この季節は注意が必要です！

天草帰った夜、気持ちよくお酒を頂いて寝たまでは良かったんですが　

夜中2時半　ムカムカ気分が悪くて目が覚めました　

お腹は痛くはないけど　腸の中のものは全部出た感じ？？　

その後も朝まで何回となくトイレに起き、出勤の時間になってもムカムカは治まらず　

でも大事な仕事があったので少量のヨーグルトを食べて出社　

さっさと仕事を片付けて　とりあえず病院を受診すると

「たぶん食中りでしょう、口から水分が取れるなら水分だけきっちり取って休んでください」　と

吐き気止めと整腸剤のお薬をもらって、会計中に激しい吐き気に襲われ　

朝食はリバースで　会社に戻って、薬を飲んでとりあえず昼間で横になり　

昼食はおかゆを何口か食べたけど気分が悪すぎて・・・　1時間後それもリバース　

こりゃムリと判断して早退し　自宅で寝ていましたが　吐き気は治まったものの胃がしくしくと

夜になると熱も高くなり苦しい状態　相変わらず1～2時間に一度はトイレに駆け込む状態

これが翌日の朝まで続き・・　

２日目の火曜日、お昼にとりあえず小康状態になったので仕事へ　

やっとすうどんを少し食べられるまでになりましたが　フラフラします　

３日目の水曜日、ムカムカもシクシクもなくなったけど　

お腹は相変わらずゴロゴロしてる感じ　

それでも気分は悪くないので元気出てきました　

夜にはアミュでステップしたけど、さすがに体力的にこれ１本が限界でしたね　

４日目の木曜日、かなり回復し　そろそろおやつ解禁　

油物や刺激物はさすがに避けてますけど　

２日間食べなかった影響でスタミナ不足は否めない感じ　

完全復活と言いたいところですが　ジョギング後の筋トレはご遠慮申し上げました　

ご心配お掛けした皆様　申し訳ありませんでした　ゆるゆると復活 します　

これが、ゆるゆる復活のメニューか？　とのご意見もあろうかと思いますが　

とりあえず、自分なりにセーブしているつもり？？　　です　

　↓

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月30日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

　　シンプルエアロ　45分

　　ジョギング教室　60分　（ 途中参加 ）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月29日のトレーニングメニュー　

