リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
いつもの場所ではなく、
渋谷神山ハウス集合~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
代々木公園へ。。。の予定でしたが、織田フィールドへ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ビギナー初の織田フィールド![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
体操~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/2a/8ac7a6e63d575327b0728c67669d6ae2.jpg)
動き作り~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/9e/fa8cdb45d8934e6a39af5b3dc6a8d88b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/f4/f209fa375b830ec71faded43bddf8973.jpg)
ジョグ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/ad/4b5c4afd35ef462654678ea71236206f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/1b/94c6292c73a436ffa1684a14912733be.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/b8/914760d22e7fb75119f8e840cce85787.jpg)
トラックにて、ウィンドスプリント![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
かなり人が少なかったので、邪魔にもならず![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
ビギナークラスのおーちゃんが翻訳した本が発売されました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/68/2bf366b605b32e8bae9cea36e96c0d67.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/26/06ad3766ee7dc24cf4333a0fa3658055.jpg)
「ランニングを極める アレクサンダーテクニークで走りの感性をみがく」
→→本についてはこちら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
→→アレクサンダー・テクニーク![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp02.gif)
宴を断って?がんばりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
訳者紹介欄に「サブフォー目指してトレーニング中」とありますが、河口湖マラソンで大幅達成~しています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ということで
本日の練習:ビギナーで動き作り
本日のおやつ:バタどら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
いつもの場所ではなく、
渋谷神山ハウス集合~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
代々木公園へ。。。の予定でしたが、織田フィールドへ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ビギナー初の織田フィールド
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
体操~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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動き作り~~
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ジョグ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/ad/4b5c4afd35ef462654678ea71236206f.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/1b/94c6292c73a436ffa1684a14912733be.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/b8/914760d22e7fb75119f8e840cce85787.jpg)
トラックにて、ウィンドスプリント
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
かなり人が少なかったので、邪魔にもならず
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_oshirase.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/26/06ad3766ee7dc24cf4333a0fa3658055.jpg)
「ランニングを極める アレクサンダーテクニークで走りの感性をみがく」
→→本についてはこちら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
→→アレクサンダー・テクニーク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp02.gif)
宴を断って?がんばりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
訳者紹介欄に「サブフォー目指してトレーニング中」とありますが、河口湖マラソンで大幅達成~しています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ということで
本日の練習:ビギナーで動き作り
本日のおやつ:バタどら