ひるらん

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170705

体操～動き作り



クロカンコースジョギング


流し～




夏　になりましたね～
代々木公園の木陰でジョギングしました　汗がすごい
でも木陰だと走りやすいですね。
お疲れさまでした

かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、はやた(早田俊幸)、がたこ(片岡純子)。。。サポートみかてぃ(横山美佳)、もりの(森野麻美)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170704

メインメニューは、坂道ダッシュ
ゆる坂





キツ坂





平坦流し



大雨どしゃ降り。寒くない。。。ムシムシ暑い
どしゃ降りで、始まる前は気分が乗らない？けど
こんな日は、短い距離をしっかり走れてよかったです

お疲れさまでした

第5回東京タワー階段競走

6/18(日)「第5回東京タワー階段競走」開催いたしました
ブログ更新遅くなりました

写真①はこちら→東京タワYaっさんカメラ
写真②はこちら→東京タワだいちパパカメラ
写真(宴)はこちら→東京タワ宴Yaっさんカメラ

5回大会ということで、過去の男子優勝者の方々にもご参加いただき
開会式でごあいさつしていただきました



みんなでウォーミングアップ体操


メダリストブース


jaybirdブース



受付＆荷物預け


エントリー時に5Kのタイムを申告していただき
申告タイムの速い順に、10秒毎のウェーブスタートします。
最初のスタートは、オープン参加の村上康則(元富士通陸上部、2012年1500m日本選手権優勝)


ぞくぞくと、10秒ごとにスタートしていきます





ゴール地点係


ゴール



途中誘導～ゴール係


ゴール～展望台にて


女子優勝 小学生です。


男子優勝　アベノハルカスの大会で日本人トップのかたです。


団体


飛び賞では多くの方にに喜んでいただけました　一部紹介。。。

アグレッシブデザイン(スポーツ用日焼け止め)


ブルックス


ウィンゾーン


終わり


参加者の皆さま、ご参加いただきありがとうございました
またスタッフの皆さん早朝からご協力いただき、ありがとうございました。
楽しく安全に終えることができました。

次回は9/3(日)「第6回東京タワー階段競走」
エントリー受付中です。よろしくお願いいたします

どよレン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)
サマータイム(8:30開始)で開催しました

写真はこちら→リスタート土曜レン20170701

メインメニューは、15～20キロ走










宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、12～18キロ走



宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、さかした(坂下奈穂美)、こにた(小西政弘)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美)
サマータイム(8:30開始)で開催しました

メインメニューは、坂道トレ→(1キロ＋400ｍ)×3～4セット







朝から雨。。。やや強くなったり弱くなったりして続きました
でも今の時期カンカン照りより、雨のほうが走りやすいですね。
いい練習できました
お疲れさまでした