kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

今年もツール・ド・南さつまが開催されますね

2011-07-29 16:11:41 | お知らせ
Photo

昨年、初挑戦した 「 ツール・ド・南さつま 」 今年も 9月23日(金)に開催されます 

100kmコースに参加しましたが、これがアップダウンの連続で・・・ 

それはそれは大変でした  今年はどうしようかなぁ~ 

ここに自走で来ちゃう リレントレスメンバーはちょっと壊れている気がしますが・・ 

そんなツワモノもたくさん参加しちゃう大会イベントへ、みなさんもどうですか?

ちなみに、コースは 30km 60km 100km の3種類の中から選択できま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月28日のトレーニングメニュー 
  ちょーギリギリのお風呂会員でした 
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今年もツール・ド・南さつまが開催されますね

2011-07-29 12:58:06 | お知らせ
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昨年、初挑戦した 「 ツール・ド・南さつま 」 今年も 9月23日(金)に開催されます 

100kmコースに参加しましたが、これがアップダウンの連続で・・・ 

それはそれは大変でした  今年はどうしようかなぁ~ 

ここに自走で来ちゃう リレントレスメンバーはちょっと壊れている気がしますが・・ 

そんなツワモノもたくさん参加しちゃう大会イベントへ、みなさんもどうですか?

ちなみに、コースは 30km 60km 100km の3種類の中から選択できま~す 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月28日のトレーニングメニュー 
  ちょーギリギリのお風呂会員でした 
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今年も申し込みが始まってますよ~

2011-07-28 12:57:00 | お知らせ
今年も秋の 「 福岡トライアスロンフェスタ 」 申し込みスタートしてます 
毎年、たくさんの仲間達とワイワイ良いながら福岡旅行 
私にとっては、一番楽しい大会で、私が始めてトライアスロンに挑戦した大会です 
毎年少しずつメンバーも変わっていますが、誰と誰がどんなチームを組むのか 
すべて、コーチの采配に任されておりますが・・ 
申し込みは今月末までですよ  参加する方は早めに申し込みしてくださいね 
私も今夜、申し込みを済ませる予定で~す  みんなで楽しく福岡に行きましょう 

2007

写真は過去の大会参加メンバーです、2007年~2009年のものです 

懐かしい顔もたくさん居ますね  みんなどうしているのでしょうか?

2008
2009
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月27日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 (1000m)

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スイム練習

2011-07-27 21:04:21 | ひとりごと
だんだんと遠泳大会も近づいて来て なんだか落ち着かない日々です 
もっと頑張って泳がないと仲間達にはついて行けそうにないから・・・ 
とにかく、毎日少しでも泳ごうとプールには通っております 
昨日は、プールに行ったら 玲ちゃんも頑張って泳いでました 
後を着いて泳ごうとしたけど・・ 200m泳いだところで玲ちゃんは1kmだったみたい 
となりのレーンを見たら、今度は茶柱さんを発見 
kimacha 「 あ! 茶柱さんみっけ 私を引っ張って2km泳ごう  」
茶柱 「 2kmなんて無理ですよ、200mなら・・・  」
kimacha 「ダメダメ  ほら、頑張るよ 
茶柱 「 じゃ、ゆっくりで・・・ 」
kimacha 「 50M を 50秒ペースでお願いします 
茶柱 「 えええぇぇぇぇぇ・・・  」
kimacha 「 うそです! そんなスピードじゃ私がついていけません 
kimacha 「 じゃ、55秒ペースでお願いします  」
てなぐあいで、泳ぎ始めたら・・ 茶柱さん 速い  それは50秒ペースだよ 
前日のがんクロで刺激を受けたためか、恐ろしく速い  もう、必死でついて行きました
速い人の後ろを泳ぐと波があって楽に速く泳げるんだけど・・・ 
茶柱さんはプルをつけてるから、あまりその恩恵を受けられなくて  キツカッタ・・・
私が撒いた種だったんだけどね  でも、良い練習になりました 
また、頑張ろう  
追伸 : 余談ですが、PWコーチの後ろはパワーがあるのでチョー気持ちよく泳げます
  まあ、ついていければの話ですけどね  一度お試しください 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月26日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 (1500m)

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7月24日 リレントレスツーリング♪

2011-07-26 16:04:39 | トレーニング

なんと! 今月3回目のツーリング  マッキー めちゃめちゃやる気です 

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が  集合時間の8時には誰も現れず・・  ひとりぼっちのツーリング?? 

仕方ないから自分撮りのツーショットでも撮って出発しようかと思ったところに

ゆうたろうパパが登場しました 

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ひとりぼっちじゃなくて良かったね  ほっとしておしゃべりすること30分 

8時半にやっと出発して行きました  私はやっぱりお見送りで~す 

10号線の平坦な道をゆうたろうパパが先導、なんと時速37kmキープだってよぉ~ 

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途中、コンビニ休憩を2回  おっと、珍しくローソンですね 

目指したのは、国分のお蕎麦屋さん 「 つくる 」 鹿児島県そば処番付西の横綱です

Sdsc00260

Sdsc00262 Sdsc00265

なぜか、肝心のおそばの画像がありません  お許しください 

話によると 「白いおそばと黒いおそば」の二色そばを注文したそうです 

その後、ゆうたろうパパのバイクが不調だというので、瀬戸口近代車へ 

ここは、モモレンジャーやおのっちが自転車を購入したお店ですね 

Sdsc00266

後ろのギアが重症で大手術だったそうですが、なんと修理代は無料 

マッキー 大絶賛でした 

国分 ⇒ 加治木への上り坂をゆうたろうパパは27kmペースで快走 

マッキーついて行けず・・・  いやいや、たまには kimachaの気持ちも判って良いよ 

帰り道、お天気が良かったから、アイシングついでに磯で泳ぐことに 

この日は、クリーンアップ作戦の遠泳ということで・・・ 

Sdsc00268

ちょうどゴールシーンに立ち会うことができたようです  モチベーションあがるねぇ~

しかし、優勝したチームは東京のチームで 往路 なんと 46分 

往復でも 1時間46分 だったそうです  凄すぎる記録ですね 

Sdsc00269

クリーンアップって確か、記録とか表彰とかしなかった記憶があるんですが・・

システムが変わったんでしょうか? 賞品と賞状を受け取ってますね 

8月の横断遠泳に向けて、私も頑張ってトレーニングしなくちゃ 

ってことで・・・ この日の走行距離は 97km とのことでした

次回のツーリングはお盆過ぎになると思います  たくさんのご参加お待ちしてます  

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

07月25日のトレーニングメニュー 

  がんばれクロール 60分 + 筋トレレッスン

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