kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

こんな賞があったのよ♪

2021-01-28 18:53:13 | ひとりごと

お掃除していて 見つけてしまいました 

鹿児島県観光平成トライアスロン賞 」と書いてあります 

平成15年の記録
いぶすき菜の花マラソン 4時間48分04秒
桜島・錦江湾横断遠泳大会 1時間39分50秒
霧島高原サイクルジャンボリー 1時間28分31秒

この年が最後になった平成トライアスロン賞です。

1年でこの3つの大会を規定のタイムでゴールすると貰える賞でした 

この年は 菜の花マラソン3回目の出場 遠泳とジャンボリーは初出場
どのタイムも 決して早いとは言えないけど 
この盾だけは 一生大切にしよう  って思っています 

で 発行していたのは名誉会長 県知事だったんだね
「 須賀 龍郎 」って どんな方だったんですかね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月27日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月26日トレーニングメニュー 
  スイム自主練 1000m

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チューブで肩のトレーニング!

2021-01-26 12:45:38 | トレーニング

昨日は スタジオレッスンの時間が微妙だったので 普段はしないショートレッスン 
チューブトレーニングと聞いて 嫌な予感はしたんだけど・・ 

内容は ひたすら肩のトレーニング 
サイドレイズ と フロントレイズ ときどき バック 
しかも チューブは紫のレベル高いものを持たされて・・ 

もともと フロントは苦手で バーベルだって2kgでもキツイのに 
あと10回だとか 3・4・5・6・7・7・7・7とか訳の分かんないカウントで 
めちゃめちゃ追い込まれました 

私を追い込んで楽しんでるイントラは 自分の手が止まってる  ゆるさん 
こらぁ~ フォームチェックしてるフリして休むんじゃない 
思い切り イントラにカツを入れてやった 

そんな こんなで ボロボロだわぁ~ 

で、すかさず NIを飲んでおきました 
わたくし MUSASHIの信者です  おかげで? 筋肉痛はそうでもない 
いや   これは 明日来るのか?  ちょっと怖いなぁ~

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月25日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  トレッドミルウォーキング 20分
 💪 ショートレッスン チューブ 15分
 💪 お楽しみトレーニング 20分
  スイム自主練 1000m

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ぽちっとしてしまった!

2021-01-25 12:12:01 | ひとりごと

 つい ポチッとしてしまった 

一人暮らしでお部屋も広くなったので・・ 
でも 本当に乗るのかなぁ~ 

いやいや もったいないから
時々は乗ってやらないと・・ 

バイクやさんで 話をしていて 
ポジションがどうとか パワーがどうとか 
しかし その前に 「 まず乗りなさい 」と言われてしまった 

外は 暖かくなって 花粉がなくなってからでお願いします 🙇🙇🙇

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月24日トレーニングメニュー 
  スイム 黒松塾 2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月23日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 45分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月22日トレーニングメニュー 
  ミドルエアロ 30分
  AMTマシン 30分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月21日トレーニングメニュー 
  外ラン 10km ( マリア様 ~ ともさん坂コース+ダッシュ )
  スイム自主練 1000m

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オンラインの大会

2021-01-21 18:53:07 | ひとりごと

こんな案内が届きました‼️ 

なんでも 大会はオンライン? 楽しいのか?

鹿児島マラソンオンラインは期限を待たずに締め切られました

やっぱり 人気があるんですね 😅

何もかも オンラインじゃ 悲しいから・・

早くコロナ なんとかしてーーー‼️

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月20日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月19日トレーニングメニュー 
  外ラン 9km ( マリア様 ~ ともさん坂コース )
  ボディパンプ 30分

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あらわざ届きました

2021-01-19 12:52:40 | ひとりごと

きたぁ~ 

10日に菜の花コース走った話を μ's Up に投稿したのが
番組のラストメッセージに採用されて 「 あらわざ 」が届きました 

番組ステッカーには POCKYのサイン入れ 
スポーツクラブの新年抽選会は何もあたらなかったけど
こっちの方が 嬉しいなぁ~ 

コロナで 飲み会とかできないけど
焼酎は腐らないから 取っておけば大丈夫よね 

みんなも ラジオ投稿して プレゼント当てみてぇ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月18日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

01月17日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

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