バターダイエット

みなさん、こんにちは。


東京は今夜雪が降る予報が出ていますが、
積もるまでにはならないようですね。
昨日も言いましたが、東京に雪が積もると
人も交通網もマヒしてしまうので
まずは一安心といったところでしょうか…。


さて、これまで様々な「○○ダイエット」が流行しましたが、
ノルウェーでは今「バターダイエット」が流行しているそうです。

このためにノルウェーのスーパーではバターが完売し、
価格も高騰しているとのことでした。


「なぜバターなのか？」ということですが、
バターは低インシュリンダイエットとして
炭水化物より血糖値が上がりにくいため、
ダイエット効果があるとして流行しているようです。


日本では以前、バナナダイエット、りんごダイエット、
最近では鯖缶ダイエットが流行していますが、
まだこのような単品限定のダイエットが流行していることに
落胆しています。


“なぜこのような極端なダイエットが流行するのか？”ですが、
マスメディアが過剰に取り上げることや、
単品の食事制限が痩せやすいと思われていることなど、
色々な背景があると思います。

ですが、何度もこのブログ内でもお話している通り、
ダイエットは継続が大切ですし、
三食きちんとバランス良く食べて、
適度な運動も心がけるというダイエット法が
一番リバウンドも少なく、ダイエットに限らず、
何より健康にも良いのです。


その時その時に体重が落ちて喜ぶことがダイエットでないことを
知っておいていただきたいと思います。


では。












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