kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

ゴールデンウイーク突入!

2023-04-29 12:23:30 | ひとりごと

ゴールデンウイークに突入しましたね 
1日・2日は 一応平日だけど ここでお休みすれば 土日を入れて
なんと 9連休  もう 仕事行く事を忘れそうなレベルですね 

なにはともあれ まずは お天気のチェックよね? 
気象庁のHPでは こんな感じ・・
週末は どちらもお天気が崩れる感じですね 

とはいえ、後半の信頼度は C だから 外れることを期待しましょう 

さあ 9連休 何して有意義に過ごしますか?
kimachaは 連休明けの 検定と 英語の発表に向けて お勉強しなきゃ 

5日は 磯海水浴場で 練習会もします  気温も良い感じです 
みんなで 楽しくトレーニングしましょう 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月28日トレーニングメニュー 
  がんばれクロール 30分 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月27日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 45分
  AMTマシン 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月26日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月25日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月24日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月23日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  ボディパンプ 45分
  ボディコンバット 45分

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

美味しい接客業務実習♪

2023-04-23 10:44:51 | ひとりごと

美味しい実習に行って来ました  楽しみにしていた フルコースを頂くお勉強です 

テーブルマナーを意識しながら 接客の仕方も含めての実習ですが・・
目の前に出て来る 鮮やかなお料理に 目を奪われます 
kimachaは 「お肉がダメです」と事前にお伝えしていたので オードブルの生ハムもイカに替わってました 

そして スープとパン 実は メインのお料理は ここから始まっているのだそうですよ 
メイン料理もお魚をチョイス  鯛のポワレ、帆立・海老添え 2色ソース です 
お肉料理はステーキでしたが こっちの方が 色々食べられてお得な感じでした 

ワインの開栓も 実践してみよう!ってことで 特別に開けた白ワインも ちょっぴり頂けました 

デザートも とても美味しかったです  食後のコーヒーはお替わりまで頂き お腹いっぱい
このレストランは 結婚式もみたいですね  少人数なら とても素敵な式が出来そうでした 

さて、気になっていたお店ですが・・ 旧県庁跡 県政記念館2階にある
「 ビストロ・ドゥ・レヴ 」 レトロの建物も とても素敵でした 

で 忘れてはいけないこと これが実習ってことです 
翌日には レストランサービスの模擬検定がありました 
まずは ナプキンの折り方から・・ これ バラに見える? 
違う折り方で 3種類を折るのが課題  王冠・バラ・極楽鳥を折る予定です  
美しく折れる様に精進しました 

結果は・・・?? ひ・み・つ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月22日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月21日トレーニングメニュー 
  がんばれクロール 30分 +おまけ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月20日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  ボディパンプ 45分
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月19日トレーニングメニュー 
  お風呂会員 ( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月18日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月17日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月16日トレーニングメニュー 
  完全休養日

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

仙厳園観光ツアー!!

2023-04-15 21:48:57 | 観光

ただいま 学生さんしているkimachaですが  屋外学習に行って来ました 
鹿児島に住んで うん十年ですが シティービューはお初でした 

目的地は 島津別邸 仙厳園  ここは初めてではないけれど チョー久しぶりです 
桜の季節が ほぼ終了していたのは 残念でしたが・・ 
数年前に 大河ドラマで見た 西郷どん(せごどん)の世界でした 

そんな中 セクシーなねこちゃんの像を発見  おもわずパチリ 
午後からは お天気が良くなり 空と緑のコントラストがキラキラしてます 

近くは何度も通っていますが 異人館を見るのは 実は初めてでした 
今回は 時間が無くて 中までは見られませんでしたが また機会があれば 

あっ! 遠足じゃありませんからね  あくまでも 授業ですよ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月15日トレーニングメニュー 
  ストレッチ 60分
  マスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月14日トレーニングメニュー 
  がんばれクロール 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月13日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  ボディパンプ 45分
  ダウンスイム 500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月12日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月11日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

いざ東京へ

2023-04-11 19:43:15 | 審判

4月7日(金) 早朝の Solaseed Air で いざ東京へ  あっ くまもん付いてる 
このところ 暖かい日が続いていたので うっかりしましたが・・ なかなか寒かった 