　　シンプルステップ　45分　（ アミュ ）

2013天草国際トライアスロン大会 まとめ編

審判のお仕事が終了したら・・・　空腹で倒れそうですから　

宿舎にもどってお弁当を頂いてから　フィニッシュ地点へ移動しました　

すると　はるよさん、年代別２位で表彰待ちしていらっしゃいました　

おめでとうございます　この後も審判は最後の会議のために場所を移動　

結局、はるよさん以外誰とも会えませんでしたが・・・　結果は？？　

でも、みんな無事に完走できたようなので　なによりでしたね　

私は会議を終えて　のんびりフェリーで帰りましたが　

帰りの車の中では　一人爆睡状態でした　mimitanさんごめんなさいね　

今回の天草の感想を一言！

初めて鹿児島からエリート部門に４人の女性が参加　一位の選手は現役オリンピック選手　

そりゃレベルの差があるのは当然　大人に子どもが挑戦するようなものですね　

でも、みんな最後まで良く頑張ったと思います　感動です　

これからも仲良く協力し合ってトレーニングに励み　大きな目標を持って頑張って欲しいな　

あっ　　それから重大事件に遭遇です　

これ　何だと思いますか？　そう、手につけて泳ぐ水かきなんですが・・・　

スイムアップして誰もいなくなったトランジションで荷物確認をしている審判が一人　

「 どうしたんですか？ 」　って声をかけると

「 手から水かきみたいなのを外した人がこの辺りに居たような気がするんだけど」

それゃ大変だぁ～　本当なら違反行為ですよね　って探して出てきたのがコレなんです　

周りの審判が集まって大騒ぎになりました　ペナルティか？　失格か？　

とにかく持ち主を特定しなくては話にならない　間違ったら大変なことですから　

ということで　見張りの審判を置いてバイクの帰りを待つことに・・・　

ほどなくして　徒歩で選手が帰ってきました　どうやらバイクリタイヤのようです　

「 これはあなたのものですか 」　と声をかけると

「 いえ、知りません 」とう言うので

「 これを外すところを見たという審判がいるんですよ 」　と言うと

「 じゃ仕方無い、そうなのかもね 」って悪びれた様子も無く言ったというのです　

とにかく、リタイヤしてしまっているので　ペナルティもなにも無いよねってことで　

すると、しばらくしてコース上にあったこの人のバイクが戻ってきました　

見ると　前も後も両方のタイヤがぺちゃんこ　両方ともパンクですって？　

で、ヘルメットを見たら　なんとこれも改造されていて　とてもヘルメットとは呼べない　

内側はスポンジを貼り付けてるだけ、白いビニールテープで割れ目を止めてあるし

そういえば、このヘルメット見覚えがあります　

バイクに出て行くときバイクジャージのファスナーが空いていたので私が注意した人です

ファスナーしか気づきませんでしたが、この時ストラップもかけていなくて　

しかもこのストラップマジックテープで止めるタイプで、大慌てして変な人だったんです　

こんな人だから、タイヤにも何か小細工してたんじゃないか？　って疑われても仕方無い

とにかく二重違反で厳重注意の失格だという結論になりましたが

この後も　周りの審判が集まってそりゃ大騒ぎでした　

スポーツマンとはとても思えない行動に憤慨させられる場面でした　

楽しい大会もこんなことがあると残念ですね　

みなさんも、故意ではなくてもルール違反してることあるかもしれません　

ルールブックもたまには見てくださいね　

判らないことがあったら kimachaにお尋ねください　お調べします　

これでも　一応審判員ですから　

次は徳之島？　シーガイヤ？　みんな頑張れぇ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月28日のトレーニングメニュー　

