「膝上の前方の筋肉を使うような運動を、
まだもうちょっとできるな、少し物足りないな、という程度に、
できるだけ毎日したほうがいいですね」
昨日の帰り際の若先生の言葉である。
3日分を1度にやるよりは、1/3日分でもいいから毎日やるほうがいいらしい。
なるほど、言われて納得の理屈だ。
それでは、せっかく集中治療でよくなった血の巡りを少しでも維持するべく、まずは風呂上りにストレッチ。
――あれれ、前屈で胸が膝小僧につくよ! 昨日まで痛くてできなかったのに。
開脚して前屈はさすがに、いきなり床に胸がベッタリとはいかなかったものの、
長座して前屈ならラクラク。
拍子抜けするくらいすんなり腰が曲がる。
鍼ってマジですごいかも。
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