雨続きの登山は冠岳

続いて予定していた登山が　またもや雨　　今度はかなりの降雨量　
カッパ着て　傘さして　行けるのか？　

冠岳１周コースの予定でしたが　西岳往復の最短コースに変更です　

紅葉真っただ中の登山予定でした・・
アク女( 鹿児島アクティ女子サークル )主催のイベント
　「 冠岳　＃アク女＆たけどんと行く紅葉狩り登山 」

もともと鹿児島は紅葉する木が少ないので　ところどころではありますが
色とりどりの紅葉が　目を楽しませてくれました　

最短コースを　サクッと登りましたが　一列にならんで　足元ばかり見て・・
なんだか　ドナドナの世界みたいで　ちょっと笑えました　

 

山頂に到着するころには　雨も上がっておりました　
山印帳２の　大切なチェックポイントでもあるので　忘れずに記念撮影です　

まだ　雲は多いですが　かなり遠くまで見通せて　綺麗でした　

降りて来るころには　青空も出て来て　紅葉の赤・黄色　雨で洗われた緑　そして青空
とっても写真映えして　綺麗でした　　ハッパもチラホラ降ってきて　

登山の次は　串木野市漁協直営　「 海鮮まぐろ家 」にて　昼食　
下山途中から　お腹が鳴りっぱなしでしたから　ペロッと　

食事で満たされた後は　紅葉を楽しみ足りなかったので　　近くの　冠嶽神社へ　
ここは　今が見ごろですね　　映え映え写真を　撮りまくりです　

せっかく　神社に来たのですから　ちゃんと　参拝もしましたよ　

最後は　ツアーで温泉券を頂いたので　冠嶽温泉へ　
な・な・なんと　ここで　十年ぶりくらいかな？　奇跡の再会　
マラソンや　トライアスロン始めたきっかけをくれた　パパとママ　
これをきっかけに　またちょくちょく会いたいね　　幸せいっぱいで～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月28日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　メニューマスターズ　60分　+α

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月27日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　コンビネーションステップ　45分
　　外ラン　3km　( 自宅往復 )
　　スイム自主練　1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月26日トレーニングメニュー　
　　冠嶽登山　5km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月25日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　20分
　　ミドルエアロ　45分
　　各種水泳　30分　( バタフライ )

雨が心配な紫尾山登山

11月23日(水・祝)　直前に　なかなかのトラブル　雨も心配な中　登山を決行　

登山口近くの駐車場まで車で行くはずが　まさかの通行止め　
近くにいたおばちゃんに聞いたら　道路の広いところに止めて登ったら？というので・・　
お天気を気にしつつ　スタート地点まで　3.5kmほど距離を延ばして・・　出発　

たしかに　この道を車で通るのは　困難だということが　よーーーーく判りました　

思っていたよりキツイロード　登りを3.5km進んで　やっと本来のスタート地点です　

しかし　ここからの道も　なかなかハードな道のりの様ですね　

千尋の滝　到着しました　　目の前には橋がありますが　コケで滑ってツルツルです　

滝の上に出たら　そこは絶景　　お天気が良かったら・・　もっと良かったのですが　
そして　またまた　急登が続きます　

ここは・・　　足元が悪い上に　道幅も狭く　崖側にガードも無し　
笑っているけど　たぶん引きつってる？

しばらく行くと　チェックポイント　出会い尾根に到着　
霧が出てきて　だんだん寒くなって来ました　

途中　巨大な倒木　根こそぎやられてますが　この大きさ　
だれかおしゃれないたずらしてますね　　この木にこの花は咲かないでしょう　

次のチェックポイント　上宮神社に到着　　記念撮影だけして　先を急ぎます　

そして　山頂に到着　　霧が濃くて　何も見えません　　そして　寒い　
カップ麺や　コーヒーで　体を温めてみましたが　スグに冷えます　

帰りは　登山道を一周するつもりでしたが　思いのほか遅くなってしまったので　
速いチームに　車のカギを預けて　ロードを下ることにしました　

下山したら　雨は上がっていて　チラホラ紅葉も見ることができました　
最後は　泉質最高の紫尾温泉　神様の湯で疲れを癒して帰ります　

今日も楽しい登山をありがとうございました　
そして　いつも美味しいお弁当の差し入れ　感謝します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月24日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月23日トレーニングメニュー　
　　紫尾山登山　15km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月22日トレーニングメニュー　
　　スイム自主練　2000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月21日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α

