どよ～レン3か所

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ、inose。。。

アップジョグ～体操～


メインメニューは、15～20キロ走～





宴


リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、あ○きさん、いっぽ。。。

メインメニューは、15キロ走～



リスタート土曜レンin代々木公園＆織田フィールド
コーチ陣は、まさこちゃん、みほこちゃん。。。
みほこちゃん(北村実穂子)は、私が実業団時代の栄養士です
今まで、合宿とかTTとか練習会に来てくれてます

みほこちゃんによるプチ講座

メインメニューは、400ｍインターバルor代々木公園ジョギング


宴