最近こればっかり
取っておいた夕飯の残りと
あり物の生野菜を
生野菜から食べると血糖値の急激な上昇が抑えられて
太らない
とか？
「太らない」の効能は不明ですが
食後の血糖値が上がって午後の仕事で眠くなるのが嫌なので
とりあえず
生野菜から食べるしか無いように
ご飯は最後に辿り着くように
詰めてます
強制食べる順弁当
(￣ー￣)b
おかずカップとか彩りとか
空いた隙間とか
一切気にすることはありませんし
持ち運びも気を使いません
円筒形のスクリュータイプのジップロックはカバンの中で幅を取らない
具材が揃えば
１分で完了
非常に合理的で簡単！
生野菜の味付けは
ダレないないマヨネーズにすること
マヨネーズはわかめの下に仕込むのがコツですよ
マヨネーズが蓋につかないから←大したコツやな！
常々私が思いつく事は
検索するとたいてい
すでにやってる人がいらっしゃるのですが
この弁当に関しては
見当たらない！
すごいぞワタシ！
(￣ー￣人❤)
↑大して検索してない
盛大に混沌とした感じは否めませんが
普通に食べられます
どのみちこれらは咀嚼の後
嚥下し胃壁の蠕動運動で撹拌されるわけで
その様子を先取りしたと思えば
(￣ー￣)
↑思うな
そんな
私のお弁当作りのご紹介
期待した人
ごめんなさい
_(_^_)_
今日はそんな話で
読んだら忘れてください
〜(￣ー￣)ﾉｼ
🍱🍱🍱
食事の指示項目の一つに必ず毎食野菜を食べる。
そして野菜から食べるように言われましたよ。
今の所忠実に履行してます。
２０時半以降は食べるの御法度で毎晩腹ペコです(-_-;)
おやすみなさい。
手作り弁当🍱良いですね～☺️
誰かに作ってもらいたいです(笑)
冷めたご飯は血糖値が上がりにくいと聞いたことがあります。
野菜を先に食べて冷たいご飯も食べて
ダイエット弁当ですね～👌
真似します（笑）。
短い休憩時間に食べるんだし、いいじゃん、こんなお弁当あっても。
特に寝る前にお腹が空くと
眠れなかったりしますよね
でも、寝る前に食べちゃうと
内臓がフル稼働しながら脳が寝るという
半端な状態で
眠りの質は断然落ちますので
素晴らしい取り組みだと思います(￣▽￣)g
美味しそうです
彼らには量的にストイックなのでしょうけれど、いいなあと思ってしまいました
そうでしたね
冷やご飯の方が糖が吸収されづらいって
ためしてガッテンで言ってたの見たことあります
なるほど
食べる順も温度もいいわけですね！
ありがとうございます
これからもこれでいこうと思います
(￣▽￣)v
なんですよ
職場の割り箸２００本パックを社割で買ってあるので、箸も洗わない
丸いから洗いやすいんですよね〜
私にとって
簡素化がいかに大事かがよくわかります
(￣▽￣)v
でも、容器が透明なので中が見えちゃうのが玉に瑕で
時々、休憩が被ったパートさんに
一緒に食べていいですかあ・・
って言われた時に
食べづらいっていうのはちょっとある
そして、私が食べているものに関して
一切ノーコメントっていうのもね
案外混ざらないものなんだけどねえ・・
(￣▽￣)
早速、真似させて頂きました。
食の細い娘が残した朝食、とか、
前日ちょっと残ったおかず、とか、
白いご飯詰めた上にちょいちょい〜っと乗っけて。野菜も乗っけて。
洗い物も少ない、残飯も出ない！！
しかも、お金もかからない！
麦さん、いただきまっす。
↑ここ、タカギー風に。
でしょでしょ？
なかなか合理なお弁当でしょ？
見た目はさておき
味はそれほど損なわれない
ありがとうございまっす！
(￣ー￣)
タカギー氏
今どこでどうしておられるでしょうねえ
鶴見でお元気かと思いますが
他でなにかやっておられるのなら
見てみたいです
(´；ω；｀)←寂しがってます