お天気のフライト🛫

11月19日(土)　スカイマークフライト　　

羽田空港では　ピカチュウジェットに会えました　

帰りは　綺麗な夜景にも会えました　
そうそう　見ていたら　遠くで花火が上がってました　

東京・横浜を過ぎると　明るさが全然違うね　
今回は　少し霞んではいますが　綺麗な富士山も見られました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月20日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月19日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月18日トレーニングメニュー　
　　各種水泳　30分　( バタフライ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月17日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　( アミュ )
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　40分
　　バランスボール　30分
　　ボディアタック　30分

還暦同級生の愉快な仲間たち

Kimacha同級生チーム　まとめて還暦祝いでーす　

この人数が集まることが久しぶり　コロナで自粛続きだったから・・
忘年会シーズン前に　集まらないと　またできなくなっちゃうならね　

久しぶりに会うメンバーも　　まさに　同窓会みたい　

お店は　中央駅　ぎょうざのお店　ジョッキの文字　　なかなか面白い　
お肉食べないkimachaも　なぜか　餃子は食べられるんだぁ～　

もちろん　一次会で終わるはずもなく　　二次会は　カラオケに　
そうそう　愛すべき同級生チーム　この３人が始まりなんだよねぇ　

最後は集合写真　　何名か　飲み過ぎてあやしい人もいますけど・・　
楽しすぎる夜　たぶん　目じりのしわが増えました　

同級生チーム　Ｆｏｒｅｖｅｒ 　　これからもよろしくね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月14日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　45分　+ α
　　メニューマスターズ　60分　+ α

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月13日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

ゆるゆるサイクリングの予定でした・・

11月12日(土)　山梨のレース以降　まともにバイクに乗ってないので　
ゆるゆるっとサイクリングがしたくて　　急遽でかけることになりました　

長距離はキツイので　まずは指宿までは車で出かけて　そこから出来るだけ平坦な道を　
しかし　鹿児島に平坦な道などあるはずもなく　風もそこそこあります　
旧菜の花マラソンのコースを逆走して　番所鼻公園まで行こうと　出発　

午前中は　そこそこ良いお天気　　サイクリングには良い気候です　

夏には　ひまわり畑が綺麗でしたが　秋にはコスモス畑があるんですね　
知らなかったけど　見つけたからには　即寄り道です　

撮影ポイントで休憩中のおばちゃん二人　　ちょっと動きそうもないんですけど　
と　思ったら　案山子さんでした　
コスモス畑の向こうに線路が見えました　　菜の花号が走ったら絵になりますね　
電車の時間が合わずに　撮影は断念しましたけど　

さらに　バイクを走らせていると　１台の車が止まって合図して来ました　
やはり　リレントレスウエアのお陰で　見つけてもらえたのかな？　
来週のつわぶきと　次の青島のために　走ってばっかりという　剣心さんでした　

ここから　3kmほどで　目的地に到着　予定より遠かったです　

お約束スポットで　記念撮影をしたら　昼食で～す　　めっちゃお腹空いたぁ～

古民家をリノベした　お茶とおだしのお店　
美味しかったけど　さらっと食べ終わって　足りな～い　

帰りは　お天気が崩れてきたので　急いで戻りたいけど　久ぶり過ぎてついて行けません　
頑張って　　頑張って　　帰りは大汗かきました　
結果は　さらっとサイクリング？　67km　頑張り過ぎました　

ご褒美は　マックでアイス　　うまうまです　

翌日　ガーミンさんから注意を受けました　
昨日激しい運動を多くしたため、睡眠の質に影響を与えました。
よく食べて十分に休養し、非常に激しい運動は控えるようにしてください。
大丈夫です。何もする気はありませんので・・　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月12日トレーニングメニュー　
　　バイクツーリング　67km　( 指宿～番所鼻 )
　　ダウンスイム　500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月11日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　各種水泳　30分　( バタフライ )
　　スイム自主練　500m