ここのところゆっくりジョグばかりのトレーニングなので、上柚木陸上競技場へ行き1000mインターバルをやってみました
ところが。。。なぜか頑張っても4分くらいでしか走れません
動かないのならしょうがない
と割り切って、今できるペースでやりました。
11月の東京国際女子マラソンのときとは、全く別人になってしまったようです。。。
「気持ち」が全然違うんだと思います。
自分は「気持ち」で走っているのだと、つくづく感じました
現役引退後、ランを再開してから3年目。。。この時期は故障しているか、調子が悪いか、という感じです
早く春にならないかな～～
ということで
本日の練習：1000×7本 計14km
本日のおやつ：あんまん、チョコレート
ところが。。。なぜか頑張っても4分くらいでしか走れません
動かないのならしょうがない
と割り切って、今できるペースでやりました。11月の東京国際女子マラソンのときとは、全く別人になってしまったようです。。。
「気持ち」が全然違うんだと思います。
自分は「気持ち」で走っているのだと、つくづく感じました
現役引退後、ランを再開してから3年目。。。この時期は故障しているか、調子が悪いか、という感じです
早く春にならないかな～～
ということで
本日の練習：1000×7本 計14km
本日のおやつ：あんまん、チョコレート
やはり筋肉が徐々に固くなってきているようです。
最近はなんと30分くらい立たないと思うように体が動きません（涙）
そして、波もかなりあります。 あれ？っと言うこともしばしばです。ストッレチせねばです。
１人でやると辛いペースも楽に行けますよ
応援しています。
私も、がんばっています。
寒いので筋肉が動かなくなってますね。こんなときは無理をせず、じっくりやっていきましょう
たつーさん
クロスカントリーはキツイですね～。でもとてもいいトレーニングです
亜希子さん
そうですね～寒いだけで気持ちも体も乗ってきません
Oグロさん
一人より皆とやるほうが断然楽に走れます。アトミも参加したいよ～～
スポーツのまささん
たしかに一番ツライ時期ですね。お互い頑張りましょ