リスタート水曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ、inose。。。
毎週水曜日10時~です。
平日の午前中に開催している練習会って、あんまりないそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
朝晩は寒~いけど、日中は走ればあったか。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
体操~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
スタート前のひととき![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/3a/7854b92dca7b57ee38c0d49b8d9fc040.jpg)
外苑1.325キロ×6周(8キロ)~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
終わりのストレッチ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/41/f1e6dcae13eca9ae62848670fe7e7ed6.jpg)
夜は~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
スローラン&ウォーククラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
しっかりと基本作り、ウォーキング~~スローラン
ほのぼのと?やってます
コーチ陣は、がたこ、inose。。。
毎週水曜日10時~です。
平日の午前中に開催している練習会って、あんまりないそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
朝晩は寒~いけど、日中は走ればあったか。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し~神宮外苑にて
体操~動き作り~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
スタート前のひととき
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/3a/7854b92dca7b57ee38c0d49b8d9fc040.jpg)
外苑1.325キロ×6周(8キロ)~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
終わりのストレッチ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/41/f1e6dcae13eca9ae62848670fe7e7ed6.jpg)
夜は~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
スローラン&ウォーククラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
しっかりと基本作り、ウォーキング~~スローラン
ほのぼのと?やってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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