どよレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポートzaki(石崎)、河村クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170729

メインメニューは、15～20キロ走







宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)、はやた(早田俊幸)。。。

メインメニューは、10～20キロ走







リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(雅子)、てっちん(石川哲行)。。。サポート中山クン

メインメニューは、クロカン5キロ×2～3本orジョギング





蒸し暑い～
ペースを抑えじっくり走り込みました。
この時期の長い距離の練習は厳しいですが、少しずつ秋に向けて継続していきたいですね
お疲れさまでした