水

人間のからだのほとんどが水でできているのはご存知ですか？

性別や年齢で差はもちろん差がありますが、成人では体重の約60％が水分で構成されています。
健康のため、毎日の水分補給が必要になってきます。

一日に約2～2.5リットルの水を飲むのが良いとされています。
次回はその根拠についてご説明したいと思います。

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