きゅ～もくびぎ

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、inose。。。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～

神宮外苑へ移動～


体操～～動き作り～


火曜レンでスピード上げて～今日は動き作り。。。いい流れですね

ジョギング～～ウィンドスプリント～


どんなレベルであっても、基本作りは大事ですね。
頑張ってスピード練習とか距離を踏んだりとか。。。
走れるようになるにはもちろん必要なことだけど、
基本を疎かにすると。。。頑張ってるのに成果が出ない～

なんてこともありえますね　こわい～

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WIRED CAFE FIT
毎週木曜日＆金曜日19時半～20時45分まで

リスタートでレッスンをもっています。
週間スケジュールはこちら→1月スケジュール

こちらもぜひお越しくださいね