　　体調不良でお風呂会員で

2013天草国際トライアスロン大会 本編

5月26日早朝　 審判団は5時前に起床し朝食を済ませて大会会場へ

パートごとに最終打ち合わせをして持ち場に着きます

さすがに、まだ選手の姿はありませんが　これから続々と集まってくるでしょう

最初に現れたのは　花棒さんでした　暑くなると思うけど頑張ってね

おっ　ぼくちゃん　あっこちゃん　発見　エリートのトランジションは綺麗だねぇ～　

そしてモモレンジャー　飛雄馬さんも・・・　準備は良いかな？　

エリートに見覚えのある後姿が　そう　かぼすくんですね　

みんな準備に急がしそうです　なにせ人数が多いのでトランジションエリアが狭い　

荷物を置くのもなるべくコンパクトにと言われますが大変です　

鹿屋でのコーチも発見　頑張ってくださいねぇ～　

さくらちゃんも来ました　やっと会えましたね　

花棒さんは熊本の仲間と　撮ってってねだられました　

こちらは熊本の浜ちゃん　昨年の中級指導者講習の仲間です　やる気満々です　

えっと・・　これはぼくちゃんのサービスカットです　

あっこちゃんといっしょに　日焼け止めもしっかり塗ってますねぇ～　　よしよし　

バイクマーシャルも準備中　これが一番カッコ良いなぁ～　

あれっ　飛雄馬さん　渡来スーツ　ぼくちゃんとお揃いですかぁ～？　

トライジションでの見本にしたいくらい　綺麗に置いてくれる人達もいますね　

まだまだエイジクラスは準備中ですが　アンダー１９クラスは既にスタートです　

トランジションエリアの選手を見て何か気づいたことありませんか？

実は今年から体へのナンバリングがなくなったんですよ　

手首にナンバーと氏名の書かれたブレスを取り付けて代用しています　

だから、準備の時間にかなり余裕ができました　ここも大きな違いですね　

アンダー１９クラスの次は　エリートクラスのスタートです　

エリートクラスがスイムアップしてきました　かぼすくんの姿も発見できました　

この時間になるとトランジションエリアは封鎖されているので　私のお仕事もしばし休憩

おっと　この二人は・・・　エリートクラスの審判長と技術代表ですね　

トランジションを通過した後、違反が無いか入念にチェックしてますよ　

しばらくすると　女性のエリートも上がってきました　あいちゃん発見　

さすがに　スピード感がまったく違うものに見えますね　

あっ　ぼくちゃんだ　すぐ後ろにいるのは熊本のバイクの強い選手ですね

置いていかれないように　がんばるんだよぉ～　行ってらっしゃい　

2分後　あっこちゃんが上がって来ました　準備が速い！　

それから4分後　さくらちゃんが　頑張って追いかけてぇ～　

さあ、ここから私はスイムからあがってくるエイジクラスのお仕事で大忙しです　

ヘルメットストラップを最初にかけているか、ナンバーカードは後ろについているか

それから前空きファスナーはきっちり上まで上げているかを入念にチェックです　

中にはＴシャツがめくれて背中に手が回らなくて大騒ぎしてる人もいましたが

トライアスロンは第三者の手助けを貰うと失格になってしまうのでお手伝いは出来ません

みんな頑張ってね　スイムからは鹿屋のコーチが早々とあがってきました　さすがです　

飛雄馬さん、モモレンジャー、花棒さん、はるよさんと次々にバイクに出て行きました　

嵐の去った後のトランジションは・・　いくら急いでいるとはいえ酷い状態ですね　

ウエットをかけてる人にいたっては　帰ってきてバイクをどこにかけるつもりなんでしょうか？

バイクが帰ってくるまで、ここでまた小休止です　

しばらくして　あっ　熊本のあの人　やっぱりぼくちゃんは置いていかれちゃったかぁ～　

と思っていたら　次に来たのは　あっこちゃんでした　最後のランだよ　頑張って　

そしてぼくちゃん登場　水分補給も怠り無く　

どんどん気温も上がってるけど　頑張ってねぇ～　

そしてさくらちゃんが　すぐ後ろから追い上げて来てます　

見てる方がドキドキしますよね　さあ、トランジションは二度目の嵐がやってきますよ　

ラックにバイクをかける前にストラップを外してないか、レースナンバーは前にあるか等

何度言ってもストラップ外しちゃう人がいるんですよねぇ～　気持ちはわかるけどね　

バイク終わって　鹿屋のコーチ　やっぱり速いね　

次に　飛雄馬さん　「 kimachaさ～ん ただいまぁ～ 」って声をかけてくれました　

花棒さん　キツイキツイと連発しながら出て行きました　

はるよさん　こちらも 「 いっぱいいっぱいだぁ～ 」って言いながら・・・　

モモレンジャーには気づきませんでした　ごめんねぇ～　

ここから先は　フィッシュ地点が離れているため確認することは出来ません　

みんな頑張るんだよ　暑さになんか負けるんじゃないよ　

はい、審判のお仕事もここで終了です　お疲れ様でした　

さて、気になる結果は？？？　リザルトでご確認をお願いします　　な～んてね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月27日のトレーニングメニュー　

