できれば見たくない・・

この画面は見たくない　

パソコンを起動したら　こんなことに・・・
そのまま　待っていたら　BIOS設定の画面になったけど　

パソコン使用中に　突然　ブルー画面になって　勝手に再起動されることもあり

今回は　強制的に再起動をかけて　なんとか乗り切ったけど　
このまま　壊れちゃうのかしら？　恐怖なんですけど・・

まだ　購入して　2年半なのに　　ショップのオリジナルパソコンだから？
やっぱり　ちゃんとしたメーカーのＰＣが安心なのかなぁ～　
毎日　パソコンの電源を入れるたびに　ドキドキします　

そういえば　26日に　マリンポートのヘリポートにヘリが降りて来ましたよ
緊急なのかと思ったけど　どうやら何かの訓練飛行の様です　
何事も無くて　良かった　　良かった　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月27日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月26日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　ボディコンバット　45分
　　ボディパンプ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月25日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月24日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

Asia Triathlon Championships Hatsukaichi2024

4月19日(金)　広島県廿日市市に向けて　久しぶりの新幹線で出発です　
自宅から　Googleによると　片道550kmほどあるようで・・
さすがに　一人で車を運転して行くには　ちょっと遠いかな？　

博多駅で　佐賀から来る仲間に　ピックアップしてもらって　そこから楽しいドライブ　
おしゃべりしてたら　あっという間に到着しました　

今回は　Asia Triathlon Championships に Technical Official として参加します　
見ての通り　English　English　English　ですから　チョー緊張します　

が　美味しいものは　忘れずに頂きます　　広島風お好み焼き　ボリューム満点　

担当ポジションは　ココ　Penalty Box でした　
海外からの　SFTOとも　カタコトでコミュニケーションを取りながら・・　
雨も降り　肌寒い中でしたが　無事にお仕事終了　

最後は恒例の集合写真でシメました　
大会終わって　めっちゃ楽しそう　　お疲れ様でしたぁ～

素晴らしい仲間たちに　感謝します　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月23日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディバンプ　30分
　　トレッドミルウォーキング　15分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月22日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分　( 昼の部 )
　　メニューマスターズ　45分　( 夜の部 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月19～21日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月18日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月17日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

桜島と芸術花火2024

先日の喜入の恐竜レースに続き　今度はマリンポートでレースがありました　
今回は、マリンポートで　花火大会のチケットを持った人が参加できるものでした　

もちろん　チケットをゲットしたので　申込みしましたよ　

お天気最高で　楽しかったぁ～
15時に会場がオープンしたので　まずは花火の場所取りをしてから
ザウルスに着替えて・・　今回は全て個人レースでした　

やはり　楽しい　  　最高です　
たった30mほどですが　ラジオ体操で体をほぐしてからのレース　汗掻きました　

レースが終わったら　暗くなるのを待って　いよいよ花火で～す　
日が落ちてくると　寒くなりましたが・・　楽しみで　楽しみで　

なんと　垂水フェリーがマリンポートに　
船で　花火鑑賞に来る人達もいるようです　　珍しい光景ですね　

花火は　19時過ぎから　1時間ほどでしたが・・
音楽に合わせて　次々に打ちあがり　音と振動が心臓に響いて
カメラに収まりきらないほどの大きさ　　あっという間でした　

帰りは　歩きだからと思っていましたが　人の波が出来ていて
なんと　ＤＪポリスも出動です　　土曜日の夜だからなのか
車も　めちゃくちゃ渋滞してましたね　

遠くから見る花火も良いけど　やっぱり迫力満点の花火は最高でした　
また　来年も　見に行きたいなぁ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月15日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月14日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月13日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　30分

マリンポートボランティア

マリンポートでのボランティアに参加して来ました　

13日(土)　桜島と芸術花火　設営のボランティアです　
なんと　これに参加すると　芝席のチケットを２枚頂けるのです　

椅子席の準備　芝席周りのコーン配置　立ち入り禁止エリアのテープやフェンスの設置
のぼり旗の準備　その他もろもろ・・・

みんなの手際が良いので　予定よりも1時間早く終わりましたぁ～　

お弁当も配布されました　　若い男性にはおやつみたいな量じゃない？　
しろやまのお弁当は　美味しかったです　

管理棟の中で　こんなチラシを見つけました　
アハハ　　知ってる顔が　いっぱい映ってるわぁ～　

花火チケットゲットしたから　本番が楽しみだわぁ～
おっと・・　その前に　会場ではティラノザウルスレースもありま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月12日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月11日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　30分
　　ＡＭＴマシン　15分
　　ボディパンプ　60分
　　スピニング　10分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月10日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月09日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　30分
　　ＡＭＴマシン　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　トレッドミルウォーキング　15分

BDKコラボラン2024春

4月7日(日)　朝7時　八重山公園集合で　ＢＤＫコラボお花見ラン開催です　

予定では　曽於・財部の半端ない坂道予定でしたが　
あいにくのお天気で　急遽コース変更となりました　

今回　kimachaは　完全サポートで参加させて頂きました　

ＢＤＫ隊長の　細やかなスケジュールに則って　全長32kmコース　
これがまた　どこを切り取っても　半端ない傾斜の坂道ばかり　
車で　最後尾に着きましたが　　車でも大変な道でした　

そんな中でも　笑顔で　足の軽い　しんちゃんはすご～い　
心配したお天気ですが　パラパラくらいの雨で　気温もそこそこで
止まっていると寒くなるけど　走っていれば　それなりに汗かいてますね　

このコースで　晴天だったら・・　それはそれでさらに大変だったかも　

八重山キャンプ場　⇒　八重棚田館　⇒　熊野神社　⇒　伊集院森林公園
　⇒　七福神岩　⇒　藤本滝公園　⇒　国立天文台　⇒　八重山キャンプ場　32.6km　12:30到着

お花見ランとはいえ　桜は満開の時を過ぎ　藤本滝公園がやっと残ってた感じ　
桜の次は　藤の花の様ですね　　藤といえば・・　和気神社ですかね？

赤やピンクの濃い色の花も　何だか知らないけど　めっちゃ綺麗　

そんなこんなで　累積上昇1050mを記録　　紫尾山登山に匹敵　
素敵に　筋肉痛のお土産を　もらってお帰りください　

今回は　サポート参加ということで　お弁当係もさせて頂きました　
いつもお世話になっているみなさま　お腹は満たして頂けましたか？

kimachaへのお土産は　車　　タイヤハウスの中は落ち葉だらけ
汚れまくってしまったので　お風呂を済ませて帰ったのに
ひと汗掻かせて頂きました　　行く前よりもピカピカです　

みなさま　お疲れ様でした　　次はまた秋にコラボ企画するそうですよ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月07日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月06日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月05日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月04日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月03日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月02日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月01日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分