今日は、千葉マリンと横田基地のフロストバイト
ハーフのレースがありました。
みんなからの報告があると。。。
嬉しいです
私は現地には行ってませんが、
メンバー同士集まって、レースを楽しんでいるみたい。。。
そ～いうのも、嬉しいです
私はいつもの公園で、30キロ走りました。
一人で走ると、ダルダル～～です
ということで
本日の練習：30キロ 2時間23分
本日のおやつ：あんまん（中村屋）銀河高原プリン
ハーフのレースがありました。
みんなからの報告があると。。。
嬉しいです
私は現地には行ってませんが、
メンバー同士集まって、レースを楽しんでいるみたい。。。
そ～いうのも、嬉しいです
私はいつもの公園で、30キロ走りました。
一人で走ると、ダルダル～～です
ということで
本日の練習：30キロ 2時間23分
本日のおやつ：あんまん（中村屋）銀河高原プリン
最近、一人で走るとどうしても２０キロ以上走れないので、純子さんの後姿を追いながらもう少し頑張ればよかった・・・。
最近、「あともう少し頑張る！」ということが課題となっています。。
私も最近は足も多少良くなりつつ有ります。
土台作りのため、週末は一人でＬＳＤを25キロの±3キロ位を走っています。
他のランナーと一緒ですと、頑張り過ぎてもいけないので、キロ6:30前後で刻んでいます。
ひとり練習は気ままではあるけれど。。。
みんな練習に慣れてしまって、ひとりじゃまともに走れなくなってます
ほしんさん
土台作りはゆっくりゆっくりを基本に。。。がいいですね
がじゃっちさん
15年とは。。。なんだか時の流れを感じます
当時のことはもちろん覚えています。。。
土曜日は「アートスポーツ×パワースポーツ新春皇居エキデン」。上柚木での練習から皇居へ直行だったのできつかったですう～。
日曜日はどちらのレースにも参加せずに代々木公園で「渋谷ニュー駅伝」。渋谷区の行事で、区民のほか、渋谷区を練習拠点にしていれば出場オッケー。楽しかったですよ～。
（Restart4名出場！）
上柚木レン後の駅伝。そして翌日の駅伝。
お疲れ様でした！
さすが！パワフルですね
zakiくん
そうそう。相模原駅伝
忘れてませんよ～～