kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

盛り上がりを見せております

2009-07-31 16:33:47 | お知らせ

最近、10月4日(日)福岡トライアスロンフェスタの話題で盛り上がってますね 

今年は参加者、応援団どちらも多くなりそうな気配です 

トライアスロンデビューするにはとても良い大会だと思います 

私も、この大会がトライアスロンデビューだったんですよぉ 

昨年のトライアスロンをブログにアップしていたのでURLを入れておきますね 

これで、少しでも大会の雰囲気を味わうことができるでしょうか? 

今年はどんなチームができるのか、とっても楽しみですね 

福岡トライアスロンフェスタ 10/07

仲間達の福岡トライアスロン 10/08

福岡の結果発表 10/15

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

7月30日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 1000m

  エアロビクス 45分 (シンプルエアロ)

  ジョギング教室 60分 + 筋トレレッスン 30分

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東京がひとつになる日

2009-07-30 12:56:18 | お知らせ

2010年は2月28日、そう それは東京マラソンの日です 

定員はフルマラソン32,000人、10kmマラソン3,000人ですって 

東京マラソン公式HP 2010年

参加申込期間は 2009年(平成21年)8月1日(土)から8月31日(月)まで

今年はどんな倍率になるんでしょうね  そしてどんなドラマが生まれるんでしょう 

この季節は、私は花粉症に苦しんでいるので参加は諦めざるを得ないのですが 

いつかどこかでこんな大型の大会に参加してみたいものです 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

7月29日のトレーニングメニュー 

  エアロバイク 60分

  ボディステップ 45分

  ボディバンプ 60分

  スイム自主練 1000m

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打ち上げしましょう♪

2009-07-29 17:17:28 | お知らせ

いよいよ日曜日は遠泳大会ですね 終了後は打ち上げしましょう

例年、打ち上げは三越ビアガーデンでしたが、今年は残念ながら三越がありません

そこで、今年はオプシアビアガーデンはいかがでしょうか?

Photo

オプシアミスミ 屋上ビアガーデン 

18時~22時 (21:30オーダーストップ) 

前売券3,000円 (当日券3,500円)

但しオプシア内全テナントの当日レシート提示で3,000円になります 

内容:《バーベキュー特盛り》+《バイキング食べ放題》+《飲み放題》 

満月のお好み焼きも食べ放題ですってヨン 

 飲まない人割引 

未成年者(20歳未満)及び、ハンドルキーパーは500円キャッシュバック 

 雨天の場合  中止有 

 参加する人、この指と~まれ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

7月28日のトレーニングメニュー 

  遠泳マスターズ 60分 (2000m)

  ジョギング教室 60分

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桜島・錦江湾横断遠泳大会スタートリスト♪

2009-07-28 00:53:49 | トレーニング

いよいよ、遠泳大会まで一週間をきりましたね  とにかくお天気が心配です 

なんとか気持ちよく泳ぐことができるお天気であることを祈るばかりです 

そんな中、スタートリストなるものがHPで発表になっておりました 

 1ウェーブ 1000スタート予定

101 チームkawasaki

102 セイカUSUKI&島流し軍  ←ここが優勝狙いのコーチのチーム

103 B.W.S.W

104 THE LOBSTERS

105 ....~水の妖精たち~

106 秘密水泳部

107 大波小波 108 スイーツパラダイス

109 TEAM DOLPHIN

110 Team 黒伊佐錦

 2ウェーブ 1003スタート予定

201 トマトJAM

202 ウォーターぼうず・海坊主

203 セイカ ひたすら泳ぎ隊 ←これが私のチーム

204 セイカ桜島小蜜柑 ←最大ライバルチーム

205 ジャパンエーストライアスロンクラブPart

206 元祖 原野チーム

207 チームみつお

208 今年も、チーム飲み会!

209 セミコンS.P

210 チーム 初鰹

この後、延々と15ウェーブまで150チームが続きますよ~ 

このスタートは申告タイムの速い順になっているはず  ちょっと速く出し過ぎました 

チーム名のとおり、ひたすら泳ぐしかありませんね  頑張ります 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
7月27日のトレーニングメニュー 

  エアロビクス 60分 (コンビネーション)

  がんばれクロール 60分 (2000m) + 自主トレ500m

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トライアスロン練習会

2009-07-27 00:23:48 | トレーニング

今日はトライアスロン練習会  目覚めると外は雨  雷 も鳴ってるみたい 

雨でもスイムは問題ないけど、雷なら磯は無理でしょう  と思い、コーチのブログをチェック

待てど暮らせど・・・ 何の反応もなし ええぇぇ・・今日はどうなるのよぉ 

仕方なくコーチに直接 メールしてみたら、現地に向かってるって  マジ 

慌てて準備をして磯へ  既にみんな泳いでました  みんなやる気だぁ~

約一時間ほどの練習が終わり、今度は宇宿へ移動してバイクの練習 

さすがにこれは室内でのエアロバイクとなりました  頑張って、こいで! こいで!・・・

30分を2セットでTシャツは絞れるほどの汗をかきました 

ランは4階と思いきや、マリンパークに行くんですって  朝から左ふくらはぎが不調 

外ランはとても無理と判断し、私はみんなを見送ってヨガレッスンを受けました 

ヨガ先生に足の痛みを訴え、ストレッチ方法を教えてもらい、マッサージして頂いたところ

随分回復したので、その後はスタジオレッスン制覇しちゃいました 

外ランに行った人達は予想通り大雨に降られたようです  

ランに行かれたみなさま、お疲れ様でした  

トレーニング終了後はやまちぃと夕食&映画に レッツゴー 

本日の映画は「ごくせん」だよぉ 

Photo

TVドラマは見てなかったけど、十分楽しめましたぁ~

水曜~金曜 3日運動しなかった分取り戻したかなぁ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
7月26日のトレーニングメニュー 

 トライアスロン練習会 (スイム・バイク)

  スイム 磯海水浴場 (約1.5km)

  バイク エアロバイク 30分×2st

  ヨガ 60分

  エアロビクス 60分 (コンビネーション)

  ボディパンプ 45分

  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
7月25日のトレーニングメニュー 

  エアロビクス 60分 (インター)

  クロストレーニング 60分

  エアロバイク 60分

  エアロビクス 60分 (ダイナマイトエアロ)

  ボディパンプ 45分

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