ダイエットを邪魔する三日坊主の原因は「欲張り」

何度目の挑戦かがわからなくなった、にれっちのダイエット大作戦、なんと４週間目に突入、体重もウエストもちょっぴりダウンです！！＼（＾O＾）／

これまで何度も三日坊主だったのが、なぜ続いているのか？？？
ちょっと考えてみて気づきました。

三日坊主の一番の原因は「欲張り」な気持ちです！！

三日坊主の人って、案外と腰が重いんですよね。
やり出すまでが大変で、やり始めると最後まで突っ走ろうとする。
徒歩通勤に、ビリーに、スロートレーニングに、階段昇降に、ダンベルに、食事制限に、と目いっぱいメニューを作って頑張って・・・
ところが、途中何か予定が入ったり、体調崩したりでお休みすると、そのままズルズルと中断が続き、結局は元の木阿弥。

そこで今回は気持ちを切り替えて、「ちょっとでいいから毎日」を目指しました。

例えば、晴れた日は徒歩通勤するけれど、天気が悪かったら車通勤にして、替わりに夜はみっちりやるとか、仕事や飲み会で帰りが遅かった日はスロースクワットだけとか、腹筋だけとかでお終いとか。
そして余裕がある日は目いっぱいメニュー実行。

皆さんも、ちょっとでいいから毎日、頑張ってみませんか？