水曜レンとこの前の土曜レン

リスタート水曜レンin織田フィ集合
コーチ陣は、がたこ。。。
さむ～～雨降ってます

体操～代々木公園でゆるジョグしました


この前の土曜レン報告
リスタート土曜レンin横浜小机
コーチ陣は、まなゆ、てっちん。。。サポートあよよ

アップジョグ～


体操～動き作り～


スタート前のひととき


メインメニューは、400ｍ×10～12本





終わり～ダウンいくよ


ストレッチ


終わりの集合～


宴　　いつものとこですね