久しぶりのスタジオ４連チャン♪

はいはい！　みなさま充実した毎日をお過ごしですか？　

わたくし、久しぶりに充実感たっぷりの日曜日を過ごしました　

朝、起きて　まずはお洗濯　　お天気もとっても良かったしね　

それから、まずは　　映画にお出かけ　　「 長靴をはいたネコ 」　楽しい映画です

90分はあっという間に過ぎ去って・・・　さて、セイカにお出かけです　

12時45分からは、名物先生のヨガで体をほぐして　

14時からは久しぶりのエアロビクス　　しかし、このイントラのコンビネーションは・・　

聞くところによると、多い人は今回の動き　8回目だとか　　そりゃ出きるはずだぁ～　

私は、久しぶりのエアロビクスでいきなりの難易度上級でオロオロしちゃいました　

それでも大好きなエアロビクスが出きる幸せを感じながら頑張りました　

で、次は45分の筋トレ　ボディパンプ　ここでみぽりん登場　

こちらもサイボーグほりぃのレッスンはキツイチョイスばかり　

終わる頃には餌切れ状態でした　　が、ここで　モモレンジャー登場　

ボディステップはパスする予定だったけど、俄然やる気になってましった　

あわてて栄養補給して、ステップ上で飛ばない宣言をしてレッスンへ　

翌日の体が心配だから、終了後のストレッチはきちんとしましたよ　

そして、最後は大好きなお風呂へ～　　ここでもたっぷり汗を流しました　

ちょっとやりすぎましたかね　

夜はまたまた映画に行くつもりだったんだけど　　ここにゆみっぺが登場　

「 今日は松ケンの結婚式でしょ？　二次会のお誘いが来てるよ 」　って　

そりゃ、行かないわけにはいかないよね　　ってことで・・・　　谷山つぼ八へ

わいわい　　結婚式二次会大盛り上がりぃ～　

とっても中身の濃いいいぃぃ一日でした　

しかし・・　写真が一枚もない！　マッキーにカメラ貸したままだったから　

みなさまからの写真レポートお待ちしております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月25日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディステップ　45分

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03月24日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分

フィットネス＆ダンスフェスティバル♪

1月28日（土）、総合体育センターで待ちに待った　イベント開催　

ワールドクラスのイントラさんを向かえてのエアロビクス中心のイベント　

今でこそ、トライアスロンにはまっているように見える　kimacha♪　ですが・・・　

本来はエアロビクス命の人なのだぁ～　

妊婦のイントラ　マリアちゃんも、トライアスロン仲間も　みんなで楽しみました　

告知後、なかなか集客が思いようにいかずにあせっていたスタッフさん達でしたが

いざふたを開けてみれば・・・　　１本目の初中級クラスはなんと　180名だって　

トキ子さんのレッスンは２回目なので、落ち着いて楽しむことができました　

体育館の寒さが心配でしたが、暖房も入っていて考えていたよりは平気でした　

２本目はダンスエアロ初中級、ダンスは少し苦手なので私はちょっとお休みしました　

二階から栄養補給しながら見学　　ラテンダンスにみんなノリノリでしたね　

あっ　　妊婦のマリアも踊ってるぞぉ～　

レッスンが１本終わるごとにイントラさんを囲んで記念撮影です　

３本目はボディコンバット　　ここは普段のレッスンだから安心して汗がかけました　

しかし、ここで楽しみすぎて体力使いすぎましたかねぇ～　

最後は、中上級クラスのエアロビクスでしたが・・・

頭が回らず、コリオが覚えられなんてオロオロしているうちに終了しちゃいました　

久しぶりにまともなエアロビクスのウェアでしたが、私がどこにいるかわかるかなぁ～　

そして、ちゃっかり　奈蔵さんを捕まえて　２ショット　

また、鹿児島に来てくださいねぇ～　

終了後はお腹ぺこぺこだったので、腹ごしらえしてセイカに戻り

冷えた体をゆっくりお風呂で温めて、さらにサウナで汗をかいて・・・　

そしたら、少し元気が出たので　さらにコンバットしちゃいました　

ちょっとやりすぎました　　ＰＷコーチに見られていたようで・・・

ジョギングと体幹トレーニングの宿題が出ていたようですが、見送らせて頂きました　

それにしても、充実した一日でした　　やっぱり　エアロさいこぉ～　

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01月28日のトレーニングメニュー　

　　エアロビクス初中級　75分　（ 井上 トキ子 イントラ ）

　　ボディコンバット　75分　（ セイカコンバットオールスターズ ）

　　エアロビクス中上級　75分　（ 奈蔵　和香 イントラ ）

　　ボディコンバット　30分

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01月27日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分