どようレン！

リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まなゆ、おおもり、がたこ。。。

アップジョグ～


メインメニューは、12～20キロ走






リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、いっぽ、ひろしマネ、inose。。。

メインメニューは、1000ｍ×5～7本



明日は各地でフルマラソン。
無事終わりますように。。。