ストレスとダイエット

みなさん、こんにちは。


少し前から問題になっている「歩きスマホ」ですが、
歩きながら何をしているのかというと、
「LINEなどのメール」が半分を占めるのだそうです。

注意散漫になって、人にぶつかるだけではなく、
ホームに落ちる事故も発生しているようですから、非常に危険です。

改善されずに現状のままだと、もしかすると近い将来、
「歩きスマホ禁止条例」ができるかもしれませんね。


さて、みなさんはダイエットを行っていて、
体重が思うように減らなかったり、過食をしてしまったり、
「ダイエットがうまくいかない」と感じたことはありますか？


つい先日ネットニュースを読んでいましたら、
ダイエットがうまくいかない理由が書かれた記事がありました。


その記事内では、「ストレスがかかっているときほど、
特に女性は、ダイエットを思い立つ傾向がある」
ということが書かれていました。

しかし、結局ダイエットは失敗に終わることが多いそうです。

なぜかと言うと、ストレスフルの状態でダイエットを始めると、
人の「無意識」は、「栄養をためるようにしっかり食べるように」
と命令をしてくるため、自然と過食気味になるとのことです。


もちろん「意識」の中では、「ダイエットをする」という決意がありますが、
このように「意識と無意識」の中では、本能的に命を守ることを優先し、
必ず無意識が勝利をしてしまうため、過食に走り、
リバウンドにつながってしまうのだそうです。


一方男性は、以前このブログにも書きましたが、
ストレスがたまると食欲が低下する傾向にあります。


こういった女性と男性のストレスに対しての傾向から見ても、
やはり女性は力強く、長生きをするようにできているのだなと
感じています。


日々色んな女性を診察していて、
ストレスがたまっているなと感じられたときは、
ストレス要因となっているものを取り除き、
ダイエットのタイミングを慎重に考えなければならないということを
つくづく感じさせられました。


では。





































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