4月29日(祝) 本来なら大野岳のマラソン大会に行くはずでしたが
あの牛騒ぎで中止になった為、ツーリング 「あかいやねコース」リベンジしました
9時に宇宿セイカ出発でしたが、集まったのはこの4人
セイカに着いた時、4人の自転車軍団が居たからビックリしたけど
そっちはPWコーチ率いる精鋭チーム練習会だったみたいです
さて、レッグウーマンさんは精鋭チームの方が良かったかもですね
お昼には帰りたいと先頭を走り、みるみる間に見えなくなってそのままお別れでした
結果、ツーリングはデューク。親父と4466さんの3人で錫山を登りました
前回のブログに「登坂車線」は心が折れる合言葉と書きましたが
デューク。さんも深く賛同! というお話でした
やっとの思いで着いた 加世田「あかいやね」 ちゃんと営業してました
前回のリベンジが果たせて大満足です
ランチのセットを3人とも別々の物を注文
まず、出てきたのはかぼちゃのポタージュとサラダです
サラダのドレッシングは和風とゆずの2種類、もちろん私は「ゆず」で頂きました
次はメイン、私はほたてのクリーム煮を頂きました、ライス付き(パンも選択できます)
デューク。さんはハンバーグ、メインの部分だけが変わってるでしょ?
この山ブドウのジェラートが激ウマでした
帰りはやっぱり川辺ダム経由で、一番近い帰り道を選択してボチボチ走っていると
前から見覚えのある顔が! 午前中お仕事だったマッキーさんです
ここからマッキーさんを加えて4人で帰ることに・・・
しかし、マッキーさんの選択する道は全部険しくて泣きそうでした
マッキーさんのお陰で、距離も負荷も倍増されて トータル74kmの道のりで終了でした
お疲れ様でした~~
次回は5月1日(土) 垂水、マミーズカフェ・アートマコースで~す
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04月29日のトレーニングメニュー
リレントレスツーリング 総距離 74Km
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04月28日のトレーニングメニュー
ボディーパンプ 60分
ボディーコンバット 45分
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04月27日のトレーニングメニュー
ボディーコンバット 60分
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04月26日のトレーニングメニュー
ボディーヒーリング 45分
クロストレーナー 60分
がんばれクロール 60分