外苑～外苑スロー

リスタート水曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ、inose。。。

毎週水曜日10時～です。
平日の午前中に開催している練習会って、あんまりないそうです
朝晩は寒～いけど、日中は走ればあったか。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～神宮外苑にて
体操～動き作り～

スタート前のひととき


外苑1.325キロ×6周（8キロ）～

終わりのストレッチ～



夜は～
スローラン＆ウォーククラス
コーチ陣は、inose。。。

しっかりと基本作り、ウォーキング～～スローラン

ほのぼのと？やってます