ISOFIX対応チャイルドシートの市販開始！！

乳児健診や院内報で何度もお伝えしている「ISOFIX対応チャイルドシート」
今までは車のディーラーさんでしか手に入らない（メーカーオプション）のが実情でしたが、ようやく汎用製品が出ました！！
作ったメーカーは、チャイルドシートの世界では国内トップメーカーの「タカタ」です。（ジャパネットタカタとは関係ありません：笑）
ISOFIXの最大の利点は、取り付けを誰がやっても簡単確実なことで、2010年の警察庁の全国調査でも、ISOFIXの取り付けミス例はほぼ0％（通常タイプは65.3％にミスあり）でした。
製品名はｔａｋａｔａ04-ｉｆｉｘ 、普及版が定価￥49,800、Premium￥59,800、そしてリッチな革製（leather Selection）￥157,500です。
子どものおイスとしては高いように思われるかもしれませんが、チャイルドシートはいざという時に命を守る道具です。
ぜひISOFIX対応チャイルドシートを検討してみてくださいね。
対応する車両については、取付適合表（PDFファイル）、もしくはお客様相談室　０１２０-７０-５４４１までお問い合わせを。

モチベーションを保つためには？

今週はじめから始めたジョギング、ようやく4日が経過しました。
でも三日坊主が染み付いたこの性格、油断するとあっという間に過去の話になってしまいます。
どうやったらモチベーションを保ち続けることができるのか？

ということで、目標を作ることにしました。
自分勝手な目標（たとえば体重××kgとか、△△km走るとか）では、自分勝手に変更・中止してしまいそうなので、考慮の挙句にこれにしました！

「10/2のアップルマラソン（弘前）のハーフに出る！」

えっ？10kmじゃなくて？
ハーフって20km以上あるんだよね？？

そうです、その通り。
そして私は今まで10km以上をいっぺんに走ったことがありません。
なので、いやでもトレーニングを積んで、2-3時間走り続けられるようにならなくてはいけません。

もちろん一人で出るなんていうと、すぐ日和りそうですので、道連れを探しました。
薬局やメーカーさんでマラソン大会に出たことがある・出る気がある人が数名見つかりました。

よ～し、これで頑張るぞ～！！
って、昨日シューズもゲットして来ました。（＾-＾）

とりあえず3日経過です。（＾0＾）

一昨日から久方ぶりに再開したジョギング。
昨日は夜会議がありましたが、その後の飲み会はパスして帰宅し何とか継続。
でも今日は夜集まりがあり帰りが遅くなりそう・・・

ってことで、今日のジョギングは朝！！
5時半起きで約1時間のワンコのお散歩のあと、明るい中を走ってきました。
夜走るのとは景色が全く違いますねぇ。
それに蒸し蒸ししていないのも気持ちがいいです。
不満といえば、夜と違ってシャワーで終わりなことくらい。

これでとりあえず3日経過しました。
その代わりというか、太ももパンパンです。（＾＾；）

三日坊主の再始動？？（＾＾；）

徒歩通勤を再開したものの、食欲とビールの誘惑に勝てず・・・
気づいてみたら体重計の数字がまた増加していました。（>_<）

これはヤバイっ！

と、昨日から夜のジョギング開始です。
でもやっぱり運動不足ははっきりしていて、ジョギングといっても早歩きに毛が生えた程度のスピードで、距離もせいぜい3kmチョット。
毎日続ければそれなりのスピードで、10kmくらいは軽々になれるのでしょうが、生来の三日坊主ですから、どこまで続くやら・・・（＾＾；）

生活リズムの乱れに注意しましょう

子どもたちが待ちに待った（大人にとっては迷惑な？）夏休みです。
山に、海に、お祭りに、旅行に、、、と行事目白押しの楽しい１ヶ月の始まりです。
でも、チョット気をつけてください。
幼稚園や学校というお決まりのスケジュールがなくなって、夜更かしの朝寝坊や、食事の乱れなどが出やすい１ヶ月でもあります。
人間の体はリズムを刻んでいますから、それを乱すと病気になりやすくなります。
夏休みだからまあいいよね、と考えずに、メリハリをつけて楽しみましょうね！！

手足口病が出てきました

今年は西日本で手足口病が大流行の情報が入っていましたが、下北でもとうとう出始めました。
高熱とともに口腔内や手のひら、足の裏に水疱が出現、さらには臀部や膝などに丘疹が出てきます。
今年はコクサッキーA6というウイルスが原因になっているようですが、水痘と見間違うような全身の発疹が出たり、状態が悪くなって入院になるケースもあるようです。
朝晩のお着替えの時などに注意してみていてくださいね。
保育園や幼稚園は、口内痛で通常のような飲食ができない間はお休みさせましょう。
症状がなくなっても便からは1ヶ月近くウイルスの排泄があることも知られているので、オムツの処理や手洗いなどはしっかり行いましょうね。

いよいよ全英オープン開幕

今日から全英オープンゴルフ開幕です。
石川遼君は活躍できるかな？
毎晩CS三昧で寝不足になりそうです。（苦笑）

暑い時には、温度より湿度管理が大切ですよ

南のほうより涼しいとはいえ、北国育ちにとって夏の暑さは、冬の寒さ以上に大変です。
暑いというと、どうしても部屋の温度のことばかり気になってしまいますが、実は体感温度が大切です。
簡単に言えば、同じ温度なら湿度が低い方がしのぎやすいということです。
そのためには、
　○肌を露出させるより、汗を吸収する綿シャツや汗を排出しやすい新素材のインナーを着る。
　○汗をかいたら濡れタオルでさっと拭く。
　○扇風機などで風を作る。（できれば強弱のついたより自然な感じの風）
　○エアコンを使うなら、冷房で温度を落とすより、除湿をしてカラッとさせる。
などが大切です。
節電が叫ばれているこの夏ですが、知恵を使って上手に乗り切りましょうね。

水痘急増！！

先週少し減ったように見えた水痘ですが、今週に入ってまた大増加しています。
感染するのは「発疹の出る前日から、すべての発疹がかさぶたになるまで」の間です。
はじめは小さな赤い発疹がでて、1日のうちに水疱になり、3-4日でかさぶたになります。
新しい発疹が出るのは最初の3日間くらいなので、すべての発疹がかさぶたになり感染力がなくなるには約1週間が必要です。
抗ウイルス剤が処方されることが多いのですが、インフルエンザと同じようにウイルスの増殖を抑える薬なので、必ずしも飲まなければいけないわけではありません。
白い軟膏（カチリという薬です）も水痘を治す力はありませんが、かゆみを和らげたり、水疱が破けるのを防いでくれる働きがあります。
ただパリパリ乾いて不快感が出る場合があることと、外陰部などの粘膜のところには使えないので、注意が必要です。
入浴を禁止する理由はありません。
水疱を破かないように、泡立てた石鹸でなでるように洗ってあげましょう。
潜伏期間は2-3週間ですから、兄弟姉妹が発症していないか、朝晩のお着替えの時に注意してみてあげてくださいね。

やっぱり歩くのって気持ちいい（＾＾）

たるんだお腹に慌てて再開した通勤ウォークですが、自宅からクリニックまで約20分、程よい気温の今の季節だと気持ちがいいですね。
2日や3日やったところで効果はまるでありませんが、天気予報を見ながら、こつこつ続けられるといいなぁ、、、と思っています。