どよレン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)
サマータイム(8:30開始)で開催しました

写真はこちら→リスタート土曜レン20170701

メインメニューは、15～20キロ走










宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、12～18キロ走



宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、さかした(坂下奈穂美)、こにた(小西政弘)。。。サポート中山クン、もりの(森野麻美)
サマータイム(8:30開始)で開催しました

メインメニューは、坂道トレ→(1キロ＋400ｍ)×3～4セット







朝から雨。。。やや強くなったり弱くなったりして続きました
でも今の時期カンカン照りより、雨のほうが走りやすいですね。
いい練習できました
お疲れさまでした