げつび＋

リスタートビギナークラス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

いつもの場所ではなく、
渋谷神山ハウス集合～～

代々木公園へ。。。の予定でしたが、織田フィールドへ
ビギナー初の織田フィールド

体操～～


動き作り～～


ジョグ～～



トラックにて、ウィンドスプリント
かなり人が少なかったので、邪魔にもならず


ビギナークラスのおーちゃんが翻訳した本が発売されました



「ランニングを極める アレクサンダーテクニークで走りの感性をみがく」
→→本についてはこちら
→→アレクサンダー・テクニーク
宴を断って？がんばりました

訳者紹介欄に「サブフォー目指してトレーニング中」とありますが、河口湖マラソンで大幅達成～しています


ということで
本日の練習：ビギナーで動き作り
本日のおやつ：バタどら