梅マラソン申し込み完了♪

マラソンの季節到来　　大会もたくさんありますが、どこに出ます？？　

私は、11月6日デュアスロン　11月27日リレーマラソン　12月11日の梅マラソンです　

梅マラソンの申し込み期限が10月31日　　ギリギリの期限いっぱいで申し込み完了　

申込用紙がどこにいったか探してる間に、こんなギリギリになっちゃいました　

申し込みするからには練習もしなくちゃね　　ってことで・・・

土曜日のジョギングイベントに早速参加しましたが　

ランニングトラックで1km走ってレベル分けした後、20分走して　外へ　　雨なのにぃ～

コーチ曰く、大会当日は雨が降ってもあるんだから関係ありませんって　

まあ、確かにそうなんだけど・・　　靴ぐちょぐちょで走るのは気持ち悪いよね　

それでもなんとか最後まで走りきることが出来ました、トータル距離は？？　10km？

なんだかやっぱり　20km以上走る自身無いなぁ～　

梅マラソンは10kmだから申し込みしたけど、菜の花はどうしよう？？　

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10月30日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　45分

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10月29日のトレーニングメニュー　

　　クロール中級レッスン　30分

　　がんばれクロール　45分

　　ハロウィンイベントジョギング教室　120分

　　遠泳マスターズ４泳法　60分

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10月28日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

考えても見なかったけど・・・

何年か前に話題になったけど　年金記録の欠落・・・　

あんなに話題になったわりには、私には関係ないことだと勝手に思い込んでました　

あのおかげで　年金宅配便　なるものが送られてくるようになりましたね　

内容に間違いが無いか、確認してくださいよ～ってものですが

そうそう間違いなんてあるはずないだろうと高をくくってよく見てなかったけど　

何気に記録を見てみると・・・　？？？？　あれあれ　

就職して年金をかけるようになって、一度退職　その後国民年金を1年半かけて

再就職したけど　その国民年金がすっぽり抜けてました　

あら、大変　　早速、手続きしましたよ　

身近なところで、年金抜けてた話を聞かなかったから考えてもみなかったけど　

危ないところでした　　みなさんも、ちゃ～んと確認してみてくださいね　

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10月27日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　60分

　　ランニング教室の筋トレ　20分

今後のスケジュールが満載です

めっきり秋らしくなってきた今日この頃　風邪なんかひいてませんか？　

これからイベント目白押しだから、そんなヒマないですよ　

10月29日　16:30　ジョギングイベント　マリンポートにて　

10月30日　16:10～　リレントレスジョギング　（ そして夜は飲み会 ）

11月02日　おはら祭り前夜祭　＆　サプライズイベント　

11月03日　トライアスロン協会練習会　

11月04日　早々と忘年会　

11月06日　トライアスロン協会親睦デュアスロン大会　

11月12日～13日　ＪＴＵ初級指導者養成講習会（熊本）　

11月20日　リレントレスツーリング　

11月23日　菜の花マラソン対策練習会　

11月27日　鴨池リレーマラソン大会　

これで、お休みの日のスケジュールはすべて埋まりました　

体調管理は万全にして挑みましょう　

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10月26日のトレーニングメニュー　

　　シンプルステップ　45分

　

スパリンピックの結果発表♪

指宿スパリンピックのＨＰを見たら、大会の結果が発表になってました　

大会結果はここです♪　←　クリックすれば見られます　

ゴールした順番がそのまま順位なのかと思いきや・・　

どうやら、ちゃんと計時されていて　スタート時間　ゴール時間　ラップタイムなど

本格的に計測されて順位が確定していたようです　

ちなみに、私は　スタート　10:08:44で51位、ゴール　10:34:07　ラップ　25:23　で総合21位

ゆっくり走って遊んでいた　ＰＷコーチ３人組　は　総合22位～26位となってました　

やった　　コーチチームに勝ったぁ～　

そして、一般男子の部、一般女子の部、ジュニアの部　とありますが　

続けて　川柳の部　というのがありました　

最優秀賞　『浴衣きて　おもてなしだよ　温泉が！』

さて、これは誰が詠んだ句でしょうか？　セイカ仲間ですよ～　

もしかすると・・　賞品は本人のところに送られてくるのかなぁ～　

だって、表彰式の時には本人がいなくてスルーされてましたからねぇ　

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10月25日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

　　エアロバイク　60分

クルクル練習♪

クルクル回る練習で目がまわるぅ～　　って・・　何の練習だと思います？

珍しく、今回のがんばれクロールはターンの練習がありました　

もちろん　　あこがれのクイックターンですよ　

私は、以前にも　ラガーコーチのご指導のもと　練習したことがあったので　

すんなりと回ることはできるのですが・・　足のつく位置が良くないらしいです　

斜めについて、ターンのスピードを増すようにした方が良いらしいけど　

きっと、そんなことしたら　方向を見失って・・　さようなら～　　です　

練習ではうまく出来ても、頑張って泳いでいる途中でクイックすると

息が苦しくなって続かないし、ターンのタイミングを計ろうとしてスピードは落ちるし・・

かなり練習しないと上手にはできないだろうなぁ～　

コーチの話だと、これからターン練習をやって、次に飛び込み練習をやって　

12月のマスターズ対策でしょうね　

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10月24日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　30分

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレレッスン