性はバイクパンツではなくスカートのデザインを依頼してみました　

前面のハイビスカスをもう少しあしらって貰った方が可愛い感じですね　

ご意見をお待ちしております　

携帯からではデザイン画の確認は難しいと思いますので、プリントアウトしたものを

持ち歩きます　　確認したい人は私を見かけたら声をかけてくださいね　

よろしくお願いします　

久々のインボディー測定！

この二ヶ月くらい、まじめにパンプとかヒーリングとかで筋トレしてます　

お陰で腕が少し太くなったような気がしますが・・　

変わりに、ラン・バイクをほとんどしていないので足の筋力が落ちてる気がして・・・　

ここは久しぶりにインボディー測定でもしてみるかぁ！って思いついたら即　

ああぁぁぁ・・・　体脂肪が増えてるぅ　　やっぱりぃ～　

ランもバイクもしてないから有酸素運動的にはかなり減ってるもんねぇ　

フィットネスポイントもマイナス2ポイント　　覚悟はしてたけど凹みますね　

さて、ここで問題です　　kimachaの体脂肪は何％くらいだと思いますか？

ヒントは見た目よりも比率が高いんです　　とくにおなか周りが　

唯一の救いは、上半身虚弱から脱出したこと、体感部分に筋肉がついてました　

ただし、足の筋肉低下は否めませんね　　頑張らなくちゃいけませんね　

この調子だと、やっぱり指トラはＢコースにしておいた方が良さそうですね　

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03月28日のトレーニングメニュー　

　　トライアスロン練習会　スイムのみ　60分　（2000m）

　　リラックスヨガ　60分

　　エアロバイク　30分　+　トレッドミルウォーキング　20分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

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03月27日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプショート　30分

　　ボディコンバットショート　30分

　　エアロビクス　45分　（シンプルエアロ）

　　がんばれクロール　45分

そんなわけないじゃん！！

それは先週金曜日の出来事でした　

お仕事先は大隅半島の田代町、初めて行くお客様先でした

が、田代町には何度も行ったことがあるので特に何も不安も無く　

ここからは頭の中に地図を思い浮かべながら読んでくださいね　

垂水フェリーを降りて大根占に向かいここから山道に入って田代まで

順調過ぎてお客様先に約束の30分前に着いてしまいました　

お客様先の事務所は通りの右側にありました　　ここかなり重要　

　時間調整しようと思いここを少し通り過ぎたところで　　車を停めてしばし休憩　

ほどなくしてＵターンしてお客様を訪問、当然通りの左側にありますよね　

はい！　お仕事終了して駐車場から通りに出たときはどちらに曲がりますか？？

正解は左ですよね　　ところが時間調整したことをすっかり忘れていた私は・・・

右側から来たから右側に出てしまいました　　山道なんてどこでも同じに見えます　

しばらく行くとラジオの電波が怪しくなって来ました　　え？　なんで？

それでも気づかずさらに進むと目の前には素晴らしい絶景がぁ　

　こんな景色は根占には無いはず　

ここで初めて道を間違えたことに気づきました　

しかし、この時点ではまだどこで間違えたのか気づいてませんでした　

とりあえず、携帯のＧＰＳで位置確認しようと助手席ナビを起動　　どれどれ？？

ええぇぇぇ・・・　そんなバカなぁ・・・　私！　西之表にいるそうです　

　海も渡ってないのに種子島かよ　

何度やってみても西之表、ちょっと走ったら圏外になっちゃいました　

仕方ないから来た道を引き返すことに　　何がいけなかったの？？　

冷静になってよ～く考えたら　　あっ　　最初に間違ったんだぁ　

余計な時間調整なんかしたのがそもそもの間違いだったのね・・　

当然、お客様の事務所の前をもう一度通り過ぎ帰路に着きましたとさ　

途中、携帯が圏外になったところでこんなものを発見しました　

　電話ボックスですね　

街中ではめっきり見なくなりましたよね、こんな場所には必需品なんでしょうが？？　

お世話にならずにすんで幸いでした　　ドジ話にお付き合いありがとう　

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03月26日のトレーニングメニュー　

　　ボディーヒーリング　60分

　　スイム自主練　（1000m）

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03月25日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1500m）

　　ジョギング教室　+　筋トレレッスン　

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03月24日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　（1000m）