ついに届きました！

おまたせしました　　トライスーツ　でき立てが届きました　

がんばって全額送金して　なんとか　シーガイヤには間に合いました　

しかし　これはかなり目立つね　　大会で見るのが楽しみです　

早速今夜　何名かにはお渡しする予定です　

支払いはまだ　半分近くの人が残っていますので　よろしくお願いしま～す　

余談ですが・・　　昨日はビックリしたことが・・・　

カカロットさんが封筒に入れたお金をくれて　16800円だけど　おつりはいいからね　って

で、袋を開けてみたら　一万円札の両側に五千円札が　

いくらお金持ちでも　22000円は払いすぎだよね　　お返ししておきました　

そしたら　その後　アイパパも封筒に入ったお金をくれたんだけど・・・

なんと　こちらは一万円札の後ろに　千円札が一枚余分に入ってました

みんな　お金持ちなのはわかったけどさ　　一万円札は少し大きいから気をつけましょう　

アイパパぁ～　　トライスーツを渡すときに　千円はお返ししますね　

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06月29日のトレーニングメニュー　

　　シンプルエアロ　45分

　　がんばれクロール　45分

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　60分

　　遠泳マスターズ　60分　（ 途中参加 ）

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06月28日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　30分　+　テック

　　ボディパンプ　60分

　　スイムクールダウン　300m

リレントレスより緊急告知でございます！

お待たせしておりました　トライスーツ　完成　しました　

しかしながら　料金の振込みをしないと商品を発送してもらえません　

大至急　料金のお支払いをお願いします　総額　322,350円

貧乏人の私には　とても立替払いは出来ませんので　よろしくお願いします　

料金は　１枚　16,800円　裾を伸ばした特別料金の人は　17,850円 です　

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06月27日のトレーニングメニュー　

　　シンプルエアロ　45分

　　ジョギング教室　+　筋トレレッスン　90分

ジョギングもスイムもキツイぞぉ～！

火曜日はジョギング教室　階段トレーニング　きつかったぁ～　

6分階段　休憩2分　そしてさらに5分　

なんとかモチベーションを維持してつよっちの後を追いかけました　

が、水曜日　アミュのスイムレッスンは更にきつかった　　しかも、コーチは女性ですぞ　

アップ　
300m × 1　7:30

プル　
25m × 4　1:00 ヘッドアップスカーリング
25m × 4　0:50 個メ（プル）
25m × 4　0:40 フリー（プル）

キック　
50m × 3　1:30 板キック

スイム　
100m × 1　2:30 個メ
200m × 1　5:00 個メ + フリー
300m × 1　7:30 個メ + フリー + 個メ

ダウン　100m

Ａコースの方々は　100mを1分40秒ペースで軽く廻るので　

私はプールなのに　体が熱くなるほど頑張ったぁ～　

これで少しずつレベルアップできるといいな　

☆　リレントレスツーリング予定　☆

6月30日　朝8時宇宿セイカスタートでツーリング予定ですが・・・　

雨で中止の可能性大ですね　　一応　コースはカフェアターシャコースです　

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06月26日のトレーニングメニュー　

　　0から始める桜島横断遠泳　（ アミュ ）

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06月25日のトレーニングメニュー　

　　ジョギング教室　75分

見守り活動中！

リレントレストライスーツ　注文はしておりますが・・・　

なんだか　宮崎シーガイヤの大会への出場者が多く　トライスーツが待たれるところです　

注文した会社のＨＰで　時折確認しておりますが　

ご覧の通り　只今　縫製中　だそうです　

ここが　デザイン完了　⇒　本生産開始　⇒　プリント作業　⇒　裁断中　と進んでます

着々と進行していることには間違いないようです　

６月末の納品をお願いはしてありますが、お返事は　努力しますとのこと　

まだまだ　微妙な状況ではありますが・・　進行状況を見守りたいと思います　

それにしても・・　日曜日　フォームに注意しながら　まじめにパンプしたお陰で　

全身ほどよく筋肉痛です　　今日も　がんばろぅ～　

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06月24日のトレーニングメニュー　

　　がんばれクロール　60分

トライアスロン大会日和？？

6月23日（日）　この日はトライアスロン大会日和だったのかしら？　

ＰＷコーチが出場していた　徳之島トライアスロン大会

長崎五島のバラモンキング　長崎国際トライアスロン大会

そして　佐賀の　虹の松原トライアスロン大会　これはさくらちゃんが出てた？　

しかし、気象条件はまったく違ったみたいですね　

徳之島はスタートこそ曇っていたものの　その後は晴天になり　気温は35℃を超えた？　

長崎は一日中雨が降り続き　マッキー達が出たときみたいな　肌寒い天候　

虹の松原はどうだったかわからないけど・・・　それでもどれも過酷な状況だったようで　

それでも　無事にフィニッシュしたことを確認できて　ホッと一息です　

徳之島大会の模様は　USTREAM　で配信されているので　　

みんなの頑張りを　自宅で見ることが出来ますよぉ～　

徳之島大会　フィニッシュシーン　ＵＳＴＲＥＡＭ　　

　↑

ココでコーチのフィニッシュが見られます　どうぞごらんくださいませ　

私は・・　触発されてトレーニングするはずでしたが　

朝からＰＣの前に座り込み　根っこが生えて　　気づいたら正午を過ぎてました　

結局　スタジオ三昧で楽しんで　一日終わってしまいましたぁ～　

わたしのすることなんて　しょせんこのていどですよ　

脱水は怖いけど　来年はまた　徳之島に行きたくなっちゃいましたぁ～　

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06月23日のトレーニングメニュー　

　　リラックスヨガ　60分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディパンプ　45分

　　ボディコンバット　45分

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06月22日のトレーニングメニュー　

　　ボディコンバット　60分

　　遠泳マスターズ　60分　（ 途中参加 ）