板橋cityマラソンの巻

先日北海道に同行していただいた、Ｎさんから板橋cityマラソンのことを知り、体調が良ければ、来年３月の大会に参加することにしました。
以前から一度フルマラソンに参加したいと考えていましたが、ホノルルマラソンは遠いので、これを選びました。
私は数年前にハーフマラソンは完走（歩きませんでした）しましたが、フルマラソンは初めての挑戦、これからトレーニングを開始します。
このマラソンの特徴は制限時間が長く、完走率が高いこと、私はまだですが、７０歳台の枠があることです。
今後７０歳台で上位に入れるように目標を置き頑張ります。
東京に息子が住んでいるのも便利な点です、当地から参加者を募集します。

北海道の１００名山登山の巻－４

７月７日トムラウシ岳を日帰りで登った後、羊蹄山に登るべく、札幌まで戻ることにしました。
Ｎさんがユースホステルの会員ということで、札幌国際ユースホステルに電話し、空いているのでそこに泊まることにしました。
学生時代から数十年経過しずいぶん変わりましたが、今後使えそうです。
泊り客の約半数は中高年でした。
そして天気予報は良さそうでしたので朝ここを立ち、８日に羊蹄山に登ることにしました。
登山口は多くありますが、札幌から近く、コースタイムの短い京極口を使うことにしました。
１）８時登山口、標高４２０ｍ
２）８時５０分、３合目、標高８３０ｍ
３）１０時１０分、６合目標高１３５５ｍ
４）１１時８合目、標高１６５０ｍ
５）１１時４５分、京極火口壁、写真撮影に時間を取る
６）１２時　頂上、約４時間、４５分発
７）１３時５５分、五合目
８）１５時　登山口、下り２時間１５分、合計６時間１５分程度の登山
今日も天気に恵まれ素晴らしい登山でした。