宮崎冠岳登山

早朝　4時過ぎ起床で　　日向はなかなか遠いですが・・　
今回は運転して頂いて　後部座席でまったりさせて頂き　登山口到着　

冠岳って　全国にいくつあるんでしょう？　こちらは日向の冠岳で～す　
もともと冠岳と名前の付くところは　修行の山なので　険しくて当たり前なのだとか　
さあ　どんな冒険が待っているんでしょうね　

まず　500mほど進んだところで　分かれ道・・　しっかり間違って引き返しました　
どんどん登って　ちょっと開けたところに出ると　眺望が美しいです　

1kmほど行くと　大きな岩が　　貴ママたちは　ここから叫んで　コダマを楽しみました　

登る前に出会った人には　花は少ないと聞いていましたが・・
なかなかどうして　いろんな花にも出会うことが出来て楽しかった　

この山は木の実が豊富なのか　鳥の鳴き声が絶え間なく聞こえてきます　
鳥のさえずりって　聞いてるだけで　幸せになります　

で・・　登山道は　こっちという看板を前に　あえて険しいルートに挑むひとたち　

YAMAPの機能が　少し追加されていて　本来のルートは当然ですが
他の登山者が通ったところが　黄色い点々で示されていて　冒険したくなっちゃうみたい　

その後も　いくつかの展望台を　あっちこっちと　

天気は最高　　気温も　ちょうど良いし　虫もまだ少ない感じ　登山には持ってこいですね　
空には　綺麗な飛行機雲も出ています　

3kmちょっと進んだところで　宮ケ原岳山頂到着　ちょうど正午となりました　
お弁当タイムです　　食べるの忙しくて　写真はありません　

帰りのルートには　滝が２つ　二段滝　と　樋口滝
この二つの滝の間の道が　かなりデンジャラス　

ロープをしっかり握って　足元　滑らないように　慎重に進みます　
水量は少ないのですが　見ごたえはありましたよ　
滝の表面の色が　まったく違うのが不思議ですね　

ここからは　残り1km　ゆるやかに下って　スタート地点に戻り終了　
しかし　残り数メートルというところで　油断したのか　
派手に　スッテンコロリン　と転びました　

右のお尻を強打　右の手のひらも赤くなって・・　
頭打たなくて良かった　　ってことで　最後の記念撮影を忘れました　

それでも　大きな怪我してないから　良かったです　
ここから　少し観光して帰りますので　続きは　またね　　お疲れ山でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月16日トレーニングメニュー　
　　宮崎冠岳登山　5km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　30分
　　ボディコンバット　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月14日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

04月13日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディパンプ　45分

2025年の初登山は！

1月4日(土)　2025年始めての登山です　　ハイキングかな？　

リハビリって言ってる人が２人　ゆっくりペースで進みま～す　
ゆっくりだから　あちこちキョロキョロ　　スタートしてすぐ　鹿さん発見

えびの岳から　白鳥山と思ったけど　勘違いしてた　
この２つって　登山道がつながってるわけじゃないのよね　
じゃ　えびの岳は　パスして　白鳥山に向かうことにしました　

到着したのは　二湖パノラマ展望台　　最高のお天気で　素晴らしい景観です　
甑岳も　韓国岳も　めっちゃ綺麗　　二湖は　「 白紫池 」と「 六観音御池 」です　

何の鳥だっけ　飛べない鳥をメインに　記念撮影　　風で飛んで行きそうだけど　
リハビリ登山は　休憩は多いけど　歩くスピードは　そこそこな気がします　

白鳥山山頂から　次は　六観音御池を目指して　歩きま～す　
途中の巨大杉で　お約束記念撮影　　御神木だから　パワーチャージ出来たはず　

御池で記念撮影したら・・　この先の不動池までは行けるけど　硫黄山の噴火のせいで
そこから戻るルートは　通行止め　　仕方ないので　このまま戻ることにしました

お天気良くて　気持ち良いといいたいけど　風は冷たいから　出てるとこはめちゃ冷たい　
顔とか　耳とか　ガードしないと　かなりヤバイです　

やっぱり　あちこち凍ってますね　　子どもみたいに　はしゃいで遊ぶ面々　

寒さのせいで　バッテリーの寿命がかなり短くなってました　
途中で携帯が逝ってしまい　YAMAP計測が止まった・・　
バッテリー持っていたから　早めに充電すれば良かったのに　
こんなに早く切れるなんて　予想外でした　　お勉強になりました　

さて　スタート地点に戻ったら　ランチタイムで～す　　めっちゃ豪華　
ただ　手がかじかんで　思うように言うことをきいてくれないんですけどね　

めいっぱい　食べたら　温泉で温まって帰りますよ～　
おにぎり　お煮しめ　ぜんざい　おつけもの　たくさん準備して頂き　感謝 感謝

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月05日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　15分
　　ボディパンプ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディアタック　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月04日トレーニングメニュー　
　　白鳥山登山　7km
　　お風呂会員

霧島神宮からの登山！

11月15日(日)　天気予報は　　そして　かなり寒い　　けど・・
久しぶり　登山できる　　というので　行って来ました　

この冬最高の寒波が来てるって聞いて　ちょっとひるみましたが　
防寒対策めいっぱいして　もしもの為に　アイゼンも持って　

　まずは　霧島神宮へ　　今回のルートは　御嶽道から高千穂河原へ
ここは　霧島神宮の私有地で　登山道ではないので　社務所へ届け出が必要です　
なので　まずは　手続きを済ませてから　スタートしました　

安全をお願いして　いざ　高千穂河原へ　　スタートは　朝9時と　ちょっとゆっくりめです
だって　寒いから　　韓国岳は雪が積もってるみたいだもん　

とにかく　登りはゆっくり行くからね　と言われていたとおり　まったり進みます　
この道は　とにかくヒルが多いので有名で　11月までたくさんいたそうですが
流石に　12月に入ったので　心配はなさそうです　

「御池飲雑」　これ　どういう意味だか　わかる人います？　
次に　発見したのは　　鹿の骨だと思われます　
何に食べられちゃったのか　綺麗に骨だけが・・　　自然の世界

しばらく行くと　前からマウンテンの人たちが・・　 　
この道　自転車で　　登山の途中で　マウンテンの人に会うのは　初めてかも
私有地ってことで　無断立入禁止の立て看板もたくさん見ましたよ　

そして　神宮の管理地ということもあり　管理された祠を見つけました　
話によると　このルートに　もうひとつあるらしいのですが　見つかりませんでした　
予報を見事に裏切って　寒さも思ったほどじゃないし　空はめちゃくちゃ青いし　　最高

そして　高千穂河原に到着　　既に　ここまでで　5Kmもありました　
予定をかなりオーバーの　到着は　11時　お腹も空いてきたので　腹ごしらえすることに　

ビジターセンター前のお店で　十割そば　頂きました　
お店のお姉さんのご厚意で　デザートのサービス　　オレンジ？？　
「紅まどんな」って品種の ミカン らしてです　　かなり珍しい品種みたいです　
皮が薄くて　ゼリーみたいな食感で　とっても甘くて美味しいミカンでした　

ゆっくりし過ぎたので　そろそろ頑張って　高千穂峰を目指します　

 

お天気は良いのですが　ガレ場からは　風がめちゃくちゃ強いです　
眺望は　まったく期待していませんでしたが　桜島もしっかり見えました　

しかし　kimacha は　それどころじゃない　　ここ　大嫌いなんだもん　
必殺　四つん這い走行　　安全第一　ここでフラッと倒れでもしたら　
とにかく　早くここを通り過ぎたい　　馬の背に上がったら　さらに風が強い　

 

今回は　ココ　背門宮で折り返します　　時間も無いし　この先は危険　
ゆっくりし過ぎたので　帰りは超スピード・・　のつもり　
帰りのガレ場は　必殺　尻もち走行　ですよ～　　

