にれっちのつれづれ日記

本州最北端の小児科医にれっちの独り言(^^)

今日も元気にトレーニング

2009-02-21 23:22:42 | トレーニング&ダイエット
まだまだ続いていますよ、にれっちのトレーニング。
特に今日はどんぐり劇場も久々に賑わったので、嬉しさひとしお。

でもねぇ、やっぱり寄る年波には勝てない??
ステッパーは比較的楽だけど、階段往復は結構しんどい。
2000step踏んでもチョイ汗ですむけど、階段100往復すると足はプルプル汗はダクダクです。(>_<)

でもって、今日のメニューは、階段100往復、腹筋100回、ジョーバ15分と素振り。
そして体重は。。。

なんと68.0kgだぁ~!!!!\(^^)/

ひなパーティー

2009-02-21 17:58:19 | どんぐり劇場
昨夜は大荒れの天気だったので、どうなることか・・・と心配しましたが、今日は比較的穏やかな天気になってくれて、ひなパーティーには7家族が参加してくれました。
ダンボールの大きなお雛様を作って、職員特製桜餅?を食べて、、、あっという間の2時間でした。
画像アルバムはHPのどんぐり劇場の記録をご覧くださいね。

来月の劇場は28日(土)『壁紙を作ろう』です。
小さいお子さんでも簡単にできるので、多数の参加をお待ちしています!!

お雛さま

2009-02-19 16:03:25 | どんぐり劇場
今日自宅にお雛様を飾りました。
皆さんのところでも、もう飾りましたか??
まだの人もご安心を。
今週末のどんぐり劇場は「ひなパーティー」、かわいいお雛様やジャンボお雛様を作ります。
小さい子どもから大人まで楽しめるようにスタッフが準備をしているので、多数の参加をお待ちしています!\(^-^)/

スイーツの誘惑

2009-02-16 21:42:30 | トレーニング&ダイエット
夜のカロリーは禁物・・・とわかってはいても、やめられないのが食いしん坊の性。
ネットで購入した抹茶どらやきをついつい食べてしまいました。
でも、我慢して1/4位だけ。(^^;)

今日はそんなわけで体重が68.0kgとチョイ増。
トレーニングは、階段100往復、腹筋100回、プラス素振りでした。