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kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

久しぶりの噴火!って感じ

2025-05-16 09:36:43 | ひとりごと

最近大人しいなぁ 力をため込んでるなぁ って 思ったのよねぇ 

15日午前中から ず~っと噴火を続けてるみたいで 風の先の場所は・・ 
昨日の風向きは霧島市方向で 空港方面直撃?
飛行機が影響受けて 欠航もあったみたいです 
灰は 宮崎まで 飛んでいってるらしく 今回はちょっと厄介ですね

私は自宅に籠っていたので まったく気づかず  幸せなヤツです

今朝も やっぱり元気に 噴煙上げてますね 

こうなると 気になるのは 風の向き 
天気予報も 雨マークが続いてるけど 洗い流してくれるほどの量じゃなさそう 

どか灰にポツポツの雨は最悪で 車に灰がこびりついて
タオルやワイパー使うと ヤスリ状態で傷だらけになっちゃうから・・

灰は粒子が細かいから 閉め切っていても 部屋の中はザラザラになるし 
夏場の風向きは 鹿児島市内が多くなるから 今年の夏は 覚悟が必要

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月15日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 30分
  AMTマシン 60分
  ボディパンプ 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月14日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月13日トレーニングメニュー 
  トレッドミルウォーキング 30分
  AMTマシン 30分
  ミドルエアロ 45分
  ボディアタック 60分

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豪華客船マリンポート寄港

2025-05-09 17:05:32 | ひとりごと

5月6日(火) MSCベリッシマ 171,598トン 那覇から入港 21時東京へ出港
乗船客 日本 2,374人 ロシア 148人 韓国 82人 アメリカ 43人 カナダ 33人 オーストラリア 31人 中国24人他

鹿児島に入港する船としては 最大級  夜遅い出港はあまりないので ちょっと見学 
大きいので迫力あるし とっても綺麗でした 

5月8日(木) バイキングオリオン 47,842トン 長崎から入港 17時別府へ出港
乗船客 アメリカ 642人 オーストラリア 98人 イギリス 78人 カナダ 38人 ニュージーランド 18人 他

ベリッシマと比べると かなり小さな船の様ですが それでも 大きいですね 
乗客は外国人ばかり 日本人は居ませんね 
聞くところによると この船は ほぼ全てスイートルームだそうです 
セレブな方たちばかりのクルーズなのでしょうね
いったい いくらくらいするのか?? 怖いけど 聞いてみたくなります 

いつか 船内見学ツアーが あれば良いのになぁ~ 

で ゴールデンウィークは けっこうお仕事頑張った 
ってことで・・ よかどかごしまのみなと食堂で ひとり昼飯 
10食限定の定食を 自分ご褒美に頂きましたとさ・・  

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月08日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  ボディパンプ 60分
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月07日トレーニングメニュー 
  完全休養日

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脇本海岸の潮干狩り

2025-05-03 21:49:40 | ひとりごと

またまた 懲りずにやって来ました 潮干狩り 
お天気が良いので  完全防備で臨みます 

成果は・・ 1つだけ大物ゲットしましたが 前回と同じくらいでしょうか? 
前回で 潮干狩りのコツを習得したつもりでしたが 
なかなか上手くはいかないものですね 

たくさん大きなの 採ってる人もいるみたいに見えましたけど 
それなりに 深く掘らなくちゃ 大物には出会え無さそうでした 

今回は 帰り道に めいっぱい美味しいカレーを頂くことに・・ 
薩摩川内市にある Chai Cafe にお邪魔しました 

なかなかに 立派な建物で・・ 私は海老カレーを中心にしたセットを注文!
辛さも 辛口を注文して チャレンジしてみましたよ 

欲張って 無料のナン追加で お腹ははち切れそうになりました 
さあ 収穫したはまぐりちゃん どう料理しましょうかね? 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月02日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
   ボディアタック 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

05月01日トレーニングメニュー 
  マスターズ 45分
  ボディパンプ 60分
  AMTマシン 30分
  トレッドミルウォーキング 30分

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慰労会&送別会

2025-04-12 21:48:38 | ひとりごと

昨年の年度末にアルバイトしていた職場、4月に契約期限が来て退職
11月から またまた出戻りでお仕事させて頂きましたが
2度目の 契約期限となり またまた退職・・ ということで
送別会をして頂きました 

お店は 天文館 「 串吉 」さん 串揚げ専門のお店でした 

串揚げ10本のお任せコース 
苦手な食べ物は伝えてあるので  牛ロースは 帆立の貝柱
おくらは肉を巻かないバージョン・・ と 変更して頂きました 

いくらがのっているバージョンは ベースは鮭なので 親子串ですね 
ここで ちょっとした疑問が  鮭って白身魚? 赤身魚? って
ググったところ 「 白身魚 」でした  お勉強になりました

付け垂れは 4種類準備されてますが この串にはこれがお勧めって
教えてくれるので 失敗はありません 

10本のコースは ここでおしまいですが・・・ 

さらに おこのみ追加で4本も・・
気になったのは 赤飯 どんな感じで出て来るのか 興味津々 
大葉に巻かれて 串揚げされてましたよ~ 

そして 梅 こっちは種を抜いて その部分に栗が入ってました 

最後のデザートも串揚げ カマンベールチーズをチョイスしたのですが
これには ストロベリージャムが掛かってましたよ  

美味しいお酒も頂き 今年もお腹いっぱい 頂きました 

とっても とっても 働きやすい職場でした 
みなさん 気遣いも素晴らしいし 頭も良くてお仕事もできるし
また 忙しくなったら いつでもお誘いください 
と・・ アピールも忘れずに  ありがとうございました 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月12日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 15分
  ボディアタック 45分
  マスターズ 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月11日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月10日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  トレッドミルウォーキング 30分
  ボディパンプ 60分
  ボディアタック 45分

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杉花粉、ピークは終了??

2025-04-02 21:05:48 | ひとりごと

寒暖差が ジェットコースターみたいに やってくるけど
サクラ  も 綺麗に咲いてるし ( 甲突川周辺は遅れてるみたい )
そろそろ 花粉症もピークは過ぎているはず 

アレルギー検査してもらったところ 私のアレルギーは 杉だけなので
そろそろピークはひのきに移ってるってことで 症状はおさまるはずです 

今年は かなり目に来ましたね 
あと 少しの辛抱です 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月02日トレーニングメニュー 
  完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

04月01日トレーニングメニュー 
  ボディパンプ 30分
  ボディコンバット 60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

03月31日トレーニングメニュー 
  AMTマシン 30分
  メニューマスターズ 45分

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