リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ、inose。。。
アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/f8/bd9de2889d4bf8b885c64149b480c059.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/03/5c9f46e12330ec30e2f19b49fb40fbc7.jpg)
メインメニューは、15~20キロ走~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/3a/890874fead0896780c3bc4cb3145a6d0.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/fd/a94f3dcffe30bf126786fcb2406740a4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/58/9b02051c1433799889888ea95d9bdc70.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/eb/0bf4ebfdefa012e096b153538deafe97.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/8a/e2414af2305ebdf4ba1ce313056c028f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/72/8808c0da0c6affd873bdb1fc54d45ec0.jpg)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/e9/7abd219458809143c4016b3f150ae745.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/ff/7d034c7a231e55f416e1ef1604bb5b8f.jpg)
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、あ○きさん、いっぽ。。。
メインメニューは、15キロ走~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/e4/ab1717e81502490eccdab10b3a9a3936.jpg)
リスタート土曜レンin代々木公園&織田フィールド
コーチ陣は、まさこちゃん、みほこちゃん。。。
みほこちゃん(北村実穂子)は、私が実業団時代の栄養士です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
今まで、合宿とかTTとか練習会に来てくれてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/c6/d191973ea6e7c5949e11f9479a2d01b7.jpg)
みほこちゃんによるプチ講座![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
メインメニューは、400mインターバルor代々木公園ジョギング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5b/ad/5f9055e7fa0b0ac91eda57c35faf130e.jpg)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ、inose。。。
アップジョグ~体操~
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/03/5c9f46e12330ec30e2f19b49fb40fbc7.jpg)
メインメニューは、15~20キロ走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、あ○きさん、いっぽ。。。
メインメニューは、15キロ走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/e4/ab1717e81502490eccdab10b3a9a3936.jpg)
リスタート土曜レンin代々木公園&織田フィールド
コーチ陣は、まさこちゃん、みほこちゃん。。。
みほこちゃん(北村実穂子)は、私が実業団時代の栄養士です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
今まで、合宿とかTTとか練習会に来てくれてます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/c6/d191973ea6e7c5949e11f9479a2d01b7.jpg)
みほこちゃんによるプチ講座
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
メインメニューは、400mインターバルor代々木公園ジョギング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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宴
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