過度なダイエット

みなさん、こんばんは。

本日の関東地方は、梅雨時期には珍しく、気持ちの良い青空が広がっていましたね。

また、先日は沖縄地方で梅雨明けの発表がありました。

関東甲信越の梅雨は、まだまだ続きますが雨の日と晴れの日、気温の変化が激しいので、体調など崩されぬよう、ご自愛下さいね。

さて、先日「肥満度とBMI」についてお話をしましたが、今回は“過度なダイエット”についてお話していきたいと思います。

当クリニックには、ダイエットを目的とした患者様が毎日ご来院されていますが、中には
ダイエットの必要がない方もいらっしゃいます。

厚生労働省が一昨年行った調査では、BMIが18.5以下（痩せすぎ）の割合は20代女性で29％といったように、3割近くの女性が“痩せすぎ”の傾向にあり、昭和55年に調査を始めた時と比べて2倍以上に増えています。

では、痩せすぎてしまうと体にどの様な影響があるのでしょうか？


■貧血・立ちくらみを起こしやすくなる
■冷え性になりやすい
■体の抵抗力低下（風邪などをひきやすい）
■胃腸が弱くなりやすい
■肩がこりやすい
■月経の乱れ
■女性ホルモンバランスの乱れ


ダイエットを必要とされる方は、より健康な体を作るということを目的としてダイエットに励まれますが、痩せている方がダイエットをされるということは様々なデメリットがあるため、健康とはいえません。

女性にとって　“いつまでも美しいスタイルを保つ”　ということは魅力的でもあり、日々の努力も結果へと繋がりますが、これからの季節は特に体力の消耗が激しくなります。

健康的な体で、本格的な夏を迎えられるよう、体の準備も整えておきましょう。



では。







ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
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