リハビリトレイルに行ってきました。
小仏バス亭先(滝があるとこ)に車を止めスタート![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
日陰沢キャンプ場まで下り→城山までひたすら上り→小仏からはいつものコース
陣馬までチーム(22K)、明宝峠手前折り返しチーム(15K)
私はリハビリなので、あるったりちょこ走りで明宝峠手前折り返しチーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/c4/8bcbf9f6b868be2f65f07e7781164393.jpg)
おわり~
皆さんお付き合いありがと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/45/ca2062cf490ceaee4685e157b5ea5288.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/ec/f195ddcef665671468c6005239b7d623.jpg)
2月中旬に、元々の坐骨ハムの悪さが悪化→東京マラソン&表参道10K走ったけど
それ以降かれこれ3か月~4か月近く故障中~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
当然体力落ちたし太ってきた。
筋肉じたいはゆるんではいるんだけど、芯のところがしつこくて。
あるったりちょこ走りでゆっくりゆっくり。
もちろん速く走ったり無理したらダメだけど、できる範囲で動かしていけるといいな
しかし!長期間の故障はいやです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
元に戻すの大変だろな。。。
小仏バス亭先(滝があるとこ)に車を止めスタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
日陰沢キャンプ場まで下り→城山までひたすら上り→小仏からはいつものコース
陣馬までチーム(22K)、明宝峠手前折り返しチーム(15K)
私はリハビリなので、あるったりちょこ走りで明宝峠手前折り返しチーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/c4/8bcbf9f6b868be2f65f07e7781164393.jpg)
おわり~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/45/ca2062cf490ceaee4685e157b5ea5288.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/ec/f195ddcef665671468c6005239b7d623.jpg)
2月中旬に、元々の坐骨ハムの悪さが悪化→東京マラソン&表参道10K走ったけど
それ以降かれこれ3か月~4か月近く故障中~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_lose_s.gif)
当然体力落ちたし太ってきた。
筋肉じたいはゆるんではいるんだけど、芯のところがしつこくて。
あるったりちょこ走りでゆっくりゆっくり。
もちろん速く走ったり無理したらダメだけど、できる範囲で動かしていけるといいな
しかし!長期間の故障はいやです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
元に戻すの大変だろな。。。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます