加計呂麻アイランドへ行こう♪

ピラちゃんがここに引っ越して今年で5年目になります　
ここは　奄美大島の南　加計呂麻島です　　一度は行ってみたい場所　
ピラちゃんが　ココに住んでるうちに　行かなきゃ　　今年中かな？
何か　行くきっかけが欲しいなと思っていましたが・・　

は～い　良いイベントがありましたよ　

2016年　加計呂麻島ハーフマラソン大会　です　

11月13日(日)開催だそうです　　だれか一緒に行きませんかぁ～　

この大会に出たことある人の情報によると・・
11月といえ　気温は30℃近くまで上がり　坂道とカープの多い　なかなかハードなコースらしいです
菜の花練習には　持ってこいじゃないかしら？　そこのあなた　いかがかしら？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月30日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月29日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　スピニング　30分
　　がんばれクロール　30分

得さんと走ろう会！

8月27日(土)　朝8時　マリンポート集合にて　
得さんと走ろう会　に仲間たちが集まりました　

1周 1km　走りやすいランニングコースですが・・　影が無い　
　朝とはいえ　少し走れば汗が止まりません　

しかし　得さんに　そんなことは関係ないのかも・・　
得さんと一緒に走ろう会改め　得さんの暴走を見る会になりました　
いやいや　とてもついては行けません　　倒れそうです　

俺の辞書にセーブなんて言葉はない　　だってさ　
まあ　それでこそ　得さんですね　

夜には　　懇親会もあるとのことでしたが・・
お肉オンリーのお店との噂を聞き　ご遠慮申し上げました　
また　鹿児島に遊びに来てね　

そうそう　得さんに言われた言葉・・　第一声は
「 3分足りなかったんだって? 」って　一瞬何のことだかわかりませんでしたが　
菜の花の目標タイムの話ですね　　何を隠そう　得さんもまだ菜の花では　
私とはレベルが違うとはいえ　お互い4時間切り目指しましょう　

また　ね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月28日トレーニングメニュー　
　　ジュニア練習会　ラン3Km　バイク30km
　　スイム練習　( 鴨池プール )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月27日トレーニングメニュー　
　　得さんと一緒に走ろう会　2km × 3本
　　ボディバンプ　60分
　　マスターズスイム　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月26日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　3500m

ちょっと危険な元気の素！

とある方から・・　頂きました　
これを飲んで　もっと元気にパワフルに頑張ってください　と・・・

ＶＡＡＭ缶　ここ一番って時に飲ませて頂きます　

あっ　これはシルバー缶だから　大丈夫ですが
スーパーヴァームって　黒の缶は大会で飲むのはお勧めしません　
確実に汗かき過ぎて脱水になりますからね　

で・・　こっちは　セイカでもらったお誕生日プレゼントです　

お誕生日にチェックインすると貰えるのですが
私のお誕生日はお盆期間だから　一生貰えない　
と思っていましたが　言ってみるものですね　
「 帰りまでに準備しておきます 」ってスタッフ君が　
なんでも遠慮してると損しますよぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月25日トレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　ジョギング教室　90分　+　筋トレレッスン

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月24日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　30分　( 川内店 )
　　ミドルエアロ　45分　( 川内店 )
　　ボディステップ　60分　( 川内店 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月23日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月22日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　スピニング　40分
　　スイム自主練　1000m

国体強化合宿 IN霧島市

8月20日(土)～21日（日）　霧島市隼人町松永にある　隼人温泉プールを拠点にして
国体強化合宿が行われ、サポートとして参加して来ました　

鹿児島県代表選手　控えの選手　4年後の鹿児島国体を見据えて
高校生　はたまた　中学生の選手まで　暑い中　本当に頑張りました　

土曜日の午前中　スイムから始まり　午後はバイク　そして　ラン　
その日は　日当山の温泉旅館に泊まり　絆を深め
チーム鹿児島として　今後も切磋琢磨して頑張ろうと　

  

日曜日は　早朝ランから始まり　午前中は　バイク坂道とドラフティング
最後は　プールで　追い込んで　終了です

毎日、ふつうに生活しているだけでも暑いのに　この運動量ですから　
水分・塩分・栄養　　山盛り取れないと倒れちゃいます　

 

選手のみならず　サポートする人間も　倒れるわけにはいきませんから
自分の身は自分で守って　選手並みに汗かきながら頑張りましたよ　

近くに住む方々からのサポート　差し入れも頂きました　

 

今年の国体本番は　10月2日　岩手県釜石市
これを目指して　まだまだ課題はたくさんありますが　みんなで頑張りましょう　

みなさま
選手も頑張っておりますので、大会遠征費用の　寄付もよろしくお願いします　

 

そうそう、ここのプールは　この暑さの中　水温は29.5℃と泳ぎやすく
プールサイドには　温泉もあるという　穴場のプールでしたよ　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月21日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月20日トレーニングメニュー　
　　国体強化合宿参加の為　完全休養日

アンチドーピング

ドーピングはフェアプレーに反する行為
スポーツへの情熱を持ち、スポーツを愛するすべての人への裏切です

ドーピングはフェアプレーの精神に反するとして、全世界、スポーツ界全体で
禁止されています。また、ドーピングをすることでアスリート自身の社会的信用
を失うだけではなく、スポーツ全体の価値を損なうことにもなります。
観客は、アスリートが正々堂々と競い合っている姿に感動を覚えるもの。
一人のアスリートの過ちで、その期待と信頼を裏切ることになりかねないのです。

ドーピングなんて　一流選手だけの話だと思っていませんか？
正しい知識を身につけませんか？　チャンスです　

ドーピング防止講習会開催です　
１　期日　平成28年９月３日（土）午後３時から午後４時まで
２　場所　鹿児島市 勤労者交流センター （愛称：よかセンター）
３　講師　スポーツファーマシスト　恒吉　憲二
４　申込先　鹿児島県トライアスロン協会事務局　田代実美
　　　　　　メール　ozyamimitan@384.jp

まだまだ　参加者募集中です。　kimachaと一緒に受講しましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月19日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　3500m　( With みっちゃん)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月18日トレーニングメニュー　
　　トラックランニング　40分
　　スピニング　20分
　　ボディバンプ　45分