血液検査しました。
10月9日→11月19日
ヘモグロビン10.4→13.0
赤血球375→450
鉄33→108
フェリチン4以下→99
すごい上がってる~
とくにフェリチンは底ついてたのに。
注射&造血剤、軽いジョギングの効果ですが。。。
病院的には貧血の治療は終了です。
貧血中のランニングは。。。
10月はほぼジョギングのみ。
たぶん良くなってきてたので、11月は少しペース上げた練習もしました。
最近は、レース10日前5000m×2本20分と19分。3日前3000m1本11分30。
ぎりぎりになっての練習って感じ
でも治ってよかったです。
練習不足が心配だけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
日曜日のつくばマラソン。みんなと一緒に楽しく頑張りたい
な~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
「シベリア」 カステラの間にこしあんが挟まってる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ad/6b7af47f8454002b474b1b4454878fed.jpg)
マラソン前に、いいかな
10月9日→11月19日
ヘモグロビン10.4→13.0
赤血球375→450
鉄33→108
フェリチン4以下→99
すごい上がってる~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
注射&造血剤、軽いジョギングの効果ですが。。。
病院的には貧血の治療は終了です。
貧血中のランニングは。。。
10月はほぼジョギングのみ。
たぶん良くなってきてたので、11月は少しペース上げた練習もしました。
最近は、レース10日前5000m×2本20分と19分。3日前3000m1本11分30。
ぎりぎりになっての練習って感じ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
練習不足が心配だけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
日曜日のつくばマラソン。みんなと一緒に楽しく頑張りたい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
「シベリア」 カステラの間にこしあんが挟まってる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/ad/6b7af47f8454002b474b1b4454878fed.jpg)
マラソン前に、いいかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
fb主流?になっているところ、がたろぐへのコメントありがとうございます
10月から練習あまりできなかたけど、何より治ってよかったです。
がんばろ~