今日のトレーニング

三日坊主克服のために、つれづれ日記にトレーニングと体重を毎日？書き込みます！！
決してウソ偽りを書いたりはしません。（＾＾；）

で、今日のトレーニングは、階段(12段)100往復、腹筋100回、ダンベル50回、ジョーバ15分、素振り100回くらい、体重は67.6kgでした。

ヒブワクチン出荷制限！！

昨年12月に発売されたばかりのヒブワクチンですが、発売前の予想通り、少ない供給数に対して予約が殺到しているため、出荷制限がかかることになりました。
正式な連絡は入っていませんが、診療所は月3人分程度となる予想です。
現在仮予約を受けている方の中にも、まだ入荷日が決まっていない方がいる状況です。
今後も仮予約はお受けしますが、長期の待ち期間になる場合があることを、あらかじめご了承ください。

春一番じゃないけれど・・・

今日はものすごい風になってしまいましたね。
クリニック前のバス亭の看板（台がコンクリー）がものの見事に転んでいました。
ダイエット中のにれっちも、さすがに今日はマイカー通勤にしました。

ところで、今年の冬は何だか変ですよねぇ。
雪が少ないだけじゃなくて、雨が降ったりして異様に暖かい。
これも地球温暖化の一現象なのででしょうか。。。

ダイエットを邪魔する三日坊主の原因は「欲張り」

何度目の挑戦かがわからなくなった、にれっちのダイエット大作戦、なんと４週間目に突入、体重もウエストもちょっぴりダウンです！！＼（＾O＾）／

これまで何度も三日坊主だったのが、なぜ続いているのか？？？
ちょっと考えてみて気づきました。

三日坊主の一番の原因は「欲張り」な気持ちです！！

三日坊主の人って、案外と腰が重いんですよね。
やり出すまでが大変で、やり始めると最後まで突っ走ろうとする。
徒歩通勤に、ビリーに、スロートレーニングに、階段昇降に、ダンベルに、食事制限に、と目いっぱいメニューを作って頑張って・・・
ところが、途中何か予定が入ったり、体調崩したりでお休みすると、そのままズルズルと中断が続き、結局は元の木阿弥。

そこで今回は気持ちを切り替えて、「ちょっとでいいから毎日」を目指しました。

例えば、晴れた日は徒歩通勤するけれど、天気が悪かったら車通勤にして、替わりに夜はみっちりやるとか、仕事や飲み会で帰りが遅かった日はスロースクワットだけとか、腹筋だけとかでお終いとか。
そして余裕がある日は目いっぱいメニュー実行。

皆さんも、ちょっとでいいから毎日、頑張ってみませんか？

今年は走りたいな

2005年に久しぶりにライダーに復活したのに、2007-08年シーズンはわずかに数回走っただけで終わってしまった。
これじゃぁ、バイクが泣いてるよねぇ。。。

今年こそはツーリングに行きたいっ！！

ってことで、一緒に走ってくれる人募集します。
ノンビリツーリングなので、125cc以上の排気量ならOKです。
木曜か日曜祝日に、近くは恐山から、下北めぐり、そして希望があれば遠距離でも・・・
目的は美味しいもの目指して走ること！！
まずは大間のマグロ丼などいかがでしょうか。

興味のある方、どんぐりツーリング専用の掲示板にアクセスしてみてね。
　http://rider-nirecchi.bbs.fc2.com/

目と目を合わせて・・・

生後５か月の赤ちゃんは、正面から見た人の顔は認識できても、横顔は顔と認識できないことが、中央大と自然科学研究機構生理学研究所の共同研究でわかったそうです。（同じ実験を８か月の赤ちゃんに行ったところ、こちらは認識できたそうです）

やっぱり、目と目を合わせることがとても大切。
赤ちゃんを抱っこしてあげても、テレビを見たり、ケータイを操作していたりでは、ダメなんですね。

とは言っても、これは赤ちゃんだけの話、目線だけのことではありません。
コミュニケーションは気持ちが通じ合うことが大切。
相手を思って見つめるのが一番ですね。（＾＾）

仙台の方が雪が多い！？

昨日仙台まで勉強会に行ってきたのですが、雪が多くてビックリ！
タクシーの運転手さんも、年に1回あるかなという降り方だと言ってました。
今日戻って来ましたが、やはり野辺地は雪が深かったですねぇ。
それに比べてむつの雪の少ないこと！！
思わず息子とキャッチボールやっちゃいました。（＾＾；）