リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、がたこ、Iのせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて
ジョグ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/f3/e5ce252d5c7f103089b1a4a8249ef8c7.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/88/63f89f1202509f9ecd2d8825a19e4b8f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/6f/b12199fd948dbbd00119ed460be4cca5.jpg)
競技場にて、ウィンドスプリント100m×3~5本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
ビギナーレン後。。。お祝い~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/c6/ba08a6a69bb02135d30b1f6856ffe2cc.jpg)
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ということで
本日の練習:6キロジョグ
本日のおやつ:
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コーチ陣は、がたこ、Iのせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて
ジョグ~
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競技場にて、ウィンドスプリント100m×3~5本
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ビギナーレン後。。。お祝い~
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ということで
本日の練習:6キロジョグ
本日のおやつ: