活性酸素をためないように

とある美容関係の本で読んだのですが体の中の活性酸素（老化や病気の元）は体の中で消去するのがいいそうです。

もちろん外側からのケアも大切、でも内側が掃除されてなければ意味がない。

じゃあどうすればっていいいかっていうとストレスを溜めないことが一番、けどそれって無理ですよね。そこでストレスにより生まれてしまった活性酸素を掃除し、消去してしまう方法があるんだとか。

えっ何？薬？食べ物？コエンザイムＱ１０のことかなあ。じつはもっと身近にあったんです。

それは【笑うこと、ときめくこと】

気持ちのいい刺激を受けると、免疫機能のナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）が活性化し、活性酸素を消去してくれるそう。

つまりストレスを受けたら自分が好きなことをして気持ち良くなれば肌や体にいいってわけです。

私の場合だといろんなホテルに泊まることや、好きな人達を見ること、美味しい物を食べることかな。

確かにその時の気分は高揚してて嫌なこととか忘れてる。彼らが私の中の悪い酸素を消していてくれたのですね。その力ってすごいわあ。

恋をすると綺麗になるとかいうのはこういうことなのかもしれない。

恋でなくてもときめきは一緒ですもんね。

逆に好きなタレント相手に不満を持ったりしてると活性酸素は溜まる一方かもしれないなー。

好きになってストレス溜めて病気になって肌ボロボロは悲しい。

いろいろ思うことはあるけどまったり見守るのがいいのかなあ。（カンタレラの件とか）

でも今日の二コ生を楽しみにしてる私もいる。複雑