　　撃沈状態で完全休養　

2013天草国際トライアスロン大会 前編

行って来ました　天草国際トライアスロン大会　kimachaは審判ですけど

mimitan夫妻にお迎えに来て頂き　朝8時前に出発して　

長島諸浦港からフェリーに乗って天草へ～　

昨年と同じこのお店でお昼の栄養補給たっぷりして　

会場に到着したのは13時少し過ぎでしたが、既に受付は始まっていて

少しずつ選手の姿も増えていきます　

天草　さすが国際大会だけあってポスターもカッコ良いねぇ～　

外のテントではバイクやヘルメットにナンバーシールを貼り付けてもらいます　

自分で貼るのではなくて、張ってもらうってのも違いますね　

そして、バイクのメンテナンスもしてもらうことが出来ますよ　

私たち審判は大会の為の会議が2時からありますから一足お先に会場内へ　

ここで大会での注意事項やローカルルールの説明、大まかな大会の流れなどを聞いて

その後は　ＡＥＤの講習も受けました　出動の機会は無い方が良いんですが・・・　

ＡＥＤ講習の道具ってこんな感じ　お世話になりました　

そして４時からは初心者向けのトライアスロンＱ＆Ａ講習が開かれてました

ちょっと興味深かったので覗いてみましたが、なかなか勉強になりましたよ　

そして５時からはエイジクラスの選手への説明会です

さすがに大会規模が違うのですごい人数ですねぇ～　

この中に　飛雄馬さんとモモレンジャーもいるはずですが見えませんね　

説明会会場から出てくると　ぼくちゃんとあっこちゃんの姿を発見　

エリートの説明会はほぼオールイングリッシュなのでちんぷんかんぷんだった？？　

大会のスケジュールやトランジションの入場制限の時間など聞かれたけど　

エリートとエイジクラスは審判もまったく違うので資料にも簡単にしか載ってなくて・・　

一番知ってるのは　かぼすくんかな？って思って探すけどこの人数じゃみつかるはずもなく

あれっ？　そういえばＰＷコーチやさくらちゃんも来てるはずだけど一度も見てないぞぉ～

外に出たら　隆雄さんはるよさん夫妻を発見したので　エリート二人にアドバイスを貰いました

はるよさんからは　「 まるで、マネージャーだね 」　って言われちゃいましたけど　

だって頑張って欲しいから　協力できることがあれば何だってやってあげたいよぉ～　

そしてみんなと別れて宿泊施設へ移動　スイム会場から400mくらいのところなので下見へ

翌日にはたくさんの人でごった返すんでしょうが　静かにスタートを待ってる感じです

審判団の宿泊は　近くの農業研修施設で　夜は懇親会もありました

熊本の協会員さんからの美味しいお刺身や今年初物のスイカの差し入れもあって

おなかいっぱい頂いて　大会当日に備えます　

審判員も昨年より20名以上増えているそうで　盛大な大会になりそう　ワクワクします　

さあ、次は大会だよぉ～　しかし、天草は暑い　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月25～26日のトレーニングメニュー　

　　天草審判のため完全休養　

2013指宿トライアスロン大会 Ａコース編

大変お待たせいたしております　次は　Ａコースの頑張りをレポート・・・　

スイムをあがってくると　一番に出迎えてくれるのが　このマーシャルたちでしたね　

この人も　まだまだ膝の調子のせいか　ボランティア参加でしたね　

Aコースは・・　周回が多くてもう　どんな順番になってるのか？　

写真がたくさんあるので　とにかくたくさんアップさせていただきます　

ペナルティボックスには　ナンバーが　　あまり活躍してほしくないところですね　

気に入った写真があれば　現像させていただきますのでご連絡ください　

おっ　初参加の　ゆみっぺも頑張ってるね　

最初にランに入ったのは　ひらまん　バイクはもちろん　ぶっちぎりだったことでしょう　

天然マン　しのぶちゃんも追いかけていきました　

しのぶちゃんは　バイクで茂みにつっこんだらしいけど　大丈夫かな？　

リレーチーム！　昨年のリベンジができて大満足ですね　

今回は　写真だけで　あえてコメント入れてませんが　

みんなの顔を見れば　どんなだったかは判るはず　

あらためて　トライアスロンは良いねぇ～　そして仲間も最高だね　

さてさて、明日から私は天草入り　エリートの戦いをしっかり観戦させていただきます　

　もちろん　審判業務も精一杯頑張ってきま～す　

お留守番する人は　リレントレスツーリングへどうぞ　

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05月24日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　30分

　　ボディパンプ　60分

　　スイム自主練　1000m

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05月23日のトレーニングメニュー　

　　スイム自主練　1000m

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05月22日のトレーニングメニュー　

　　完全休養日