無事に帰りついたら　ちゃんと社務所に届けて　終了です　
9時 ～ 16時まで　トータル15km　こんなに山歩きしたのは　いつぶりだろう・・
頑張った自分を誉めてあげよう　　そして　お付き合い頂いた二人にも　感謝です　
また　これに懲りずに　連れて行ってね　　お疲れ山でした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月17日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月16日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月15日トレーニングメニュー　
　　高千穂峰登山　15km
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月14日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　 　ボディコンバット　60分***

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月13日トレーニングメニュー　
　　ボディアタック　30分
　　ボディコンバット　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月12日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　45分
　　ボディパンプ　60分

5カ月ぶりの登山！

やっと暑い暑い季節から解放されて　気持ちの良い季節になったので
久しぶりに登山に出掛けてみました　　初心者クラスの山で　お願いします　

選んだルートは　串木野にある冠岳でした　
徐福像下の駐車場から　いざスタート　　日差しが当たれば　まだ暑いかな？　
まずは　冠岳(西岳)へ　標高516m　低山とはいえ　久しぶりの体にはちょうど良い　

頂上には　たくさんの親子連れで　賑わっていました　

ここから　材木岳へと進み　次は中岳へ　ちょっとデンジャラスな激坂に迷い込んだりして　
大きな看板の後ろに　登山道があるとか　ヤバいよね　

 

西岳から　ずっと抜いたり　抜かれたりしながら　進んだ別の団体さん　
年配ながら　なかなか良いペースで　負けてました　

ヤマップで確認できなかった　煙草神社の位置を教えてもらって　
それなら　このルートだと　選んだ林道は　　倒木あり　崩れてる場所多数で
こちらも　なかなかのデンジャラスルート　　ふつうなら引き返すところだけど
そこは　ヤマップを信じて　進むことにしました　

 

無事に　煙草神社に到着　　で、ここにタバコが生えているとあるけど　どれ？
誰か　わかる人いますか？　Googleレンズで検索したけど　わかりませんでした　

その後も　ここからのルートが　わかりづらくて　同じ所をグルグルして
やっと　元の場所まで　無事帰って来ました　
私たちの登山は　やっぱり　波乱が付きものですね　

 

さて　お昼を少し過ぎましたので　ランチの準備に取り掛かります　
「 天高く馬肥ゆる秋 」です　　お腹いっぱい　頂きま～す　

紅葉は　まだまだですが　ちょっとだけ兆しも見られましたよ～　

 

そして　綺麗な彼岸花　秋は来てるんですね　
この後　温泉に入って　　疲れを癒して　さっぱりしたら・・
またまた　美味しいものを　　ジェラート工房pace　にて
みんな　見事に好みがバラバラ　ってのも面白いね　

さてさて、次はどこに行きましょうかね？　お誘いお待ちしております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月12日トレーニングメニュー　
　　冠岳登山　8km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月11日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディコンバット　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月10日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月09日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ダウンスイム　1000m

久しぶりの登山？

ゴールデンウィークは人が多い 　それを考えて　早朝から出かけました　
5月5日　こどもの日　ぎりぎりお天気も大丈夫みたいなので　久しぶりの

あまりにも久しぶりなので　まったりゆっくり　ハイキングくらいのレベルを　
ってことで　中岳　往復4kmの道のりです　

みやまきりしま　とっても綺麗な季節になりました　
貴ちゃんママは　毎年恒例のこいのぼり同行ですが・・　この後　風で飛ばされ　
こいのぼりちゃんは　迷子になってしまいました　

少し肌寒いこの日　頂上付近は霞んで見えなくなりました　
中岳は　ここから入山規制で進めませんから　ここから戻りま～す　

おやつ食べながら　ゆっくり　写真撮影しながら下山します　

鳥の声もたくさん聞こえて　癒される時間でした　

久しぶりに　山を楽しんで　無事に戻って来ました　
まだ　時間が早いので　ここから　どこに行こうか　　会議しま～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月05日トレーニングメニュー　
　　中岳登山　4km
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月04日トレーニングメニュー　
　　完全休養日