最近の飛行場は 鬼滅だったり ポケモンだったり なかなか楽しませてくれる機体がいっぱい 

今回の目的は 「 World Triathlon L1更新セミナー 」受講のためでした 
都会のど真ん中 田舎者が お勉強にお出かけです 
いつものことですが たいていの場合 1度は迷子になります 
会場の近くに 金毘羅さんを発見して  ちょっとうれしくなりました 
生まれ育った家の近くに 金毘羅さんがあったので 

講習の内容は 詳しくお話できませんが ついていくのが いっぱいいっぱいです・・
お弁当が美味しすぎたので こちらをご紹介  めっちゃ クオリティ高かったです 

kimachaは パラの委員会にも入っていますが 本物のパラでの道具に触れる機会は多くはありません
興味津々で いつも見せて頂いております 

夜の街も いかにも大都会  ビルの隙間から 東京タワーも見えました 

みっちり2日間の講習を受けて なんとか 資格更新はできそうで 安心しました 
頑張ったご褒美は 美しい富士山です  やっぱり 雪の帽子を被った姿が一番ですよね 

南アルプスの山々も 雪を被っていて とても素敵な1枚が撮影できました 
ポスターにでも 出来そうですねぇ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月10日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月07~09日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月06日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  ボディパンプ 45分
  スイム自主練 1000m

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

BDK&リレントレス合同イベント

2023-04-05 22:58:45 | リレントレス

今年に入って 1歩も走っていない kimacha ですが・・ 
無謀?にも ランニングイベントに参加して来ました   
走れなかったら サポートカーという 強い味方がついてますから 

4月2日(日)8時に 霧島 熊襲の穴駐車場に集合 今回は なかなかの大所帯となりました 
出発までに 時間があったので 観光から始めました 
けっこうな 階段を上った先にありましたが 肝心の穴がわからず 

予定通りに スタートして いきなりの登り坂で 大汗かきました 
ここが ビューポイントだというので まずは記念撮影から 
湖の様に見えているのは なんと 太陽光パネルでした 

アップダウンを繰り返し 第一目的地の 嘉例川に到着  8km弱ってところかな?
人気スポットですが 「 隼人の風 」が無くなってからは 少し下火のようです・・ 
お目当てだった 猫駅長さんも お散歩中みたいで お留守でした 

ここで たっぷり 栄養と 水分を補給して 先を急ぎます 
kimachaは 写真撮って トイレ行ってたら 置いていかれてました  わぉ~~ 

桜のスポットを 通り 中福良駅に立ち寄り 本日の劇坂ポイントへ 

kimachaは 足がつりそうになったので リタイヤして 車に 
それでも どM根性を出して 劇坂だけ 歩いて登りましたけど 

そして お待ちかねの 昼食タイム  いつもありがとうございます。
お天気最高で 青空と 遠くに見える 霧島連山に 心癒されます 

ここで サプライズ  3月末で DJマッキーが ラジオ番組「あさ cafe」卒業だったので
もっちーさんから ケーキが送られました  一瞬で無くなりましたけどね 

次は 年輪堂 ここにも入ってみたいって おっさんが申しております 

あちこち 綺麗なお花に癒されながら 次は 和気神社に到着 
この神社は 境内の狛犬さんが イノシシです  しんちゃんとにらめっこ 
ここには 白いイノシシ わけちゃんがいると聞いていましたが 昨年亡くなったそうです 

お守りを見たら 健脚・美脚って  ランの途中だからお金持ってないし・・ 
神社の下には 「 犬養の滝 」 なかなかの水量でしたよ~

そして 無事 予定時間には スタート地点に戻って 解散となりました 
最後に 熊襲の穴 わからなかったので リベンジに登りました 
こーーーーんな派手な壁画の書かれた 洞窟となっておりました 

解散の後は 温泉で疲れを癒したら ご褒美も忘れませんでしたよ~ 

お疲れ様でした  また 次回のイベントも楽しみにしていま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月05日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月04日トレーニングメニュー 
  お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月03日トレーニングメニュー 
  メニューマスターズ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月02日トレーニングメニュー 
  BDK&リレントレスイベント 17km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月01日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

03月31日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  ボディパンプ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

03月30日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 60分
  ボディコンバット 45分

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする